5 Manieren om pancreatitis en EPI te voorkomen |

Thinkstock

Aanbevolen

Deskundig advies: goed leven met EPI

Quiz: hoe goed beheert u EPI?

Infographic: wie loopt het risico ?

Meld je aan voor onze nieuwsbrief over gezond leven

Bedankt voor je aanmelding!

Meld je aan voor meer GRATIS alledaagse gezondheidsnieuwsbrieven.

Er zijn veel dingen in het leven waar je zonder kunt leven, maar je alvleesklier is niet . Dit vreemd gevormde orgel is beschreven als het lijkt op alles, van een peer tot een vis of een kikkervisje. Begraven diep in de buik, achter de maag en genesteld tussen de lever, milt en galblaas, weet je misschien niet eens helemaal zeker wat het doet. De alvleesklier produceert een aantal enzymen die nodig zijn om voedsel te verteren. Het maakt ook insuline aan, het hormoon dat nodig is om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Het is een belangrijk orgaan en de gezondheid van uw pancreas moet niet worden genegeerd.

Elk jaar ontwikkelen meer dan 200.000 mensen in de Verenigde Staten acute pancreatitis, een ernstige en pijnlijke ontsteking van de alvleesklier. Onbehandeld kan pancreatitis verergeren en levensbedreigend worden in extreme gevallen. Gelukkig zijn er preventieve stappen die u kunt nemen om uw risico op pancreatitis en andere gerelateerde gezondheidsproblemen zoals exocriene pancreasinsufficiëntie (EPI) te verminderen. In de eerste plaats is het echter belangrijk om pancreatitis te begrijpen, waardoor het veroorzaakt en hoe het verband houdt met EPI.

Pancreatitis begrijpen

Pancreatitis treedt op wanneer de alvleesklier ontstoken raakt en de spijsverteringsenzymen die alleen actief moeten zijn in de darmen beginnen "te verteren "de alvleesklier zelf. De aandoening kan pijnlijk zijn en de spijsvertering beïnvloeden, waardoor het voedsel niet goed wordt opgenomen, wat leidt tot misselijkheid, braken, een opgeblazen gevoel, koorts en diarree. Als gevolg hiervan kun je ernstige voedingstekorten ontwikkelen en afvallen.

Pancreatitis kan acuut zijn, wat betekent dat het plotseling gebeurt. In de meeste gevallen verdwijnt acute pancreatitis in een paar dagen met specifieke veranderingen in het voedsel. De behandeling kan ook vloeistoffen, antibiotica en pijnstillers omvatten.

Ontsteking van de alvleesklier die na verloop van tijd erger wordt, wordt beschouwd als chronische pancreatitis. Aanhoudende of chronische pancreatitis kan de alvleesklier beschadigen en tot andere problemen leiden, zoals EPI. EPI ontwikkelt zich wanneer de pancreas niet in staat is de spijsverteringsenzymen te produceren die nodig zijn om voedsel te verteren. Oorzaken van pancreatitis

Wanneer de alvleesklier plotseling ontstoken raakt, zijn er twee veel voorkomende oorzaken: galstenen en chronisch alcoholgebruik. Galstenen, of kiezelstenen gemaakt van geharde gal, kunnen acute pancreatitis veroorzaken als ze de galblaas verlaten en passeren of vast komen te zitten in de galbuis, de buis die de lever, galblaas en pancreas verbindt met de dunne darm.

Overmatige alcohol consumptie is een andere belangrijke oorzaak van acute pancreatitis. De aandoening kan binnen enkele uren of tot twee dagen na zwaar drinken ontstaan.

