Inhoudsopgave:
Aanbevolen
Sign Up for Our Healthy Living Nieuwsbrief
Bedankt voor het aanmelden!
Meld u aan voor meer GRATIS alledaagse gezondheidsnieuwsbrieven.
De spijsverteringssymptomen van exocriene pancreasinsufficiëntie (EPI) kunnen het moeilijk maken om uw normale dag door te gaan -dag activiteiten. "Mensen kunnen diarree hebben die het moeilijk maakt om uit te gaan, of ze moeten misschien zelfs stoppen wanneer ze rijden", zegt Daniel Strand, MD, een assistent-professor gastro-enterologie en hepatologie aan de Universiteit van Virginia in Charlottesville.
Maar deze uitdagingen zijn niet onmogelijk te overwinnen: met de juiste behandeling en de hulp van uw arts kunt u beginnen met het overwinnen van zowel EPI als alle mogelijke verstoringen die daarmee gepaard gaan.
Hoe EPI u emotioneel beïnvloedt
Als u ' ik heb een lange tijd EPI gehad, je zou kunnen leven met de stress van het hebben van vijf, zes of meer stoelgang per dag, zegt Dr. Strand. Bovendien kunt u ook last hebben van de symptomen van een aan EPI gerelateerde aandoening zoals cystic fibrosis, coeliakie of diabetes.
En zo vitaal en nuttig als uw EPI-behandeling is, kan het beheer van uw medicatie ook stressvol zijn. Bijvoorbeeld, omdat EPI-medicatie, pancreasenzymvervangingstherapie (PERT), de ontbrekende pancreasenzymen van je lichaam vervangt en elke keer dat je eet, moet worden genomen - of je nu gewoon een snack thuis drinkt of eet in een restaurant met vrienden - het is kan een deel van het plezier van het eten wegnemen, legt Michael Sprang, MD, gastro-enteroloog en universitair docent gastro-enterologie uit met het Loyola University Health System in Chicago, Illinois. Zelfs de kosten van je medicijnen kunnen een stressfactor zijn, voegt dr. Sprang toe.
Als dit allemaal bekend klinkt, volg dan deze stappen om je mentaal beter te voelen, zowel fysiek als .
Tips om te verminderen EPI Distress
Of u nu in verlegenheid gebracht, gefrustreerd, angstig of depressief bent - of een combinatie van alle vier - houd er rekening mee dat uw EPI behandelbaar is en dat de symptomen verdwijnen.
"Gelukkig is het eten van kleinere, vetmalen, het vermijden van alcohol en tabak, en het nemen van pancreasenzymsupplementen helpt vaak om de symptomen te verlichten, "zegt Anthony Gamboa, MD, gastro-enteroloog en universitair docent geneeskunde aan de Vanderbilt University School of Medicine in Nashville, Tennessee.
10 andere stappen die u kunnen helpen om de emotionele kant van pancreasinsufficiëntie te beheersen:
- Meer informatie over EPI. "Het begrijpen van EPI en de behandeling ervan kan de angst verminderen die gepaard gaat met het hebben van deze aandoening," zegt Dr. Gamboa. Zorg er wel voor dat u nauw samenwerkt met uw arts - aarzel niet om te praten over pijnlijke symptomen en het soort vragen te stellen waarmee u zich beter voelt.
- Beheer uw andere gezondheidsvoorwaarden. EPI wordt geassocieerd met een aantal andere chronische aandoeningen. Cystische fibrose, een zeldzame genetische aandoening, kan bijvoorbeeld EPI veroorzaken. Ook als u coeliakie heeft en gluten eet (een eiwit dat voorkomt in tarwe, gerst en rogge), kan uw alvleesklier overuren maken om de enzymen te maken die uw lichaam nodig heeft om vet te verteren dat zich ophoopt in uw darm, wat kan leiden tot pancreasinsufficiëntie symptomen. Ten slotte is diabetes in verband gebracht met een verhoogde ontsteking in pancreasweefsel, waardoor de EPI-symptomen verergerden. Als u deze of andere aandoeningen heeft die verband houden met EPI, volg dan uw behandelplan en het kan zijn dat uw EPI-symptomen ook verminderen.
