Inhoudsopgave:
Mis dit niet
Meld je aan voor Onze Living with Psoriasis-nieuwsbrief
Bedankt voor uw aanmelding!
Meld u aan voor meer GRATIS alledaagse gezondheidsnieuwsbrieven.
Als u arthritis psoriatica heeft, kunnen gewrichtspijn en stijfheid uw dagelijkse activiteiten in de weg zitten. Maar je hoeft het niet alleen te doen. Er zijn voldoende hulpmiddelen op de markt die de druk van uw gewrichten kunnen verlichten en dagelijkse taken gemakkelijker kunnen uitvoeren.
Voordat u gaat winkelen, moet u uzelf deze vraag stellen: met welke soorten activiteiten heb ik hulp nodig? Het is een goed idee om een lijst met taken op te stellen die je moeilijk vindt voordat je je arts om aanbevelingen vraagt over hulpmiddelen, zegt Beth Jonas, MD, een reumatoloog en een universitair hoofddocent Geneeskunde aan de Universiteit van North Carolina in Chapel Hill.
"Elke patiënt is een beetje anders," zegt Dr. Jonas. "Afhankelijk van het patroon van gezamenlijke betrokkenheid, kan elke persoon verschillende apparaten nodig hebben."
Hier zijn 12 suggesties voor hulpmiddelen die u kunnen helpen alles te doen, van 's morgens aankleden tot' s avonds douchen:
Automatische pot opener: Mensen die gewrichtspijn hebben van artritis psoriatica - vooral in hun handen - vinden het vaak moeilijk om flessen en potten te openen, zegt Jonas. Een elektrische potopener kan het draaien voor je doen.
Bunker Ring-telefoonstandaard: Mobiele telefoons kunnen voor iedereen moeilijk te bevatten zijn. Ga de bunkerring-telefoonstandaard binnen, een metalen plaatje met een ring eraan. Monteer de plaat aan de achterkant van uw telefoon en steek uw vinger door de ring voor een veiligere grip. "Het vermindert het risico van het laten vallen van uw apparaat", zegt ergotherapeut Nancy Baker, ScD, OTR / L, MPH, een universitair hoofddocent op de afdeling ergotherapie van de School of Health and Rehabilitation Sciences aan de Universiteit van Pittsburgh in Pennsylvania. De ring is ook stevig genoeg om je telefoon op een vlakke ondergrond neer te zetten.
Kleedstok: Voor de dagen waarop je je wilt aankleden, kan een aankleedstok je helpen je broek open te houden of je schoenen te stabiliseren, Dr. Baker zegt.
Gereedschap met grote handgrepen: Messen, vorken, lepels, haarborstels en tuin- en schrijfgereedschap met grote handvatten zijn gemakkelijker vast te houden en kunnen helpen pijn te voorkomen die wordt veroorzaakt door te proberen gereedschap vast te pakken met kleinere handvatten . Als je geen grote versies van de tools kunt vinden die je het meest gebruikt, kun je duct tape en pipe insulation gebruiken om je eigen te maken, zegt Baker. Wikkel de handgreep eenvoudig in de buisisolatie en gebruik ducttape om hem vast te maken.
Grijplippen: Strategisch geplaatste handgrepen bieden extra ondersteuning in uw hele huis, zegt Jonas. Laat ze installeren in de buurt van trappenhellingen en in badkamers, waar uitglijden ook een zorg is.
Föhnstandaard: Handenvrije föhnapparaten zullen uw föhn stationair houden. Het enige dat u hoeft te doen, is uw hoofd draaien om uw haar te drogen - geen moeite meer om de droogautomaat omhoog te houden.
Lange steel schoenlepel en sokkenhulp: Deze gereedschappen minimaliseren hoeveel u moet buigen om op te zetten sokken en schoenen.
Antislip tegenmat: Baker beveelt aan om uw keukenvoorbereidingsgebied te verbeteren door een rol antislipmateriaal te kopen en deze te snijden op uw aanrecht. Je werkt met minder zorgen over kommen, borden en andere items die van je wegglijden.
Rolling-kar: Je hebt geen supersterke grip nodig om voorwerpen in je huis mee te nemen - in plaats daarvan kun je schuif ze naar je bestemming op een huishoudelijke kar, zegt Baker. Zorg ervoor dat u de breedte van uw deuren en gangen meet voordat u gaat winkelen, zodat u een wagen koopt die erdoor past.
Douchestoelen: Douchen en baden terwijl u gaat zitten, geeft uw gewrichten rust en kan een val helpen voorkomen. Voeg een spons met lange steel, een dispenser voor vloeibare zeep en een handdouche toe voor meer gemak tijdens het reinigen, suggereert Jonas.
Stylus: Tikken op je telefoon vereist nauwkeurige, fijne motorische vaardigheden. Je kunt je kansen om een typevrij bericht te verzenden verbeteren door een dikke stylus te gebruiken in plaats van je vinger.
Elektrische tandenborstel: "Ze hebben een dikke handgreep en ze trillen, dus ze doen het meeste werk voor je , "Zegt Baker. Dit zorgt voor minder belasting van hand en pols en de dikke handgreep zorgt voor een betere grip.
Welk hulpmiddel u ook kiest, het is belangrijk om het te personaliseren. "Je moet nadenken over hoe je het item, de omgeving of de methode [aan je dagelijks leven] kunt aanpassen", zegt Baker.
Nog een suggestie: terwijl je misschien zelf een creatieve oplossing bedenkt, kan altijd een ergotherapeut om hun aanbevelingen vragen.
