Kathryn Goetzke is vastbesloten om dat te veranderen. Haar ervaring met zware depressies heeft haar ertoe gebracht om niet alleen haar eigen leven te veranderen, maar ook om te proberen de manier te veranderen waarop anderen depressies zien. "Wanneer de meeste mensen denken aan een depressie, zien ze een persoon alleen in een hoek met hun hoofd in de handen," zegt Goetzke. "Dat negatieve beeld is het stigma dat veel mensen met een depressie weghoudt van de behandeling." Goetzke werd gediagnosticeerd met een zware depressie van in de twintig. Nu, op 40-jarige leeftijd, is zij de oprichter van de International Foundation for Research and Education for Depression (iFred) gevestigd in Charlotte, NC, een organisatie die zich toelegt op het veranderen van het imago van depressie en het bieden van hulp aan depressie aan degenen die het nodig hebben.
Een depressiegeschiedenis Goetzke zegt dat ze in staat is geweest om haar depressie beheersen door cognitieve gedragstherapie (een vorm van gesprekstherapie), antidepressiva en veranderingen in levensstijl, maar ze moet nog uitkijken voor symptomen van depressie - waarschuwingssignalen die prikkelbaarheid, vermoeidheid, verlies van interesse en energie, isolatie, of verslavend gedrag.
"Ik heb geleerd nauw samen te werken met mijn artsen en therapeuten om de juiste behandelingen op het juiste moment te vinden," zegt Goetzke. Hoewel uit onderzoek blijkt dat een combinatie van praattherapie en medicijnen het beste werkt voor de behandeling van depressie, zegt Goetzke dat het ook belangrijk is om de juiste combinatie van levensstijlveranderingen te vinden die het beste bij elk individu past. "Ik moest leren omgaan met stress, " ze zegt. "Toen ik een scheiding doormaakte, wist ik dat ik mezelf moest omringen met geliefden om de pijn te verzachten.Ik stopte ook met drinken omdat alcohol een depressivum is."
Kathryn's toekomstige doelen voor depressie Begrijpen
Terwijl ze haar eigen depressie onder controle had, engageerde Kathryn zich ook om te veranderen het gezicht van depressie.
"Ik ben gepassioneerd over het helpen verwijderen van het stigma tegen depressie en het verspreiden van de boodschap dat depressie niet hopeloos is en dat de behandeling werkt", zegt ze. "Ik zie het als het veranderen van de 'branding' van depressie van negatief naar positief."
Het symbool van iFred is een zonnebloem, die Goetzke het beeld van depressie wil zijn - een hoopvol en positief symbool voor mensen die te maken hebben met de staat. Bezoek de iFred-website voor meer informatie over de projecten van haar stichting en over depressiebeheer of om ondersteuning en hulp bij depressie te vinden.
