Wat mijn zoon me heeft geleerd over psoriasis en zelfrespect | ivin Living with psoriasis kan een invloed hebben op uw zelfrespect. Ontdek hoe één vrouw haar emotionele gezondheid en haar psoriasissymptomen leerde beheersen. Jaime Moy en haar man, Nelson, uit Waterford, Mich., Gingen naar Las Vegas om hun huwelijksgeloften te hernieuwen. Ze had voor de gelegenheid een korte, mouwloze zomerjurk gekocht. Maar dat was voordat haar psoriasis uitbarstte. Plotseling waren haar armen, benen, hoofdhuid

Steun vinden voor emotionele gezondheid met psoriasis

Moy is niet de enige in haar familie met psoriasis. Haar zoon, Andy, werd gediagnosticeerd met psoriasis guttata toen hij 4 jaar oud was. Hij was bedekt met droge, schilferige vlekken van top tot teen op de dag dat hij zijn nieuwe kleuterleidster ontmoette, en zijn ouders wilden dat hij een spijkerbroek en lange mouwen droeg, vooral omdat andere kinderen er ook zouden zijn. Maar Andy weigerde. Hij wilde een korte broek en een T-shirt dragen. "Hij zei nee. Het is heet, en het kan me niet schelen wat iemand denkt, '"herinnert Moy zich. <> Sindsdien, wanneer Moy zich laag voelt of zich schaamt voor haar psoriasis, denkt ze aan haar zoon, nu 16, en de uitspraak die hij deed die dag. Dat geeft haar de kracht die ze nodig heeft om zelfverzekerd te zijn met psoriasis in plaats van te proberen het te verbergen. In feite gaf de gedachte aan haar zoon Moy de kracht om haar mouwloze jurk te dragen tijdens haar plechtige verlengingsceremonie. "We nemen niet veel uitstapjes met het hele gezin," zegt ze, "dus ik wist dat ik die kans niet meer zou krijgen, en dat als ik er op dat moment niet voor ging, het later spijt zou hebben." Hoe u uw zelfrespect kunt versterken bij het leven met Psoriasis

"Wanneer u een chronische aandoening heeft aandoeningen zoals psoriasis, moet je jezelf omringen met mensen die om je geven en je zullen ondersteunen, "zegt Moy, die een vrijwilliger is en pleitbezorger bij de National Psoriasis Foundation (NPF). Zij beveelt aan lid te worden van een psoriasis-steungroep om je zelfbeeld Een manier om contact te maken met anderen met psoriasis is via de TalkPsoriasis Support Community van de NPF.

Naast het bereiken van anderen met psoriasis, zijn er nog meer manieren om je zelfrespect te vergroten. Begin met de volgende stappen:

Visualiseer dat je sterk bent.

Stel jezelf voor dat je door een menigte mensen loopt die naar je plaquettes staren. Herhaal een mantra zoals: "Ik ben trots op de manier waarop ik eruitzie. Het kan me niet schelen wat deze mensen denken. "Je gevoel van eigenwaarde zal stijgen, zegt Allan Chino, PhD, ABPP, een klinisch gezondheidspsycholoog in Portland, Oregon, voormalig president van de American Academy of Clinical Health Psychology, en co -auteur van het boek "Valideer uw pijn."

Zorg goed voor jezelf.

Praat met je arts over een behandelplan voor je psoriasis. "Er zijn nieuwe medicijnen beschikbaar waarmee veel mensen met psoriasis hun conditie onder controle hebben kunnen krijgen," zegt Dr. Markowitz. Dat kan op zijn beurt je zelfrespect enorm versterken.

Word een opvoedkundige

Het verklaren van psoriasis - inclusief het feit dat het niet besmettelijk is - kan anderen op hun gemak stellen. Wanneer mensen de aandoening begrijpen, kunnen ze zich realiseren dat je niet anders bent dan anderen.

• Praat met een therapeut. Als je merkt dat je psoriasis veel stress veroorzaakt of je depressief maakt, werk dan met een professional uit de geestelijke gezondheidszorg om je gevoelens te onderzoeken en manieren te vinden om je lichaamsbeeld aan te passen.
• Geen zorgen maken over je huid. Het is de wet van aantrekking op het werk, zegt dr. Chino. Hoe meer je je kwelt over je psoriasis, hoe meer andere mensen dat ook zullen doen, en hun aandacht op jou kan je nog ongemakkelijker maken met je huid. Maar als je je psoriasis bagatelliseert en je concentreert op wat je leuk vindt aan jezelf, zegt hij, krijg je meer controle over je zelfbeeld en je lichaamsbeeld. Psoriasis kan soms een negatieve invloed hebben op je emotionele gezondheid, maar het kan hoeft niet. Onthoud dat psoriasis slechts een deel is van wie je bent. Als uw psoriasissymptomen overweldigend overkomen, praat dan met uw arts om een ​​plan te ontwikkelen dat u kan helpen zich beter te voelen.