Inhoudsopgave:
- Voordat u gaat winkelen voor supplementen, weet u dat de American Diabetes Association (ADA) in 2017 zijn Normen voor Medische Verzorging aangeeft dat er geen duidelijke er bestaat bewijs om te ondersteunen dat zowel kruiden- als niet-hersentoevoeging - inclusief vitamines en mineralen - gunstig is voor mensen met diabetes die geen andere tekortkomingen hebben.
- Veel diabetesdeskundigen zijn het erover eens dat bepaalde supplementen, zoals magnesium, gunstig kunnen zijn voor mensen met diabetes. "Magnesiumspiegels zijn vaak laag bij mensen met diabetes", zegt Foroutan. Maar ze waarschuwt dat niet iedereen met diabetes het mineraal moet aanvullen. "Als uw nierfunctie wordt aangetast, is het misschien niet passend om magnesium aan te vullen", zegt ze.
Als u of een geliefde diabetes heeft, vraagt u zich misschien af of het nemen van supplementen kan helpen om de ziekte te bestrijden. Als je een online diabetesforum bezoekt, zie je claims over dit of dat supplement en hoe ze kunnen helpen bij het omkeren of genezen van diabetes - en 22 procent van de mensen met diabetes gebruikt een kruidentherapie, volgens de National Health Interview Survey. Maar wat is de echte primeur over de voordelen van bepaalde supplementen voor mensen met diabetes, en welke welke gevaarlijk of simpelweg niet effectief zijn? "" Een supplement kan gevaarlijk zijn als het niet correct wordt ingenomen ", zegt Sandra J. Arévalo, MPH, RDN, CDE, een woordvoerder van de Academie voor Voeding en Diëtetiek (AND) en voor de American Association of Diabetes Educators, die is gevestigd in de Bronx, New York. "Elke persoon met diabetes moet contact opnemen met zijn of haar arts voordat een supplement wordt gestart. Laat de arts beslissen of wat u bereid bent in te nemen, veilig voor u is. "
Vraag uw arts ook naar het krijgen van uw bloedspiegels van voedingsstoffen, om aan te voelen voor welke supplementen u misschien geschikt bent. "Dit is de sleutel tot het echt personaliseren en optimaliseren van de gezondheid, omdat het een beter begrip mogelijk maakt van welke supplementen het nuttigst kunnen zijn en in welke doses", zegt Robin Foroutan, RDN, een integratieve diëtist en een woordvoerder van de AND, die is gevestigd in New York City.
Een veilig supplement kiezen om diabetes onder controle te houden
Voordat u gaat winkelen voor supplementen, weet u dat de American Diabetes Association (ADA) in 2017 zijn Normen voor Medische Verzorging aangeeft dat er geen duidelijke er bestaat bewijs om te ondersteunen dat zowel kruiden- als niet-hersentoevoeging - inclusief vitamines en mineralen - gunstig is voor mensen met diabetes die geen andere tekortkomingen hebben.
De National Institutes of Health (NIH) biedt ook geen ondersteuning voor dergelijk supplementgebruik. "In afwezigheid van sterk wetenschappelijk bewijs, onderschrijven wij niet het gebruik van [supplementen, zoals chroom, fenegriek, bittere meloen en anderen, voor gewichtsverlies]," zegt Saul Malozowski, MD, PhD, programmadirecteur voor de endocrinologie en fysiologieprogramma binnen het NIH National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. "Risico's en voordelen kunnen verschillen afhankelijk van meerdere variabelen, inclusief als de persoon andere medische aandoeningen heeft."
Als uw arts u het groene licht heeft gegeven om een supplement te nemen, kunt u niet noodzakelijk vertrouwen op het label of de website van een product om je ook alle belangrijke informatie te geven die je nodig hebt. "De supplementenindustrie is erg slecht gereguleerd, dus zelfs als consumenten etiketten lezen, is het misschien niet voldoende", zegt White. "Veel supplementen bevatten ingrediënten die niet op de etiketten staan, plus er zijn vaak verschillen in zuiverheid en dosering van fles tot fles."
