Inhoudsopgave:
- Voedingsmiddelen die zwaar zijn in verzadigde vetten of beladen met verwerkte suiker, worden verondersteld de ontsteking te verhogen en bijdragen aan alle manier van chronische ziekten, waaronder hartziekten en diabetes. "Dat zijn ziekten waarvan we weten dat ze comorbide aandoeningen met psoriasis zijn", zegt ze.
- Mangieri was het ermee eens dat er potentiële voordelen zijn van het volgen van het Paleo-dieet als je voedingsmiddelen uitsluit die een ontsteking veroorzaken en je afvallen, wat de psoriasissymptomen bleek te verbeteren.
Key Takeaways
Geheel voedsel eten en verwerkt voedsel elimineren kan helpen om ontsteking geassocieerd met psoriasis te verminderen. <> Diëten zoals Paleo elimineren hele voedselgroepen, die kunnen voorkomen dat je de voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt om gezond te blijven.
Het Paleo-dieet maakt al geruime tijd golven als alternatieve voeding lifestyle. Nu beweren sommige toegewijden dat het Paleo-dieet psoriasispatiënten zelfs kan helpen met hun symptomen. Dus moet je het eens proberen? "Ik denk dat een van de uitdagingen bij alle genetische ziekten is dat onze respons meestal individueel is," zegt Dr. Abernethy , die nu directeur is van ontwikkeling voor The Next Door in Hood River, Oregon - een organisatie die gemeenschapsjongeren, familie en gezondheidsdiensten levert. "Zeker anekdotisch gezien, zien we dat er patiënten zijn die goed reageren op het Paleo-dieet." Het Paleo-dieet is gebaseerd op de manier waarop onze voorouders aten vóór de ontwikkeling van de landbouw. In die tijd leefden mensen van wild vlees en vis, eieren, fruit, bessen, groenten en noten, en ze aten zelden zaden of bonen. Ze wisten niet hoe ze granen moesten verbouwen, dus voedingsmiddelen zoals brood en granen zijn niet opgenomen in dit dieet. Items als zuivelproducten, geraffineerde vetten en verwerkte suiker waren ongehoord, dus maken ze ook geen deel uit van het Paleo-plan. De behandeling met Paleodiëet en Psoriasis Hoe kan het volgen van een Paleo-dieet de symptomen van psoriasis verlichten? ? "De hoeksteen is de basis dat psoriasis een ontstekingsziekte is", zegt Abernethy. "Alles wat u kunt doen om hele voedingsmiddelen te eten en weg te komen van bewerkte voedingsmiddelen, kan uw uitkomst verbeteren van het beter doen met de ontstekingsziekte." Een gezond dieet volgen in de trant van het Paleo-dieet kan ontstekingen verminderen en helpen bij gewichtsbeheersing. "Er is enig bewijs dat diëten met weinig bewerkt voedsel en rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten en gezonde vetten linkt aan het verbeteren van iemands vermogen om gewicht te verliezen en gewichtsverlies te ondersteunen", zegt Abernethy. voedingsmiddelen die rijk zijn aan natuurlijke oliën, zoals avocado's mager vlees en vis "Vooral in het Paleo-dieet, zou ik bezig zijn met calcium en vitamine D. Er zijn zeker manieren om aan uw voedingsbehoeften te voldoen zonder zuivel, maar het is moeilijk, laten we ervoor zorgen dat voedingsmiddelen die calcium en vitamine D gaan bevatten, weer in dat dieet worden gestopt, zodat we niet op de lange termijn een tekort hebben, "zegt ze. "Te veel mensen beginnen gewoon met het elimineren van dingen." "Als je begint met het verwijderen van al deze voedingsmiddelen, is het waarschijnlijk dat je gaan minder calorieën eten en afvallen ", zegt ze. "Misschien is het niet Paleo dat helpt met symptomen, misschien is het het gewichtsverlies, en er zijn zeker veel manieren om gewicht te verliezen naast het Paleo-dieet."
Voedingsmiddelen die zwaar zijn in verzadigde vetten of beladen met verwerkte suiker, worden verondersteld de ontsteking te verhogen en bijdragen aan alle manier van chronische ziekten, waaronder hartziekten en diabetes. "Dat zijn ziekten waarvan we weten dat ze comorbide aandoeningen met psoriasis zijn", zegt ze.
Mangieri was het ermee eens dat er potentiële voordelen zijn van het volgen van het Paleo-dieet als je voedingsmiddelen uitsluit die een ontsteking veroorzaken en je afvallen, wat de psoriasissymptomen bleek te verbeteren.