- Wees op uw hoede voor uw financiën. Laat de kosten van een behandeling u niet houden terug van het beheren van uw EPI, zegt Strand. Vraag uw arts naar hulpmiddelen die kunnen helpen om de prijs te verlagen of voor een verwijzing naar een medisch maatschappelijk werker voor hulp. Veel PERT-fabrikanten bieden betalingsondersteuningsprogramma's en / of copay-coupons om diegenen die het nodig hebben te helpen.
- Vertrouw op je geliefden. "Familie en vrienden bieden vaak kritische emotionele steun aan mensen met nieuwe medische aandoeningen of aanhoudende chronische symptomen", zegt Gamboa. "Met EPI kunnen ze patiënten helpen op het goede spoor te blijven met veranderingen in het dieet en medicijnen."
- Begin niet met een "ontberingspakket".
Misschien moet u bepaalde voedingsmiddelen opgeven die uw EPI-symptomen verergeren, maar je hoeft niet te stoppen met genieten van lekker eten en experimenteren met nieuwe smaken. Het toevoegen van verse of gedroogde knoflook, uipoeder, peper, zeezout, basilicum, tijm, laurier, gember, sesamzaad, kaneel en kruidenmixen kan de smaak van sommige maaltijden verbeteren zonder uw EPI te verslechteren. Uit eten in stijl - maar niet zonder vooruit te plannen.Op dezelfde manier, als je gaat eten, kijk dan eens naar een online menu van het restaurant en bel en stel vragen. Als u in het restaurant bent, kunt u de obervragen stellen en indien nodig specifieke verzoeken indienen voor wijzigingen in maaltijden. Sommige sauzen bevatten bijvoorbeeld boter of crème, die beide de EPI-symptomen kunnen verergeren, dus vraag ze aan de zijkant.
- Bereid je voor op het onverwachte. Diarree kan zijn terwijl je op het werk of sociaal bent. gênant, maar je hoeft je niet te schamen, zeggen experts. Gewoon uitleggen aan iemand die vraagt dat je een chronische aandoening hebt. Het gebruik van uw EPI-medicatie zoals voorgeschreven kan helpen om aanvallen van diarree te verminderen. Zorg ervoor dat u uw PERT-tabletten bij u heeft en neem ze mee bij elke maaltijd. Gehydrateerd blijven kan ook helpen. Ten slotte, omdat frequente stoelgang en / of diarree ook vaak reizen naar de badkamer betekenen, download dan een badkamerzoekapp naar uw smartphone. Opties zijn Sit of Squat en Where to Wee, die beide informatie bieden over netheid en locatie.
- Sluit u aan bij een EPI-ondersteuningsgroep. "Ondersteuningsgroepen bieden de mogelijkheid om met andere mensen te praten die soortgelijke omstandigheden hebben" Zegt Gamboa. Als u geen persoonlijke groep in de buurt kunt vinden, zoekt u in plaats daarvan naar online ondersteuningsgroepen. Om te beginnen, kun je de online gemeenschapspagina van de National Pancreas Foundation bezoeken.
- Probeer te ontstressen. Het is niet ongebruikelijk dat mensen met EPI stress ervaren, maar het is belangrijk om je stress niet uit de hand te laten lopen. Het beoefenen van een stress-managementtechniek, zoals meditatie of diepe ademhaling, kan u helpen de controle terug te krijgen. Oefening kan ook helpen.
- Vraag naar depressie of angstbehandeling
Strand zegt dat depressie en angst ook vaak voorkomen bij EPI. Wanneer de patiënten van Strand hun depressie of angstsymptomen met hem delen, zal hij ze doorverwijzen voor gerichte behandeling. Veranderingen in levensstijl, zoals lichaamsbeweging, kunnen helpen, maar als dat niet genoeg is, wees dan proactief en raadpleeg uw arts voor professionele counseling, zoals psychotherapie of antidepressiva.
