Gistbesmettingen voorkomen |

Voor de meeste vrouwen zijn de symptomen van gistinfectie gewoon vervelend - een vaginale gistinfectie is zelden gevaarlijk.

Toch kunt u stappen ondernemen om schimmelinfecties te voorkomen:

Oefen goede hygiëne

• Draag de juiste kleding
• Vermijd geurende sprays en badproducten
• Douchen niet
• Vermijd bepaalde medicijnen (indien mogelijk)
• Goede voeding, slaap en lichaamsbeweging
• Houd de vagina clean zal je niet alleen fris laten ruiken, maar het kan ook helpen bij het voorkomen van schimmelinfecties.

Maak tijdens het baden de binnenvouwen van de vagina schoon waar gist waarschijnlijk groeit.

Omdat gist gedijt in vochtige omgevingen , het is belangrijk om het hele vaginale gebied te drogen na het douchen of b ath.

Misschien wilt u zelfs een föhn gebruiken in een lage, koele omgeving om overtollig vocht te verwijderen.

Kleding en gistinfecties

Katoenen en zijden ondergoed absorberen vocht en houden u droog. Aan de andere kant houden nylon en andere synthetische stoffen vocht dicht bij uw huid, waardoor de groei van gist wordt gestimuleerd. Ga niet zitten in zweterige gymkleding of in een nat badpak. Verander zo snel mogelijk in droge kleding.

Verander ook uw ondergoed vaak om vocht te voorkomen.

Panty's, panty's en leggings kunnen warmte en vocht in het kruisgebied veroorzaken.

Als u dit doet draag panty's, draag er katoenen slipje onder en kies een panty met een katoenen kruis.

Vermijd strakke pyjama's - een losse, vloeiende nachtjapon heeft de voorkeur. En zonder ondergoed gaan terwijl u slaapt, zal uw genitaliën droog houden en de groei van gist ontmoedigen.

Andere preventieve maatregelen

Parfums kunnen irriterend zijn voor het gevoelige gebied in de vagina en dat kan uw risico op het krijgen van een gist vergroten infectie.

Vermijd ook geurende maandverband en tampons en gekleurd of bedrukt toiletpapier. Kleurstoffen kunnen ook irriterend zijn. <<<<<<<<<<<<> <> Door te ontwijken, vernietigen niet alleen schadelijke bacteriën, maar ook de nuttige soort die gist onder controle houdt.

Douche producten wassen ook de natuurlijke beschermende voering van de vagina weg, waardoor u gevoeliger bent voor gist en andere vaginale infecties. Het gebruik van antibiotica is in verband gebracht met het begin van schimmelinfecties. Neem alleen antibiotica zoals voorgeschreven en vermijd onnodig antibioticagebruik.

Tot slot helpt een gezond immuunsysteem gist onder controle te houden.

Probeer een normaal slaapschema te behouden en vermijd beweging, cafeïne en zware maaltijden binnen drie uur na bedtijd.

Immuun-depressieve ziekten zoals diabetes en HIV kunnen ook het risico op schimmelinfecties verhogen.

Bovendien, als u diabetes hebt, is het belangrijk om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden om schimmelinfecties te voorkomen.

Gist Infectie dieet

Er zijn aanwijzingen dat suiker de groei van gist kan bevorderen. <>

Sommige mensen volgen zelfs een zogenaamd "gistbesmettingsdieet" of Candida-dieet op basis van de theorie dat het elimineren van bepaalde voedingsmiddelen het risico op overgroei van gisten kan elimineren of op zijn minst aanzienlijk verminderen. Voorstanders van deze regimes beweren dat een een gistinfectie dieet kan helpen bij het genezen of voorkomen van schimmelinfecties door het elimineren van:

voedingsmiddelen die eenvoudige suikers bevatten, waaronder veel fruit

witte bloem en rijst

alles gefermenteerd met gist, zoals alcoholische dranken

bewijs ter ondersteuning van deze aanpak is schaars. Probiotica en schimmelinfecties Er is beter bewijs dat probiotica het geheim achter een dieet kunnen zijn om schimmelinfecties te voorkomen. Normaal gesproken leven bepaalde bacteriën in het spijsverteringskanaal, de huid, en elders op het lichaam, waar ze helpen bij de spijsvertering en andere lichaamsfuncties

Een goede manier om de normale bacteriële balans van het lichaam te herstellen, is door probiotica te gebruiken.

De beste bronnen van probiotica zijn:

• Biologische yoghurt met levende bacterieculturen
• Supplementen die bacteriën bevatten - zoek naar de woorden
• lactobacillus

en / of

acidophilus

op het product.

De hoeveelheid probiotica in een van deze producten kan sterk variëren, dus lees de etiketten zorgvuldig door voordat u ze koopt.