Inhoudsopgave:
- Mis dit niet
- Mensen met spondylitis ankylopoetica lopen een groter risico op het ontwikkelen van fasciitis plantaris, een aandoening die pijn kan veroorzaken in de voetboog en hiel van je voet, volgens Arthritis Research UK. Het minimaliseren van voetpijn is waarschijnlijk de belangrijkste overweging bij het kiezen van schoenen voor iedereen met spondylitis ankylopoetica.
- Elke schoen die je tenen aanspant, is waarschijnlijk een slechte keuze, zegt Fischer. "Naarmate je ouder wordt, verkalken de zachte weefsels en worden ze een beetje stijver" in je tenen, legt ze uit, dus ze tolereren minder druk van de zijkanten zonder ongemak te veroorzaken.
Mis dit niet
Meld je aan voor ons leven met chronische pijn Nieuwsbrief
Bedankt voor je aanmelding!
Meld je aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over gezondheid.
Als je spondylitis ankylopoetica hebt, is de kans zeer groot dat je ervaart verschillende graden van rugpijn. Maar de ziekte van Bechterew kan ook pijn veroorzaken in andere delen van het lichaam, waaronder uw heupen, benen en voeten. Voet- en hielpijn kan zich vaker voordoen in ernstiger gevallen van spondylitis ankylopoetica, volgens Tara Perry, OTD, een beroepsbeoefenaar. therapeut bij Keck Hospital van de University of Southern California in Los Angeles. "De voet- en hielpijn presenteert zich als zeer ernstige artritis," legt ze uit. "Bij elke stap kan het voelen alsof je op dolken loopt."
Als je voetpijn ervaart als gevolg van spondylitis ankylopoetica, is een van de belangrijkste stappen die je kunt nemen, het kiezen van de juiste schoenen. "Schoenen zijn zeker iets dat vaak voorkomt" in overleg met mensen met spondylitis ankylopoetica, zegt Perry.
Waarom schoenen belangrijk zijn
Mensen met spondylitis ankylopoetica lopen een groter risico op het ontwikkelen van fasciitis plantaris, een aandoening die pijn kan veroorzaken in de voetboog en hiel van je voet, volgens Arthritis Research UK. Het minimaliseren van voetpijn is waarschijnlijk de belangrijkste overweging bij het kiezen van schoenen voor iedereen met spondylitis ankylopoetica.
Maar de juiste schoenenkeuze is belangrijk, zelfs als je geen voetpijn hebt, want wat je op je voeten draagt, kan direct invloed hebben op je ruggengraat.
"Elke soort schoeisel dat de druk over de ruggengraat helpt verminderen - iets dat iets meer opgevuld in de hiel is, zoals sneakers, is waar je wilt beginnen", zegt Charla R. Fischer, MD, een orthopedisch chirurg aan het Spine Center van NYU Langone in New York City.