Andere oorzaken van acute pancreatitis kunnen zijn:

Hoge vetwaarden in het bloed

• Hoge calciumspiegels
• Buikpijn letsel dat de alvleesklier beschadigt
• Hormonale afwijkingen
• Bepaalde medicijnen, zoals steroïden en oestrogenen
• Virale infectie
• Genetische afwijkingen van de pancreas
• Onderzoek toont ook aan dat jaren van overmatig drinken een belangrijke risicofactor is voor chronische pancreatitis. Een studie uit 2012 gepubliceerd in het tijdschrift

Nature Genetics merkte op dat er een genetische link kan zijn tussen chronische pancreatitis en alcoholgebruik Pancreatitis voorkomen

Er zijn manieren om uw alvleesklier te beschermen en uw risico te verminderen voor pancreatitis en andere ernstige gezondheidsproblemen zoals EPI:

1.

Beperk alcoholgebruik Door minder of helemaal niet te drinken, kunt u uw pancreas beschermen tegen de toxische effecten van alcohol en uw risico voor alcohol verminderen. pancreatitis. Een aantal studies, waaronder een populatie-gebaseerd onderzoek in Denemarken waarbij 17.905 mensen betrokken waren, vonden dat een hoge alcoholinname gepaard gaat met een verhoogd risico op pancreatitis bij zowel mannen als vrouwen. 2.

Eet een vetarm dieet Galstenen, een belangrijke oorzaak van acute pancreatitis, kunnen zich ontwikkelen wanneer te veel cholesterol zich in uw gal verzamelt, de stof die door uw lever wordt gemaakt om vetten te helpen verteren. Om uw risico op galstenen te verkleinen, eet u een vetarm dieet dat hele granen en een verscheidenheid aan verse groenten en fruit bevat. Om te helpen bij het voorkomen van pancreatitis, zijn specifieke voedingsmiddelen die moeten worden vermeden vet of gefrituurd voedsel en volvette zuivelproducten. Hoge triglycerideniveaus, of de hoeveelheid vetten die in uw bloed worden meegenomen, kunnen uw risico op acute pancreatitis verhogen. Het is dus ook belangrijk om voedingsmiddelen te beperken die rijk zijn aan eenvoudige suikers, zoals zoete snoepjes en calorierijke drankjes, die je triglyceridenniveaus kunnen verhogen. 3.

Train regelmatig en verlies overtollig gewicht. Mensen die Overgewicht heeft meer kans op het ontwikkelen van galstenen, waardoor ze een groter risico lopen op acute pancreatitis. Het verliezen van extra kilo's geleidelijk en het handhaven van een gezond gewicht door het eten van een uitgebalanceerd dieet en het deelnemen aan regelmatige lichaamsbeweging kan helpen voorkomen dat galstenen zich vormen. 4.

Sla crashdiëten over. De waarschuwing om af te vallen is om te doen het geleidelijk. Wanneer u in de crash-dietmodus gaat en snel gewichtsverlies veroorzaakt, verhoogt uw lever de cholesterolproductie als reactie, waardoor uw risico op galstenen toeneemt. <<<<<<<<<<<<> <<<> <> <<> <> <> Niet roken. Onderzoek toont aan dat roken sigaretten zijn gekoppeld aan acute pancreatitis. Onderzoekers in Zweden volgden 84.667 gezonde vrouwen en mannen in de leeftijd tussen 46 en 84 om te onderzoeken hoe roken hun risico op acute pancreatitis beïnvloedde. De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Gut,

onthulde dat mensen die 20 jaar lang het equivalent van ten minste één pakje sigaretten per dag rookten, meer dan het dubbele van het risico hadden op niet-galstenen gerelateerde acute pancreatitis dan niet -smakkers hadden. Stoppen met roken verminderde het risico van rokers op acute pancreatitis tot hetzelfde niveau als dat van niet-rokers. Pancreatitis kan een ernstige aandoening zijn en als het niet wordt beheerd, kan het overgaan naar EPI. Als u risicofactoren voor pancreatitis heeft of dit eerder hebt ervaren, moet u de juiste veranderingen in levensstijl aanbrengen om te voorkomen dat dit in de toekomst gebeurt.