Is uw bloeddruk normaal? |

Doet u er alles aan om uw hartconditie te beheersen? Ontdek het met onze interactieve controle.

De bloeddruk wordt gemeten met twee cijfers: de systolische druk (het hoogste cijfer), de druk wanneer uw hart klopt, en de diastolische druk (het laagste getal), wat de druk is wanneer uw hart is ontspannen.

Idealiter moet uw bloeddruk 120/80 millimeter kwik (mmHg) of minder zijn, volgens Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, MS, specialist in klinische hypertensie, directeur van het Center for Healthful Behavior Change, en universitair hoofddocent geneeskunde voor de verdeling van de algemene interne geneeskunde aan de New York University School of Medicine in New York City. Bloeddruk in het bereik van 120-139 / 80-89 mmHg wordt technisch gezien als normaal beschouwd, maar als 'pre-hypertensief', wat betekent dat u in de toekomst risico loopt hypertensie of hoge bloeddruk te krijgen.

Variaties in Normale bloeddruk

Dr. Ogedegbe zegt om een ​​stoplicht te bedenken als je je bloeddrukmetingen evalueert. "Groen is iets minder dan 120/80, geel is 120-139 / 80-89 en rood is wanneer uw bloeddruk 140/90 en hoger is," zegt Ogedegbe. Mensen van wie de systolische bloeddruk 140 mmHg of groter is

of waarvan de diastolische bloeddruk 90 mmHg of groter is, zijn hypertensief of hebben een hoge bloeddruk. De bloeddruk fluctueert, maar de normale bloeddruk betekent dat de jouwe gewoonlijk

minder is dan 120/80 mmHg. "Voordat we kunnen zeggen dat iemand een hoge bloeddruk heeft, willen we graag zien dat ze hun bloeddruk nemen op twee verschillende gelegenheden minstens een maand uit elkaar", zegt Ogedegbe. Als uw bloeddruk tijdens één bezoek hoog is, zal uw arts suggereer waarschijnlijk dat u terugkomt voor een andere meting of gebruik een bloeddrukmeter voor thuis om uw bloeddruk te meten voordat u als hypertensieve diagnose wordt gesteld. Als u een lage bloeddruk heeft en geen zorgwekkende symptomen hebt, zoals duizeligheid, hoofdpijn of een abnormale hartslag, het is waarschijnlijk geen zorg. Maar als uw bloeddruk ernstig laag is - minder dan 80/50 mmHg - of als u een plotselinge verlaging van de bloeddruk ervaart, raadpleeg dan uw arts.

Home Bloeddrukbeheer en -bewaking

Vermijden van witte vacht hypertensie is één van de voordelen die thuisbloeddrukmonitoring heeft bij bewaking op kantoor. Thuismonitoring geeft uw arts een getrouw beeld van wat uw bloeddruk is in uw eigen omgeving. Een ander voordeel is dat het uw arts toestaat om het gemiddelde van verschillende bloeddrukmetingen te nemen, in plaats van te vertrouwen op één meting in het medische kantoor.

Volg deze richtlijnen om uw bloeddruk thuis optimaal te beheren:

Vraag uw arts wat voor soort bloeddrukmonitor hij of zij aanbeveelt en laat hem afstellen op de monitor bij uw arts.

Vermijd roken, drinken van cafeïnehoudende dranken of 30 minuten oefenen voordat u uw bloeddruk neemt.

Relax in een stoel met één arm op een tafel en de andere arm op harthoogte.

• Plaats de bloeddrukmanchet over uw bovenarm (raadpleeg de instructies van uw apparaat voor de juiste plaatsing).
• Neem dagelijks twee of drie bloeddrukmetingen en noteer uw resultaten op een kaart, inclusief de datum en het tijdstip van de dag (u kunt het beste lees elke dag op hetzelfde tijdstip).
• Bel uw zorgverzekeraar als u een te lage of te lage thuislezing krijgt.
• Het weten van uw bloeddruk is een belangrijk onderdeel van gezondheidsmanagement, omdat niet gediagnosticeerd is hypertensie brengt u in gevaar voor een verscheidenheid aan andere aandoeningen. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt als u zich zorgen maakt of vragen hebt over uw bloeddrukwaarden.
• Ga terug naar het Hypertension Awareness Center.