Het beheer van chronische obstructieve longziekte (COPD) en zijn fakkels kan vermoeiend zijn, maar de aandoening heeft Irvin Weisser er niet van weerhouden actief te blijven. De 84-jarige inwoner van Bellevue, Wash., Is niet alleen een fervent fietser, maar ook een vrijwillige kanotocht langs Lake Washington. Hij splijt nog steeds zijn eigen hout voor zijn open haard. Wat is zijn geheim? Weisser zegt dat het een combinatie is van drie dingen: bewegen, opvoeden en een betere houding aannemen. Terwijl veel mensen met COPD gefrustreerd raken en sedentair worden, leerde Weisser dat te lang rijden te veel zou kunnen leiden tot een groter risico voor zijn gezondheid. Weisser's Tocht naar Diagnose Weisser denkt dat hij COPD had lang voordat hij formeel werd gediagnosticeerd met de toestand ongeveer drie jaar geleden. Hij had aanwijzingen in de loop van de tijd opgemerkt, waaronder het sneller uitademen tijdens het fietsen, hijgen nadat hij voorover gebogen was om zijn schoenen te binden, en niet in staat zijn met vrienden te lopen zonder te pauzeren.
Bovendien heeft Weisser bijna allemaal astma gehad zijn leven, en heeft zo'n 25 jaar lang een longarts gezien. Maar testen bracht geen merkbaar verschil aan in ademhalen van de ene afspraak naar de volgende - tot op een dag vergeleken hij en de dokter zijn ademhalingspatroon gedurende meerdere jaren. Toen was het duidelijk dat zijn ademhaling na verloop van tijd inderdaad verslechterd was.
De push om actief te blijven met COPD
"Nadat ik de diagnose COPD kreeg, vertelde ik mijn arts dat ik ging vertragen omdat ik wilde luisteren naar mijn lichaam, "zegt Weisser. Maar zijn arts moedigde Weisser aan om nog steeds actief te zijn. Dat advies dreef hem ertoe om constant te bewegen, net zoals hij had vóór zijn diagnose.
"Oefening is het nummer 1 wat COPD-patiënten zelf kunnen doen", zegt Brian W. Carlin, MD, longarts bij Sleep Medicine and Lung Gezondheidsadviseurs in Pittsburgh en een universitair docent geneeskunde aan het Drexel University College of Medicine. "Zelfs een kleine beweging is beter dan geen enkele." Inderdaad, studies tonen aan dat actief blijven mensen kan helpen met COPD-fakkels om te gaan en de hoeveelheid tijd die ze ziek voelen te verminderen. Zelfs zachte vormen van beweging, zoals tai chi, worden geassocieerd met gezondheidsvoordelen voor mensen met COPD. In een studie gepubliceerd in het tijdschrift Heart, Lung en Circulation in 2014 hadden mensen met COPD die gedurende zes maanden tai chi hadden uitgevoerd, een grotere longfunctie en meer inspanningscapaciteit dan degenen die alleen routinematige zorg kregen zonder de nadruk te leggen op lichaamsbeweging.
Met COPD: meer leren, beperkingen heroverwegen
Naast frequente oefeningen heeft Weisser, door te leren over de aandoening, COPD-uitbarstingen beter kunnen opvangen. Hij leerde bijvoorbeeld hoe zuurstof, gebruikt voor zover nodig, fakkels en dagelijkse routines gemakkelijker te beheren kan maken. Dr. Carlin beveelt ook aan te profiteren van pulmonaire revalidatie, die kan helpen de frequentie van fakkels te verminderen en het beheer ervan te vergemakkelijken. In een revalidatieprogramma leer je efficiënt te oefenen, ademhalingsoefeningen uit te voeren om te helpen met fakkels, gebruik je medicijnen en zorg je beter voor je algehele gezondheid. Vraag uw arts over longrehabilitatieprogramma's in uw regio als u er nog geen hebt meegemaakt. Hoewel Weisser zich soms ontmoedigd voelt door COPD, gelooft hij in de waarde van vooruitgang maken en op zoek gaan naar aanpassingen die passen bij zijn levensstijl en hulp. beheer de toestand. Hij gebruikt nu bijvoorbeeld een driewielige ligfiets om te fietsen, wat het rijden voor mensen met COPD en andere aandoeningen gemakkelijker maakt en je nog steeds in staat stelt om de cardiovasculaire voordelen van fietsen te plukken.
Als je worstelt met COPD, Weisser moedigt je aan om jezelf te pushen en je houding over de aandoening te heroverwegen. "Ik zie mensen fietsen tot hun fysieke limiet, en ze glimlachen nog steeds," zegt hij. "Een aanpassing van de houding is een groot onderdeel van het beheer van COPD."
