Een gelukkige 15 procent van de vrouwen lijkt het premenstrueel syndroom of PMS helemaal te vermijden, terwijl de rest er op zijn minst één ervaart. En voor ongeveer 20 procent van de vrouwen zijn de PMS-symptomen matig tot ernstig en hebben ze een behandeling nodig om hen door dit deel van hun menstruatiecyclus heen te helpen.
betekent dat gedurende de één of twee weken voorafgaand aan hun menstruatie , vrouwen ervaren veranderingen die emotioneel, fysiek of beide zijn. Deze PMS-symptomen, die veel voorkomende klachten zoals hoofdpijn, krampen en stemmingswisselingen bevatten, verdwijnen meestal wanneer de menstruatie begint. Hoewel de ontelbare PMS-symptomen uiteenlopen van mild tot ernstig, vinden veel vrouwen dat één of meer symptomen optreden vooral het leven ellendig maken, althans voor een korte tijd. Als u meer weet over veel voorkomende PMS-symptomen, kunt u herkennen wat er met uw lichaam gebeurt en u en uw arts helpen bij het ontwikkelen van een behandelplan.
De fysieke en emotionele kanten van PMS
Er zijn maar weinig onderzoeken die hebben bijgehouden welke symptomen het meest voorkomen maar prikkelbaarheid en emotionele symptomen, zoals gemakkelijk huilen, lijken bovenaan de lijst van vrouwenklachten te staan. Andere veel voorkomende symptomen zijn krampen, acne, gevoelige borsten en gastro-intestinale problemen.
Het is moeilijk om te weten welke symptomen de overhand hebben, omdat niet alle onderzoeken naar dezelfde problemen kijken. Sommigen volgen wat er gaande is voordat perioden beginnen, terwijl anderen surveys gebruiken die deelnemers vragen symptomen te herinneren - en herinneringen zijn niet altijd juist.
Fysieke PMS-symptomen.
Naast de al genoemde kunnen lichamelijke PMS-symptomen zijn:
Gewrichtspijn: u hebt mogelijk verergering van de pijn in uw gewrichten veroorzaakt. Opzwellen: te strak zitten als ze gisteren precies goed zitten? Een opgeblazen gevoel rond uw taille en buik als gevolg van waterretentie kan optreden in de week vóór uw menstruatie. Je handen en voeten kunnen ook opzwellen. Veranderingen in eetlust en verlangen: veel vrouwen vinden dat ze een snack willen hebben op zoute en vette of zoete en vette snacks. Pijn en pijn: vlak voor je menstruatie kun je ervaar pijn in de onderrug of verkramping in uw onderbuik. Hoofdpijn
- Slaapproblemen en vermoeidheid: u mag tijdens deze periode te veel of te weinig slapen
- Veranderingen in gewicht
- Emotionele PMS-symptomen. Gewoonlijk op één hoop gegooid onder de term 'stemmingswisselingen', zijn de emotionele en psychologische symptomen van PMS veel gevarieerder. Deze omvatten:
- Woede
- Depressie
- Moeilijkheidsgraad
- Voelt u zich overweldigd door gebruikelijke hoeveelheden stress
Sociale contacten vermijden of verwijderen
- Verdriet
- Spanning
- Premenstruele dysfore stoornis: Een meer ernstige vorm van PMS
Voor een kleine groep vrouwen kunnen maandelijkse emotionele en gedragssymptomen ernstig genoeg zijn om hun dagelijks leven te onderbreken, wat leidt tot een diagnose van premenstruele dysfore stoornis (PMDD). - Als u niet klinisch depressief, maar merk dat je je gedurende de 7 tot 10 dagen vóór je menstruatie depressief voelt - en ook angstig, prikkelbaar en ontevreden bent met je leven - en dat deze emoties je ervan weerhouden te functioneren op het werk of in je relaties, zoek hulp . Met de behandeling kan PMDD worden beheerd.
- PMS-symptomen onder controle krijgen
- Zodra u bekend bent met mogelijke PMS-symptomen, kunt u een logboek of een dagboek bijhouden van de 7 tot 10 dagen vóór uw menstruatie gedurende enkele maanden om te zien die, indien aanwezig, regelmatig voorkomen. Dan kunnen u en uw arts uw opties bespreken om deze symptomen te behandelen. Blijf echter alert; uw symptomen kunnen veranderen in de tijd.