Sommige supplementen kunnen ook uw diabetesbehandeling verstoren. U kunt de uitgebreide gegevensbank van Natural Medicines raadplegen voor mogelijke negatieve interacties (en uiteraard ook aan uw arts of apotheker). Hoewel geen enkel keurmerk van een supplement aangeeft dat een product veilig of effectief is, kan het garanderen dat een supplement correct is gefabriceerd, niet op een schadelijk niveau is vervuild en dat het de ingrediënten bevat waarvan het zegt dat het het doet, volgens het Bureau of Dietary Supplements van de NIH. Een aantal van dergelijke verificatieprogramma's van derden omvatten de NSF International-voedingssupplementcertificering, het US Pharmacopeia voedingssupplement-verificatieprogramma en de door ConsumerLab.com goedgekeurde kwaliteitsproductzegel.
Supplementen om tweemaal na te denken wanneer u diabetes hebt
Bepaalde supplementen zijn misschien nuttiger dan andere voor mensen met diabetes. Als u bijvoorbeeld het medicijn Metformine (glucofaag) gebruikt, is het medicijn gekoppeld aan een mogelijk vitamine B12-tekort, dus u kunt uw vitaminegehalte regelmatig laten testen, vooral als u een aandoening zoals perifere neuropathie heeft.
Veel diabetesdeskundigen zijn het erover eens dat bepaalde supplementen, zoals magnesium, gunstig kunnen zijn voor mensen met diabetes. "Magnesiumspiegels zijn vaak laag bij mensen met diabetes", zegt Foroutan. Maar ze waarschuwt dat niet iedereen met diabetes het mineraal moet aanvullen. "Als uw nierfunctie wordt aangetast, is het misschien niet passend om magnesium aan te vullen", zegt ze.
Misschien wilt u twee keer nadenken over bepaalde supplementen. In de 2017 Standards of Medical Care adviseert de ADA bijvoorbeeld routinetoediening van antioxidanten, zoals vitamine E, vitamine C en caroteen. Dit komt omdat er niet genoeg sterke aanwijzingen zijn dat een voordeel van de supplementen te zien is, en ook omdat er bezorgdheid bestaat over de veiligheid op de lange termijn van een dergelijke suppletie.
De ADA merkt ook op dat er onvoldoende bewijs is om regelmatige aanvulling van micronutriënten te ondersteunen, zoals als vitamine D - hoewel de NIH een onderzoek naar de vitamine financiert om te bepalen of het type 2 diabetes helpt bij mensen met een verhoogd risico - en specerijen zoals kaneel voor een betere glykemische controle bij mensen met diabetes.
"Cassia kaneel kan negatief zijn invloed hebben op de bloedsuikerspiegel en een probleem kunnen vormen voor de gezondheid van de lever ", zegt Dana Angelo White, RD, hoogleraar atletische training en sportgeneeskunde en adjunct-beheerder van het supplement aan de Quinnipiac University in Hamden, Connecticut. "Omdat er meer onderzoek nodig is om te bepalen of cassiakaneelsupplementen echt nuttig zijn bij diabetesmanagement, moedig ik patiënten aan om kaneel in voedingsmiddelen te eten. Het kan worden toegevoegd aan warme of koude dranken, ontbijtgranen, gebak of zelfs kruidenwrijven voor vlees, groenten en vis. "
Andere supplementen vormen een bijzonder risico voor mensen met diabetes. "Fenegriek kan de bloedsuikerspiegel verlagen tot gevaarlijke niveaus en kan ook interageren met medicijnen voor diabetes," zegt White. "Het is ook gecontra-indiceerd voor mensen die antistollingsmiddelen gebruiken." Anti-stollingsmiddelen zijn geneesmiddelen die de bloedstolling vertragen en die vaak aan mensen met diabetes worden gegeven omdat ze een hoger risico hebben om een arteriële ziekte te krijgen.
Sommige supplementen zijn gevonden om niet effectief te zijn: in een studie gepubliceerd in oktober 2016 in het tijdschrift
Endocriene voorschriften
, werd suppletie van lijnzaadolie niet significant beïnvloed door insulineresistentie of bètacelfunctie. supplementen voor gewichtsverlies, altijd
sla ze over. "Hoewel gewichtsverlies gerechtvaardigd kan zijn voor sommige patiënten met diabetes, moeten gewichtsverlies supplementen ten koste van alles worden vermeden," zegt White. "De meeste zijn gevuld met stimulerende middelen om de eetlust te onderdrukken, waardoor patiënten met diabetes risico lopen - vooral omdat een uitgebalanceerd dieet zo belangrijk is voor het omgaan met de ziekte."
