Een laag zelfbeeld is een veel voorkomend probleem voor mensen met een bipolaire stoornis. Leer welke stappen u kunt nemen om bipolaire depressie te beheersen en uw zelfvertrouwen te herwinnen.

Anonim

Hoe een bipolaire stoornis leidt tot een laag zelfbeeld

Mensen met een bipolaire stoornis kunnen zich beschaamd, beschaamd of verward voelen over hun toestand . De emotionele bagage en het sociale stigma in verband met het hebben van een psychiatrische ziekte kunnen het zelfrespect van een persoon aanzienlijk beïnvloeden, legt Stephen F. Pariser, MD, hoogleraar psychiatrie aan het Ohio State University College of Medicine in Columbus uit.

Eigenwaarde problemen kunnen worden verergerd door episoden van depressie. "Mensen die zich depressief voelen voelen zich waardeloos en hebben een gevoel dat alles wat ze doen niet zo goed is als het zou kunnen zijn", zegt Dr. Pariser. Ze kunnen zich ontoereikend voelen in hun werk of op school en in hun relaties - ook al zijn deze percepties geen ware weerspiegeling van hun mogelijkheden of waarde.

Verder is het vooruitzicht te maken te hebben met een complexe mentale toestand en medicijnen te nemen over de lange termijn, vaak voor een heel leven, kan leiden tot een gevoel van hopeloosheid. Voor mensen met een bipolaire stoornis is het belangrijk om in plaats daarvan naar bipolaire behandeling te kijken als een bron van hoop voor een gezond en bevredigend leven met de aandoening.

Hoe een bipolaire stoornis zelfvertrouwen beïnvloedt

Een chronische mentale aandoening zoals bipolaire wanorde kan invloed hebben op hoe goed iemand kan functioneren en, op zijn beurt, de kwaliteit van leven van die persoon, zegt Pariser. Met name de verschillende emotionele ups en downs die verband houden met een bipolaire stoornis beïnvloeden de levensstijl en het gedrag van een persoon. "De cycliciteit van de bipolaire stoornis - dat mensen stemmingswisselingen hebben - kan een zeer negatieve invloed hebben op de interpersoonlijke relaties met familie, vrienden, geliefden, banen", zegt Pariser, en dit kan "zeer moeilijke gevolgen hebben", inclusief gevoelens van afwijzing en beschadigd zelfvertrouwen in zijn of haar potentieel. Dit is de reden waarom een ​​vroege bipolaire behandeling en een krachtig ondersteuningssysteem cruciaal zijn voor het omgaan met een bipolaire stoornis.

Bipolair en met eigenwaarde omgaan

Behandeling voor een bipolaire stoornis moet alle aan de aandoening gerelateerde symptomen en bijwerkingen aanpakken, inclusief een laag zelfbeeld. achting en een laag zelfvertrouwen. Als u de aandoening behandelt, kunt u weer een gevoel van controle krijgen. Met medicatie en therapie kunnen bipolaire episodes worden beheerd en het gevoel van eigenwaarde worden opgebouwd als je je zelfvertrouwen begint te voelen over je vermogen om te functioneren en als het gevoel van hopeloosheid over je toestand begint te stijgen.

Regelmatige bezoeken met een psychiater zijn een belangrijk onderdeel van het blijven op de hoogte blijven van de symptomen en het aanpakken van eventuele problemen met zelfrespect. Zelfs als uw symptomen goed onder controle zijn, wordt het aanbevolen om uw psychiater minstens een paar keer per jaar te bezoeken.

Hier zijn aanvullende stappen die u kunt nemen om uzelf beter te voelen tijdens het omgaan met een bipolaire stoornis:

Begrijp dat uw bipolaire stoornis stoornis is niemand's schuld - niet die van jou of van iemand anders.

Weet dat er dingen zijn die je niet over jezelf kunt veranderen, en accepteer ze dan.

  • Denk na over de vermogens die je hebt en de eigenschappen die je leuk vindt aan jezelf. Richt je op die kwaliteiten.
  • Zoek een activiteit die je leuk vindt en leuk vindt - misschien een nieuwe hobby of sport - en maak er tijd voor.
  • Word lid van een steungroep voor mensen met een bipolaire stoornis.
  • Ontwikkel uzelf over bipolaire stoornissen. Vermijd het drinken van alcohol of het gebruik van medicijnen. Bedenk bij het omgaan met een bipolaire stoornis dat u voor uzelf moet zorgen: eet gezond, oefen regelmatig en krijg elke nacht voldoende slaap. Je zult er versteld van staan ​​hoeveel beter je je voelt als je benadrukt dat je voor jezelf moet zorgen.
arrow