Hoe muziektherapie pijn bij artritis helpt verlichten |

Muziek helpt om pijn in de artritis uit te stellen en ontspanning te stimuleren.

Je favoriete muziek wat het ook is, kan een uitstekende therapie zijn. Toen de 73-jarige Shirley Livingston in januari 2015 herstelde van een knievervanging in het Euclid ziekenhuis van de Cleveland Clinic, kwam een ​​muziektherapeut naar haar kamer en speelde de fluit voor 30 minuten elke dag. Livingston, van Lake County, Ohio, is ervan overtuigd dat de muziek aanzienlijk hielp om haar pijn te verzachten.

"Er is geen twijfel aan mijn mening" dat het de muziek en niet de medicatie was, zegt Livingston, omdat ze weigerde iets sterker te nemen dan aspirine.

Onderzoek wijst uit dat ze gelijk heeft: muziek is een verpleegkundige interventie waarvan is aangetoond dat ze ouderen met artritis helpt hun pijn onder controle te houden, aldus een recensie over dit onderwerp die in 2012 werd gepubliceerd in

Revista Brasileira de Enfermagem

. Franse onderzoekers ontdekten ook dat muziek pijn en angst verlichtte bij mensen die een gezamenlijke lavage onderging voor osteoartrose bij de knie.Een groep van lavagepatiënten luisterde naar opgenomen muziek en één groep niet.Degenen die naar muziek luisterden meldden lagere niveaus van angst en pijn, vond de studie, die werd gepubliceerd in Clinical Rheumatology in 2012. Mensen raken verdwaald in de muziek, waardoor ze kunnen ontspannen en minder pijn voelen, legt Lisa Gallagher, een muziektherapeut en muziektherapie programmamanager bij het Arts & Medicine Institute in de Cleveland Clinic in Ohio. Gallagher zegt dat muziektherapie kan worden gebruikt voor postoperatieve pijn en voor chronische aandoeningen, zoals gewrichtspijn van verschillende vormen van artritis. Het brein heeft beperkte capaciteit om zich op verschillende stimuli te concentreren, verklaart Xueli Tan, PhD, universitair docent van expressieve therapieën aan de Lesley University in Massachusetts. "Door de focus van patiënten te verleggen van pijnprikkels naar muziekprikkels, kan hun perceptie van pijn afnemen", zegt Dr. Tan.

Hoe muziektherapie werkt

Gallagher geeft haar patiënten een keuze aan instrumenten die ze graag zouden willen hoor en moedigt hen aan om met haar muziek te maken als ze dat kunnen. Sommigen zingen; sommige spelen. Elke patiënt is anders, zegt ze, daarom is het belangrijk om de patiënten te vragen het type muziek te kiezen dat ze het leukst vinden. Alle soorten muziek, zelfs heavy metal, kunnen werken als de patiënt dat wil, zegt ze.

De muziek kan live of opgenomen zijn. Het voordeel van het gebruik van livemuziek, zegt Tan, is dat de muziektherapeut het tempo van de muziek tijdens de sessie kan aanpassen aan de waarneembare gedragsveranderingen van de patiënt, zoals een trager ademhalingsritme. Maar er is ook een voordeel met opgenomen muziek. "Het voordeel van het gebruik van opgenomen muziek is dat de patiënten hetzelfde muziekstuk thuis kunnen gebruiken als een richtsnoer voor het oproepen van de ontspanningsreactie", zegt ze.

GERELATEERD: Hoe kan ik Artritis Pijn Beïnvloeden van Uw Stemming

Sessies met een gecertificeerde therapeut gaan over meer dan alleen maar zitten en naar muziek luisteren, zegt Gallagher. Bij ziekenhuisbezoek vraagt ​​ze patiënten hun pijn, angstgevoelens, depressie, kortademigheid en gemoedstoestand aan het begin en het einde van elke sessie te beoordelen. Ze zegt dat dit een manier biedt om uitkomsten te meten. Therapeuten zijn er ook om patiënten te helpen bij het verwerken van de muziek en het verwerken van hun emoties, "wat hen helpt het hoofd boven water te houden zonder dat ze zich opgefokt of boos maken", zegt Gallagher.

Met muziektherapie is consistentie de sleutel

Hoe lang duurt het? het effect van muziektherapie blijft bestaan? "We hebben de lengte niet kunnen bepalen", zegt Gallagher. "Maar we weten dat het voor sommigen een tijdje aanhoudt, en voor anderen, zodra iets de gedachte aan pijn oproept, is het terug." In haar tien jaar ervaring in muziektherapie zegt Gallagher dat ze heeft ontdekt dat er maar één sessie kan zijn effectief bij het verminderen van pijn bij sommige mensen.

Maar hoe meer je het doet, hoe meer je er van krijgt. "Het is alsof je leert een instrument te bespelen", zegt ze. "Met oefenen wordt het beter."

Sessies kunnen zo kort zijn als vijf minuten of zo lang als 90 minuten. De kosten variëren ook, van aanbieder tot aanbieder en van de ene regio van het land naar de andere, maar een individuele sessie is gemiddeld ongeveer $ 55, zegt Gallagher.

Verzekering kan betrekking hebben op muziektherapie als het is voorgeschreven door een arts, maakt deel uit van een gedocumenteerde behandelplan, en de patiënt toont verbetering, volgens de American Music Therapy Association. Als muziektherapie deel uitmaakt van je verblijf in een ziekenhuis, wordt het waarschijnlijk afgedekt, zegt Gallagher.

Hoe je opgeleide beoefenaars kunt vinden

Als muziektherapie je interesseert, gebruik dan een door het board gecertificeerde muziektherapeut, adviseert Gallagher. De American Music Therapy Association kan u een lijst geven van deze therapeuten in uw omgeving. Het certificatiecollege voor muziektherapeuten heeft ook een doorzoekbare database.

Livingston maakt nog steeds gebruik van muziek thuis om haar te helpen haar artritis te beheersen. En de fysiotherapeuten die haar hebben geholpen bij het herstellen van haar knieoperatie zijn tevreden. "Ze vertellen me dat ik ver voor op de planning lig en mijn chirurg heeft me vrijgelaten en me verteld dat ik niet meer terug hoef," zegt ze. "Ik denk niet dat we kunnen bewijzen dat het de muziektherapie was, maar het speelde zeker een rol in hoe goed ik genas."