Maar dit hoeft niet uw toekomst te zijn, zeggen orthopedisch chirurgen. Er zijn stappen die u kunt nemen om de kans op heuppijn en operaties te verminderen naarmate u ouder wordt.
Heuppijn: het is niet onvermijdelijk
"De meeste mensen worden niet oud en verslijten niet. Het heupgewricht is een van de beste mechanisch ontworpen dingen die we hebben, "zegt Steven Stuchin, MD, directeur van orthopedische chirurgie in het ziekenhuis voor gewrichtsaandoeningen van New York University Medical Center en universitair hoofddocent aan de NYU School of Medicine in New York City. "De heup is een ronde bal in een ronde socket, en niets is beter uitgerust om met stress en beweging om te gaan. Voor de meesten is heuppijn geen product van veroudering - het is een product van verwonding of ziekte. "Een mogelijke reden dat het aantal heupvervangende operaties lijkt omhoog te schieten als mensen ouder worden, is dat na 65-jarige Medicare dekking langverwachte gewrichtsvervangende operaties mogelijk - een persoon kan jarenlang zonder heuppijn omgaan om de operatie te dekken.
Hip Pain: A Matter of Time
"Het is waar dat hoe langer u leeft, hoe langer u leeft meer de incidentie van artritis, "zegt Thomas Parker Vail, MD, professor en voorzitter van orthopedische chirurgie aan de Universiteit van Californië, San Francisco. "Uw risico op artritis is groter, deels gerelateerd aan genetica, deels gerelateerd aan letsel, deels gerelateerd aan factoren die wij niet volledig begrijpen waarom gewrichten verslechteren." Hoewel heuppijn te maken kan hebben met factoren waarover u geen controle heeft, zoals erfelijke aanleg of structurele problemen vanaf de geboorte zijn er verschillende stappen die u kunt nemen om uw risico op heuppijn te verminderen:
Houd een gezond gewicht gedurende uw hele leven. Bescherm de gezondheid van uw botten. Osteoporose ontwikkelen, een aandoening waarbij de botten verzwakt raken door calciumverlies, kan leiden tot heuppijn als gevolg van fracturen en vallen. Blijf actief, eet voedsel dat rijk is aan calcium en ontvang de hele dag door aanbevolen niveaus van vitamine D om sterke botten te helpen behouden. Meer informatie over valpreventie.
Valt waarschijnlijker naarmate u ouder wordt om een aantal redenen, variërend van van verlies van evenwicht tot de bijwerkingen van medicijnen. Vraag advies om valpartijen thuis en op het werk te voorkomen.
- Zoek vroeg medische hulp. Of uw heuppijn te wijten is aan artritis of een repetitieve stressblessure door sport, overleg met uw arts. Zij kan u helpen bij het maken van een plan om uw heuppijn te beheersen. Hip-pijn: zijn keuzes in levensstijl te beschuldigen?
- Een verandering in levensstijl, niet alleen leeftijd, heeft waarschijnlijk geleid tot heuppijn voor Joan O'Connor, een kleine ondernemer in San Francisco met artrose. Gedurende het grootste deel van haar werkzame leven had ze een klusje op het bureau; toen besloot ze een aantal jaar geleden om een huisinrichting en antiekwinkel te openen. "Toen ik van baan veranderde en mijn eigen bedrijf startte, werd ik fysiek veel actiever, een ladder beklimmen, dingen dragen. Ik zou na het werk thuiskomen en mijn joint was zo pijnlijk. Ik had geen idee wat er aan de hand was, "zegt O'Connor. Wandelen door de ongelijke straten van San Francisco hielp niet - twee valpartijen in een jaar brachten haar ertoe acupunctuur, chiropractische interventies en uiteindelijk een totale heupprothese te proberen.
- Begrijpen hoe leeftijd, gewicht en andere factoren van invloed kunnen zijn uw heuppijn kan u helpen bij het nemen van beslissingen over het voorkomen ervan of, als u het ervaart, vroeg naar zorg zoeken.
