Hoe de veiligste seks mogelijk te maken - HIV-centrum - EverydayHealth.com

Oefen veilige seks. Het is een boodschap die in ons opkomt sinds we ons voor het eerst bewust werden van de HIV / AIDS-epidemie. En terecht: de Centers for Disease Control and Prevention schatten dat van de 1,2 miljoen mensen in de Verenigde Staten die leven met HIV, 20 procent niet op de hoogte is van hun infecties, om nog te zwijgen van chlamydia, gonorroe en alle andere seksueel overdraagbare aandoeningen ( SOA's) die de seksuele gezondheid bedreigen. Iedereen die SOA's en HIV wil voorkomen, moet niet alleen condooms gebruiken, maar ze ook gebruiken samen met andere veilige sekspraktijken. Hier leest u hoe u veiligere seks kunt uitoefenen.

Kies de juiste condooms

De enige manier om SOA's met condooms te voorkomen, is door altijd de juiste soort te gebruiken - en correct - tijdens alle handelingen met vaginale of anale betrekkingen, zegt Alyssa Dweck, MD , een verloskundige en gynaecoloog in Westchester County, NY, en auteur van V Is voor Vagina .

"Natuurlijke membraancondooms zijn niet zo beschermend omdat de poriën in het materiaal groot genoeg zijn voor virussen en bacteriën om doordringen, dus gebruik latex of polyurethaan condooms, "zegt Dr. Dweck. Zorg er ook voor dat het condoom een ​​betrouwbare merknaam is, zoals Trojan. Een condoom moet niet te los of te strak zijn en er moet voldoende ruimte zijn aan de punt voor sperma en extra penisvergroting.

Condooms goed gebruiken

Als het gaat om veilig vrijen, is de uitdrukking "consistent en correct" kan niet te vaak worden herhaald. "Condooms moeten 100 procent van de tijd worden gebruikt om SOA's te voorkomen", zegt Mimi Secor, FNP, een nurse practitioner bij de American Academy of Nurse Practitioners en een specialist in de gezondheid van vrouwen in Newton, Massachusetts. "Breng het condoom aan vóór de penis raakt de vaginale opening aan, "zegt ze. "Houd dan het condoom op de penis wanneer je je terugtrekt uit de vagina en zorg ervoor dat je je terugtrekt voordat je de erectie verliest", zegt ze. Secor stelt ook voor alleen glijmiddelen op waterbasis te gebruiken en merkt op dat condooms slechts 5 tot 15 minuten van gebruik zijn, niet 30 tot 60 minuten. "Gebruik ook nooit condooms die zijn verlopen of maandenlang in een portemonnee zijn opgeborgen", zegt ze.

Praten over veilige seks

"Open en eerlijke gesprekken voeren over seks is belangrijk als het gaat om het voorkomen van HIV en andere SOA's ", zegt Melissa Peskin, PhD, een assistent-professor aan de University of Texas School of Public Health in Houston. Ouders moeten met hun tieners praten over veilig vrijen, en seksuele partners van alle leeftijden moeten met elkaar praten over hun seksuele geschiedenis, inclusief soa's. "En de hitte van het moment is niet de tijd om condoomgebruik en andere veilige sekspraktijken te bespreken. Zorg ervoor dat je praat over hoe je veilige seks met je partner van tevoren zult oefenen, "zegt ze. Maak een persoonlijke beslissing om geen seks te hebben met iemand die een condoom weigert te gebruiken.

Houd alcohol en drugs buiten bereik

Onderzoekers van het Centrum voor Verslaving en Geestelijke Gezondheid in Toronto, Ontario, Canada, hebben de resultaten van 27 beoordeeld studies met betrekking tot alcohol en vonden dat zelfs minimaal alcoholgebruik onbeschermd seksueel gedrag beïnvloedde onder mensen die leven met HIV / AIDS. "Alcohol en drugs nemen de remming weg en bevorderen zo risicovol gedrag en verhogen het risico op HIV en andere SOA's", zegt Dweck. De veiligste seks is sobere seks.

"Mensen in monogame relaties, waarin ze maar een lange tijd een partner hebben, hebben het laagste risico op soa's", zegt Dweck. Secor voegt eraan toe dat monogame relaties het meest bevorderlijk zijn voor veilige seks wanneer partners met elkaar praten over hun seksuele geschiedenis, inclusief geschiedenis van soa's en recente STD-testen en -resultaten,

vóór ze intiem worden. Regelmatig worden SOA-screening

"Sommige SOA's, zoals chlamydia, veroorzaken misschien geen voor de hand liggende symptomen, dus infectie kan onbewust worden doorgegeven," zegt Dweck. En wat hiv betreft, mensen kunnen in het venster van vier tot zes weken worden getest voordat hun lichaam antistoffen gaat aanmaken en een vals negatief resultaat krijgen, merkt hiv-expert Antonio E. Urbina, MD, associate medical director van het Center for Comprehensive Zorg in het St. Luke's Roosevelt-ziekenhuis in New York.

Controleer uw huid in het belang van veilige seks <> Ter voorkoming van SOA's, als u een geschaafde huid heeft op het gebied van uw geslachtsorganen, eventuele zweren of enige vorm van huiduitslag, vermijd seks totdat u kunt worden gecontroleerd door uw gezondheidszorg professioneel, zegt Dweck. Elk type open gebied op uw huid is een breuk in de beschermende barrière van uw lichaam en verhoogt de kans op HIV of een andere SOA.

Op de hoogte blijven van veilige sekspraktijken

Om veilig vrijen te kunnen uitoefenen, moet u geschoold worden over wat wel en wat niet onschadelijk is. "Veel mensen weten bijvoorbeeld niet dat je SOA's kunt krijgen en geven tijdens orale seks," zegt Dweck. Ze merkt ook op dat het spermicide nonoxynol 9 het risico op HIV en andere SOA's juist kan verhogen omdat het het genitale oppervlak irriteert.