Als ouder van een kind met Attention Deficit Hyperactivity Disorder, of ADHD, worden uw opvoedingsvaardigheden elke dag uitgedaagd. Je voelt je vaak gespannen, weet nooit wanneer je kind zich storend gaat gedragen. De ADHD-symptomen van uw kind, zoals onoplettend, impulsief, koppig en niet stil kunnen zitten, kunnen u gefrustreerd maken en hoewel het moeilijk is toe te geven, boos en zelfs boos zijn.
ADHD Parenting: uw emoties verzachten
Niet alleen kunt u zich geïsoleerd voelen van andere ouders wiens kinderen geen ADHD hebben, maar u kunt zelfs jaloers op hen worden. Het goede nieuws is dat er strategieën zijn om je minder alleen en overweldigd te voelen.
Het ouder worden van een kind met ADHD hoeft niet zo emotioneel uitputtend te zijn, zegt Edward M. Hallowell, MD, directeur van het Hallowell Center for Cognitive en Emotionele Gezondheid in Sudbury, Massachusetts. "Een van mijn grootste aanbevelingen voor een ouder is om te proberen de geest en essentie van je kind te pakken te krijgen. Het is tragisch hoeveel kinderen met ADHD hun geest verliezen ", voegt Dr. Hallowell toe, die zelf ADHD heeft en co-auteur is, met Dr. Peter S. Jensen, van Superparenting for ADD.
ADHD Parenting : 10 manieren om op te laden
Hier zijn 10 belangrijke tips die Hallowell aanbeveelt voor ouders die zich gefrustreerd, alleen en boos voelen.
1. Verander uw perspectief. In plaats van ADHD als een "beperking" te zien, probeer dan uw perspectief te veranderen en zie hoe speciaal uw kind met ADHD is. Kinderen met ADHD zijn vaak erg fantasierijk en creatief - aarzel dan niet om de geschenken van je kind te verzorgen.
2. Zoek naar het goede. Het opnieuw in kaart brengen van de symptomen van uw kind kan een goede manier zijn om uw standpunt over ADHD te veranderen. Voor elk negatief kenmerk dat is geassocieerd met ADHD, is er een manier om het als een meer positieve eigenschap in te kaderen. Je kunt desorganisatie als spontaan beschouwen, of koppigheid als vasthoudendheid. Deze kijk verbetert niet alleen het zelfvertrouwen van uw kind, maar helpt ook om uw frustratie te compenseren.
3. Maak een plan. Als u een plan hebt om om te gaan met problemen die zich voordoen, voelt u zich automatisch meer in controle en minder bezorgd. En het maakt niet uit of een plan faalt; kom simpelweg met een nieuw plan totdat u er een vindt die werkt.
4. Krijg de feiten. Zorgwekkend komt meestal door een gebrek aan informatie, dus praat met je kinderarts en vraag om meer informatie over ADHD. Maak je geen zorgen alleen. Praat met een vriend, je partner, de kinderarts van je kind of je eigen arts. Door je gevoelens te delen, kun je stoom afgeven en minder boos worden.
6. Verlies jezelf in het lachen. Omring jezelf met mensen die kunnen lachen. Het is belangrijk om een perspectief te krijgen dat je in staat stelt de humor in het ouderschap te zien. 7. Zoek naar ondersteuning.
Start een eigen steungroep of neem deel aan het lokale hoofdstuk van Kinderen en Volwassenen met Attention Deficit / Hyperactivity Disorder (CHADD). 8. Neem contact op met de leraar van uw kind. In plaats van altijd te tobben over teleurstellende cijfers en andere tekortkomingen, zet u uw energie in het ondersteunen van de sterkte van uw ADHD-kind, of het nu tekenen, voetballen of creatieve uitvindingen zijn. Liefde is het krachtigste hulpmiddel dat je kunt gebruiken om de sterke punten van je kind te achterhalen. Met uw liefde, vertrouwen en geduld zullen de sterke punten van uw kind met ADHD blijven groeien en evolueren. Deze strategieën zullen u een nieuw perspectief bieden om de uitdagingen van het ouderschap van een kind met ADHD aan te gaan en u te helpen concentreren op de pluspunten om te voorkomen dat de negatieven u teleurstellen. Keer terug naar Child ADHD Resource Center
