Het invullen van iemand op uw gezondheidsgeschiedenis is misschien niet uw typische ijsbreker - en voor mensen met een bipolaire stoornis kan het delen van de diagnose emotioneel en uitdagend zijn.
In feite kan de zorg die u hebt dat mensen u negatief zullen beoordelen vanwege een bipolaire stoornis - de angst voor stigmatisering - uw bipolaire stoornis zelfs verergeren, zo blijkt uit een onderzoek in februari 2015 van de Annals of Clinical Psychiatry .
Maar bipolaire stoornis is niets om je voor te schamen, en als je proactief bent om het gesprek te beginnen, zal je een positieve toon zetten, of je het nieuws nu aan een familielid, je baas of een nieuwe liefhebber bent rente.
In feite zijn er veel redenen waarom je open moet zijn over bipolaire stoornissen. "Als patiënten hun diagnose rond dragen als een geheim, wordt het een last en voelen ze zich zelfs ongerust en gealarmeerd dat mensen erachter komen", zegt psychiater Daniel Wilson, MD, PhD, vice-president en decaan van de Universiteit van Florida College of Medicine-Jacksonville. Delen kan je emotionele lading verlichten.
Andere redenen om de "bipolaire chat" te hebben, zijn:
Ondersteuning krijgen
- Net zoals wanneer je griep hebt, heb je de liefde en zorg van mensen om je heen nodig tijdens bipolaire behandeling en zij zullen op hun beurt waarderen dat ze weten wat er met u aan de hand is. Uw geliefden opleiden.
- Als u een manier vindt om over bipolaire stoornis te praten, kunt u de mensen in uw leven informeren over uw symptomen, evenals uw bipolaire behandeling. Bipolaire triggers en symptomen identificeren
- Mensen rondom een persoon met een bipolaire stoornis zijn vaak de eersten die bipolaire symptomen opmerken, met name bij manie. "Patiënten hebben niet altijd dezelfde mate van bewustzijn van wat er gebeurt," zegt dr. Wilson. Het National Institute of Mental Health benadrukt het belang van aandacht besteden aan vroege symptomen van manie of depressie en behandeling. Het nieuws over de bipolaire stoornis: een 8-staps gids
Zodra u besluit dat het tijd is om het anderen te vertellen over uw bipolaire stoornis, het plannen van het gesprek kan een uitdaging zijn. Gebruik deze stapsgewijze strategieën:
Kies een rustig moment.
- Te vaak worden deze gesprekken door een crisis gedwongen, zegt Wilson. "Het is beter om het gesprek te voeren als de persoon zich goed voelt", zegt hij. Daarom zou u uw diagnose moeten delen voordat een volgende aflevering onmiddellijk moet worden beantwoord. Als u de locatie kunt kiezen, zoek dan een plek waar u zich op uw gemak voelt en een plek die privacy biedt voor alle betrokkenen. Praktijk.
- Het is altijd een goed idee om een proefrun uit te voeren met belangrijke gesprekken. Je therapeut of een vriend die al op de hoogte is van je situatie, kan een goed klankbord zijn. Stem je doelgroep af op
- Je exacte woorden zijn anders als je met een familielid, een romantische partner, praat of een collega - dus dienovereenkomstig plannen. Wanneer u bijvoorbeeld met uw baas praat, kan het nuttig zijn om enkele van de hoogtepunten uit uw werkgeschiedenis mee te brengen om aan te tonen dat u door de jaren heen een productieve medewerker bent geweest ondanks de bipolaire symptomen. Als je in gesprek bent met een nieuw liefdesbelang, is het het beste om vroeg in de relatie tijd te nemen uit respect voor het recht van je partner om keuzes te maken over het blijven dateren van je met volledige kennis van je situatie. Wees een leraar.
- Er is een goede kans dat de persoon met wie u spreekt, niet veel weet over bipolaire stoornissen. Kom voorbereid met nuttige informatie. Neem pamfletten of contactinformatie mee voor een steungroep als u denkt dat dit zou helpen, of nodig de persoon uit om uw raadsman of arts te ontmoeten om uw bipolaire behandeling volledig te begrijpen. Schakel stigma uit.
- U kunt misschien helpen je geliefde begrijpt de implicaties van je diagnose beter als je een ziekte-analogie gebruikt. "Ik vergelijk het graag met een overactieve schildklier", zegt Wilson. "Het is ingewikkelder, maar er is een substantiële medische component en duidelijk wil je die aandoening behandelen." Zorg dat u goed bent.
- In voorkomend geval wilt u mogelijk schade toegeven die is veroorzaakt door gedrag uit het verleden dat is veroorzaakt door bipolaire symptomen. "Uitleggen dat het niet alleen een persoonlijke voorkeur is om zich op een bepaalde manier te gedragen en dat er een medisch aspect aan is, kan nuttig zijn," zegt Wilson, eraan toevoegend dat veel patiënten zich schuldig en beschaamd voelen over hun daden en oprecht willen doen goedmaken. In sommige gevallen kunnen zowel de openbaarmaking van uw diagnose als het erkennen van de impact van uw keuzes beide beter worden afgehandeld in een brief. Geef ze tijd.
- Sommige mensen zijn zeer open en flexibel, maar anderen - mogelijk familieleden met starre ideeën over gezinsidentiteit - kan het moeilijk vinden om uw nieuws te verwerken. "Het is vaak handig om een afkoelingsperiode te hebben, waardoor mensen een tijdje hun eigen gang kunnen gaan", zegt Wilson. Accepteer hun antwoorden. <> Delen van uw bipolaire diagnose kan u kwetsbaar maken en helaas niet iedereen zal reageren zoals je zou willen. "Ik heb patiënten moeten adviseren om hun contact met enkele familieleden een tijdje te beperken", zegt Wilson. Praat met uw therapeut als u teleurgesteld bent over het antwoord dat uw openbaarmaking heeft ontvangen.
- Houd er rekening mee dat wat de persoon met wie u praat, doet met de informatie die u deelt, buiten uw controle is. "Ik heb veel gevallen van uitstekende, ondersteunende werksituaties en situaties gezien waarin mensen op het werk duidelijk probeerden de persoon uit de baan te schudden", zegt Wilson. Om u beter te helpen dit te beheren onvoorspelbaarheid, adviseert Wilson je counsellor of therapeut te betrekken, vooral als je openbaarmaking een grote schok in je gezinsdynamiek veroorzaakt of ontkenning of vijandigheid teweegbrengt.
