Gemakkelijk Reumatoïde artritis Symptomen met Iced Tea |

Deze theeën zijn rijk aan ontstekingsremmende voedingsstoffen, antioxidanten en smaak en zorgen de hele zomer voor verfrissing.Stock.com

Wanneer je last hebt van de pijn en stijfheid van reumatoïde artritis (RA), kan ijsthee een verfrissende manier zijn om verlichting te vinden. "Thee kan heilzaam zijn", zegt Mahsa Tehrani, MD, een reumatoloog en medeoprichter van het Arthritis & Rheumatology Clinical Center van Northern Virginia in Wenen. "Thee heeft fantastische ontstekingsremmende eigenschappen, die in theorie kunnen helpen met de onderliggende ontsteking die gepaard gaat met artritis," zegt ze.

Voordat u aanvullende behandelingen uitprobeert, moet u uw arts raadplegen om ervoor te zorgen dat ze geen interactie hebben met uw RA medicijnen, andere recepten of zelfzorg-producten die u gebruikt. Theeën zijn supplementen en ze zijn niet gereguleerd door de FDA - ze kunnen ingrediënten bevatten die niet op het etiket staan ​​of die onregelmatige doses bevatten. In sommige gevallen kan het drinken van thee uw risico op het ontwikkelen van bijwerkingen van geneesmiddelen verhogen. Raadpleeg uw arts; nadat je het groene licht hebt gekregen, zittend op je veranda, thee drinkend, kan het je favoriete deel van de dag worden.

1. Mint Ginger Iced Tea

Gember is niet alleen voor maagklachten. Een Italiaans onderzoek dat in juni 2017 werd gepubliceerd in het tijdschrift Natural Product Research evalueerde het effect van gembersuppletie op ontsteking en chronische kniepijn bij mensen met artritis. Proefpersonen namen 25 milligram (mg) gember gedurende 30 dagen - plus 5 gram (g) echinacea - en rapporteerden significante verbeteringen op een kwaliteit-van-leven pijnschaal. Veiligheidstips: Gember kan als een bloedverdunner fungeren, dus iedereen die bloedverdunnende medicatie gebruikt, moet extra voorzichtig zijn om hun arts te raadplegen alvorens het te consumeren.

Recept voor Mint Ginger Iced Tea

1. In een grote pot met 6 kopjes van kokend water, combineer 6 oz gepelde, gebroken verse gember met 4 zakjes muntthee.
2. Gedurende 8 minuten steile en stam.
3. Voeg honing toe naar smaak
4. Koel tot kamertemperatuur en serveer op ijs.

2. Blueberry Green Iced Tea

Een hartgezondheidshulpmiddel en hersenversterker, blauwe bessen zijn supersterren tegen oxidatie die ook de gewrichtspijn en zwelling veroorzaakt door RA kunnen helpen verminderen. Een dierstudie gepubliceerd in februari 2016 in het tijdschrift Reumatologie en artritis heeft aangetoond dat de fytochemische stof in groene thee, epigallocatechin-3-gallate (EGCG), kan helpen de effecten van RA te blokkeren zonder andere cellulaire functies te beïnvloeden. Veiligheidsopmerking: Groene thee kan interageren met acetaminophen (Tylenol), codeïne en andere geneesmiddelen.

Recept voor Blueberry Green Tea

1. Breng 6 kopjes water aan de kook en haal van het vuur.
2. Voeg 4 zakjes water toe. groene thee en drie minuten steil.
3. Giet thee in een blender en voeg 1 kopje (verse of bevroren) bosbessen toe.
4. Meng, zeef en koel. 3. Strawberry Nettle Iced Tea

De brandnetelplant wordt al honderden jaren, vooral in Europa, gebruikt voor de behandeling van spier- en gewrichtspijn, artritis en jicht. Een studie gepubliceerd in augustus 2015 in het tijdschrift

Molecules vond dat de antioxidantactiviteit in brandnetelbladextract een van de belangrijkste enzymen remt die het ontstekingsproces beïnvloeden. Je kunt brandnetels kopen in de meeste natuurvoedingswinkels, maar het wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of mensen met nier- of blaasproblemen. Brandnetelblad wordt ook gebruikt als een actuele huidbehandeling voor gewrichtspijn. Recept voor aardbei Nettle Iced Tea

Combineer 1 ½ kopjes gesneden aardbeien in 6 kopjes water met ¼ theelepel vanille-extract

1. Breng aan de kook , zet het vuur laag en laat het 15 minuten sudderen.
2. Haal van het vuur en roer er 2 el gedroogde brandnetel door; steil gedurende 10 minuten.
3. Zeef, koel en serveer over ijs.
4. 4. Rose Hip Iced Tea

Die oranjerode bal die zich vormt op de stengel van rozenplanten als ze niet bloeien, is een geconcentreerde bron van vitamine C, en een studie verscheen in juli 2012 in het tijdschrift

Australian Family Physician ontdekte dat een van zijn fytochemicaliën, galactolipiden, ontstekingsremmende eigenschappen heeft die zowel degenen met artrose als RA kunnen helpen. De auteurs van het onderzoek stelden vast dat rozenbottelpoeder "consistent de pijnscores verminderde en dat de patiënten die werden toegewezen aan rozenbottelpoeder tweemaal zoveel kans hadden om te reageren op rozenbottel in vergelijking met placebo." Denk eraan: rozenbottel kan een interactie aangaan met maagzuurremmers en oestrogenen. Recept voor Rose Hip Iced Tea

Steile 4 rozenbotteltheezakjes in 6 kopjes kokend water.

1. Laten afkoelen. 5. Lemon Iced Black Tea
2. De standaard voor traditionele theetijd, zwarte thee is rijk aan quercetine, een bioflavanoïde met ontstekingsremmende effecten.Een studie gepubliceerd in oktober 2015 in het tijdschrift

Archives of Biochemistry and Biophysics

vond dat quercetine ontsteking reduceerde en verhoogde antioxidatieve afweer bij proefdieren bij dieren, maar wees voorzichtig: afhankelijk van de bereidingsmethode kan zwarte thee veel cafeïne bevatten, een stimulerend middel dat de effectiviteit van bepaalde medicijnen kan beïnvloeden.Is je er zenuwachtig van? Probeer dan eens decaf. Recept voor Lemon Iced Tea Giet 4 kopjes kokend water over 2 theezakjes in een hittebestendige werper.

Laat gedurende 3 tot 5 minuten trekken.

1. Verwijder theezakjes en voeg 2 oz citroensap toe en smakelijk naar smaak.