95 procent van de mensen met lupus ervaart gewrichtspijn
- 90 procent heeft frequente koorts
- 90 procent heeft gezwollen gewrichten
- 81 procent rapport ernstige vermoeidheid
- 74 procent heeft huiduitslag
- 71 procent heeft bloedarmoede
- Minder vaak voorkomende nierproblemen, hartaandoeningen, gevoeligheid van de zon en haaruitval.
Omdat lupus zo'n onvoorspelbare aandoening is die veel verschillende oorzaken heeft symptomen, is het van cruciaal belang dat mensen met lupus actief werken om hun algehele gezondheid te behouden.
Zoals Robert W. Hoffman, DO, hoofd van de reumatologie aan de University of Miami Miller School of Medicine in Florida, opmerkt in een ideale wereld mensen met lupus zouden "dezelfde dingen doen die we allemaal zouden moeten doen: goed eten, oefenen en stress minimaliseren." Toch erkent dr. Hoffman dat "wanneer je ziek bent, die dingen niet gemakkelijk te doen zijn, dus het is nuttig als [een] verzorger ze kan aanmoedigen. "
Lupus: Helping With t he Essentials
Hier leest u hoe u uw geliefde met Lupus kunt helpen om op de hoogte te blijven van haar gezondheid:
Blijf op de hoogte van controles.
- "Over het algemeen ziet een persoon met lupus een reumatoloog, maar omdat lupus kan De reumatoloog moet mogelijk alle lichaamsdelen bereiken. Mogelijk moet de reumatoloog contact opnemen met andere specialisten, zoals een cardioloog, neuroloog, nefroloog of een risicovolle verloskundige voor zwangere vrouwen met lupus, "zegt Dawn E. Isherwood, RN, gezondheidseducatie voor de Lupus Stichting van Amerika. "Ook als u het antimalariageneesmiddel [Plaquenil (hydroxychloroquine)] gebruikt, is het van cruciaal belang om elke zes maanden een oogonderzoek te laten doen om te letten op zeldzame, maar ernstige retineproblemen", voegt Isherwood eraan toe. voor mensen met lupus om regelmatig gecontroleerd te worden in plaats van alleen maar naar een dokter te gaan als de symptomen oplaaien, "merkt Isherwood ook op. "Een verzorger kan bemoedigend zijn bij het maken en houden van deze afspraken. Wanneer u regelmatig wordt verzorgd, kan de arts veranderingen vaststellen en fakkels snel herkennen en behandelen. Dit is belangrijk omdat als de ontsteking die de symptomen veroorzaakt mag blijven, het littekens en blijvende schade kan veroorzaken. " Eet goed.
" Er is geen specifiek lupus dieet, maar omdat vrouwen met lupus een 10- vouw groter risico op coronaire hartziekte dan vrouwen zonder lupus, het is een geweldig idee om een hart gezond dieet te eten, "beveelt Isherwood aan. (U kunt meer leren over hart-gezond eten in het Health Health Center Everyday Health). "Ook als u hart- of nierproblemen heeft, kan uw arts een speciaal dieet aanbevelen, zoals een natriumarm dieet."
- Probeer een supplement. Deskundigen adviseren mensen met lupus soms om een dagelijkse vitamine en mineraal supplement om osteoporose te voorkomen, aangezien veel lupusmedicijnen botten kunnen verzwakken. Sommigen bevelen ook een omega-3-supplement aan om te helpen beschermen tegen hartziekten. Praat met de artsen van je geliefde over of ze baat zou hebben bij supplementen.
- Oefening. "Oefening is altijd welkom voor mensen met lupus omdat het de cardiovasculaire conditie verhoogt en de longen en gewrichten helpt", zegt Daniel Rosler, MD, een reumatoloog bij het Milwaukee Rheumatology Centre in Wisconsin. Moedig je geliefde aan om op te staan en in beweging te komen wanneer dat maar mogelijk is.
- "De hoeveelheid lichaamsbeweging die iemand met lupus kan doen, hangt af van de manier waarop ze door de aandoening wordt getroffen," benadrukt Isherwood. "In het algemeen is lichaamsbeweging die de gewrichten niet klopt, gunstig. Zwemmen of sporten in een zwembad is geweldig. Yoga is bijzonder nuttig omdat het de gewrichten gemakkelijk is en het lichaam zich uitstrekt en een gevoel van welzijn bevordert. Zelfs een rubberen bal knijpen om je vingergewrichten te bewerken, kan goed zijn, "adviseert ze. Ironisch genoeg raken mensen met lupus vaak verstrikt in een cyclus van te moe zijn om te sporten, en dan moe te zijn omdat ze niet
bewegen.
"Naast vermoeidheid, is een ander obstakel om te oefenen voor mensen met lupus is dat veel patiënten lichtgevoelig zijn, wat betekent dat blootstelling aan de zon hun symptomen kan verergeren, "zegt Isherwood. "Als dat het geval is voor uw geliefde met lupus, moedig haar dan aan om binnen te trainen in een sportschool of wandel in een winkelcentrum," beveelt Isherwood aan. Je kunt ook speciale dvd's voor oefeningen bekijken, zoals "Right Moves for Lupus" (die je kunt bestellen via het Piedmont-hoofdstuk van de Lupus Foundation). Lupusbeheer: andere strategieën Er zijn nog andere elementaire dingen om op te letten als een lupus zorgverlener ook. Je kunt je geliefde helpen:
Energie behouden.
"Mensen met lupus hebben vaak veel vermoeidheid", zegt dr. Rosler. "Moedig je geliefde aan om regelmatig te slapen en probeer waar mogelijk te rusten." "Een andere uitdaging is dat wanneer iemand met lupus een goede dag heeft, ze alles probeert te doen", voegt Isherwood toe. "Maar als je het vandaag allemaal probeert te doen, betaal je het morgen. Moedig als verzorger de persoon met lupus aan om zichzelf te stimuleren. "
Stoppen met roken.
- Als je geliefde rookt, moedig haar dan aan te stoppen, dringt Hoffman aan. "Het is bekend dat hart- en vaatziekten een van de belangrijkste doodsoorzaken is bij mensen met lupus, en roken verhoogt dit risico dramatisch." Als je een geliefde hebt met lupus, respecteer dan de onafhankelijkheid van die persoon maar moedig haar actief aan om goed voor zichzelf zorgen zodat ze een levendig en productief leven kan blijven leiden.