Een andere belangrijke overweging is elke moeilijkheid die je hebt als je je kunt bukken om je schoenen aan te trekken. Omdat dit een uitdaging kan zijn voor veel mensen met spondylitis ankylopoetica, kan een instapschoen als een loafer een goede keuze zijn. "Die worden steeds populairder", zegt Dr. Fischer, voor mensen met spondylitis ankylopoetica. Daarnaast is het belangrijk dat je keuze van schoeisel moedigt algemene mobiliteit aan. "Als elke stap die je zet pijnlijk is, trekken mensen zich terug van mobiliteit", zegt Perry. Dit is belangrijk, voegt ze eraan toe, omdat "een bepaald bewegingsniveau nodig is om de pijn te verminderen" dat veel mensen met spondylitis ankylopoetica treft. Waar moet ik op letten Het is belangrijk om een aantal verschillende functies in de behandeling te overwegen schoenen die je draagt, ongeacht hun type of stijl. Naast voldoende demping in de tenen je hielen - om de druk op je wervelkolom te verminderen - goede ondersteuning van de voetboog is belangrijk om comfortabel lopen te vergemakkelijken, merkt Fischer. Sommige soorten schoenen zijn meer geschikt voor mensen met spondylitis ankylopoetica dan andere - maar zelfs binnen een bepaalde soorten schoenen, kunnen er betere of slechtere keuzes zijn. Bijvoorbeeld: Sneakers: Dit is de natuurlijke keuze voor veel mensen met spondylitis ankylopoetica, omdat ze de neiging hebben om goede hiel- en steun te bieden. Ze hebben ook de neiging om voldoende ruimte binnen te hebben voor in de winkel gekochte REPLACEs of aangepaste steunzolen, mocht u besluiten dat u nog meer demping of ondersteuning nodig hebt. "Wanneer iemand voetpijn heeft," merkt Fischer op, "het is een goed idee om te evalueren of ze sommige orthesen nodig hebben. " Loafers: Hoewel slip-on-stijlen zoals klompen en loafers eenvoudiger kunnen zijn dan sneakers om aan en uit te trekken, adviseert Fischer dat dergelijke schoenen een gesloten rug hebben . "Er moet een hakcomponent zijn", zegt ze, om het risico van struikelen of struikelen te verminderen. Het vermijden van vallen, Fischer-biljetten, is vooral belangrijk als je spondylitis ankylopoetica hebt omdat je botten meer kans hebben om te breken met zelfs een relatief kleine impact - waardoor je een verhoogd risico hebt voor nekfracturen in het bijzonder. Sandalen: Flip-flops zijn altijd een slechte keuze, zegt Perry, vanwege hun gebrek aan ondersteuning en stabiliteit. Maar andere typen sandalen, voegt ze eraan toe, zijn misschien in orde. 'Je wilt een sandaal die de hele voet vasthoudt, iets met een enkelriempje,' merkt Perry op. Meer ruigere sandaalstijlen hebben meestal meer hieldemping en ondersteuning voor de voetboog en meer verstelbare bandjes dan traditionele sandalen. Damesschoenen: Het is onwaarschijnlijk dat iemand een damesschoen puur voor functie of comfort zou kiezen, maar veel mensen hebben goede redenen om ze te kiezen, zegt Perry. "Ik heb patiënten - mannelijk en vrouwelijk - die alleen kledingschoenen dragen omdat het een deel van hun cultuur is", zegt ze. Herenkleding schoenen hebben de neiging om meer opties voor comfort en ondersteuning te bieden dan hun tegenhangers voor vrouwen, ze merkt op, omdat orthesen "niet passen in een balletflat voor een vrouw", en veel REPLACEs kunnen ook een nauwsluitende pasvorm zijn in damesschoenen. Maar sommige damesschoenstijlen hebben nog meer demping - of ruimte voor extra demping - dan andere. Hoge hakken: "Hakken zijn echt niet aan te raden," zegt Fischer. Als ze ze draagt, merkt ze op, verandert de positie van je bekken op een manier die de druk op je sacro-iliacale gewricht verhoogt, waardoor het risico op pijn in het gebied toeneemt. Bovendien sta je meer kans om te struikelen of vallen het dragen van hoge hakken, waardoor het risico op fracturen. Als u niet zeker weet welk type schoen het beste bij u past, aarzel dan niet om uw arts of ergotherapeut om advies te vragen. Als u veel voetpijn ervaart, merken zowel Perry als Fischer op dat de beste optie een verwijzing kan zijn naar een podotherapeut die vervolgens kan beoordelen of orthesen kunnen helpen of dat uw aandoening verdere behandeling vereist.
Elke schoen die je tenen aanspant, is waarschijnlijk een slechte keuze, zegt Fischer. "Naarmate je ouder wordt, verkalken de zachte weefsels en worden ze een beetje stijver" in je tenen, legt ze uit, dus ze tolereren minder druk van de zijkanten zonder ongemak te veroorzaken.
