Omgaan met onverklaarbare bloedsuikeraren

Voer maatregelen om ervoor te zorgen dat uw bloedsuikerspiegel niet stijgt.Martin Barraud / Getty Images

Meld u aan voor onze nieuwsbrief over leven met diabetes

Bedankt voor uw aanmelding!

Aanmelden voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over gezondheid.

U kunt er alles aan doen om uw diabetes onder controle te houden - eet een slim dieet, oefen, neem medicijnen zoals voorgeschreven en volg de instructies van uw arts voor bloedglucosecontrole - en word nog steeds wakker in de 's morgens met onverklaarde bloedsuikersporen.

Zelfs bij mensen die geen diabetes hebben, fluctueren bloedsuikers constant, zegt Linda M. Siminerio, RD, PhD, directeur van het Diabetes Institute van de Universiteit van Pittsburgh. Maar als u diabetes hebt en wakker wordt met een verhoging van de bloedsuikerspiegels, moet u dit niet negeren.

Als er in de loop van de tijd een hoog bloedsuikergehalte optreedt en u het snel onder controle kunt krijgen met insuline of beweging , het kan niets ernstigs zijn. "Misschien heb je 's morgens een hoge bloedsuiker omdat je gisteravond naar een feest ging en een groter stuk verjaardagstaart hebt," zegt Dr. Siminerio. "Of het sneeuwde, en je kon niet gaan voor je ochtendrun de dag ervoor." Maar als je constant wakker wordt met bloedsuikerpieken en niet weet waarom, moet je de oorzaak onderzoeken. U moet mogelijk uw diabetesbehandelingsplan aanpassen, mogelijk uw medicatie wijzigen.

U zult geen goed gevoel hebben als u een hoge bloedsuikerspiegel heeft, een aandoening die bekend staat als hyperglycemie, zegt Anuj Bhargava, MD, president van de Iowa Diabetes en Endocrinologie Onderzoekscentrum in Des Moines en oprichter van My Diabetes Home, een online platform dat gebruikers helpt hun bloedglucose te volgen en hun medicatie te beheren. Als uw bloedsuiker een paar dagen of weken te hoog is, kan dit frequenter urineren, meer dorst, gewichtsverlies, wazig zien, vermoeidheid en misselijkheid veroorzaken. Het kan je ook vatbaarder maken voor infecties. Wanneer u gedurende een lange tijd een hoge bloedsuikerspiegel heeft, kan het de bloedvaten beschadigen die uw hart, nieren en ogen belasten en ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, zegt Dr. Bhargava.

De oorzaak van toegenomen bloedingen vinden Suikergehalte

Een aantal dingen kan verantwoordelijk zijn voor een hoge bloedsuikerspiegel:

• Als u diabetes type 1 heeft, heeft u mogelijk niet genoeg insuline ingenomen voordat u naar bed gaat of is uw insulinepomp mogelijk niet meer goed genoeg gebruikt.
• als u type 2-diabetes heeft, is de insuline die u neemt, mogelijk niet zo effectief als het moet zijn.
• U verkouden of griep bent. Als je ziek bent, geeft je lichaam hormonen af ​​die je helpen de ziektekiemen die je aanvallen af ​​te weren. Deze hormonen kunnen het vermogen van insuline om uw bloedsuikerspiegel te verlagen beïnvloeden.
• U bent gestrest door recente activiteiten. Als u stress heeft en niet goed slaapt, geeft uw lichaam stresshormonen af, waardoor uw vermogen om insuline aan te maken en bloedsuiker te verwerken weer afneemt. U at de dag ervoor meer koolhydraten dan normaal.
• minder gedurende de dag dan je normaal doet. Wanneer u oefent, nemen uw spieren veel sneller glucose (suiker) op, wat resulteert in een lagere bloedsuikerspiegel.
• U zou kunnen hebben wat bekend staat als het 'ochtendverschijnsel'. Ervaren door iedereen, zelfs diegenen die geen diabetes hebben, de Het ochtendgloren is onderdeel van de natuurlijke biologische ritmes van je lichaam. Vóór de dageraad, gewoonlijk tussen 4.00 uur en 08.00 uur, geeft uw pancreas een golf van hormonen vrij, waaronder glucagon en cortisol, en vertraagt ​​tijdelijk de insulinesecretie. Als reactie geeft uw lever meer glucose af in uw bloedbaan. Wanneer u diabetes heeft, geeft uw lichaam niet voldoende insuline af om goed aan te passen aan deze glucosespiegel in de vroege ochtend, zodat u wakker wordt met een hoge bloedsuikerspiegel. U zou "het Somogyi-effect" kunnen ervaren en hyperglycemie herstellen. Dit gebeurt meestal 's morgens vroeg. Als u uw snack voor het avondeten of het slapengaan hebt overgeslagen, of lichter hebt gegeten zonder uw insulinedosissen aan te passen, kunnen uw bloedglucosewaarden dalen nadat u een tijdje hebt geslapen. Als dit gebeurt, probeert je lever ze terug te brengen naar normaal en laat ze glucose in het bloed. Uw lever kan overcompenseren voor een laag bloedsuikergehalte en ervoor zorgen dat deze te hoog wordt.
• Emoties Can Spike, Too
• Mensen voelen zich vaak schuldig als ze een hoog bloedsuikergehalte hebben en depressief kunnen worden, zegt Siminerio. Probeer de cijfers niet te laten bepalen wat je humeur is. "Mensen denken misschien dat hun bloedsuikerspiegel te hoog of te laag is geworden, maar je moet begrijpen dat het niet jouw schuld is", zegt ze. "Je hebt niet altijd controle over je bloedsuikers." Het beheren van diabetes en bloedsuikers is niet eenvoudig. "Je moet elke minuut van je dag je eten in de gaten houden, sporten, je bloedsuikerspiegel testen en injecties of medicijnen nemen", zegt Siminerio. "Dat is niet gemakkelijk psychologisch om mee om te gaan."

Voorkomen dat je bloedsuikerspiegel te ver gaat Hoog

Om een ​​verhoogde bloedsuikerspiegel te voorkomen:

Controleer uw bloedglucose regelmatig.

Zet dit bovenaan uw takenlijst. Controleer regelmatig en houd uw resultaten bij. Bespreek uw bloedglucose-meetresultaten met uw zorgverlener tijdens uw regelmatige bezoeken. Maar als u regelmatig onverklaarde bloedsuikersporen heeft, wacht dan niet op uw volgende afspraak; Neem contact op met uw arts.

Neem uw medicatie zoals voorgeschreven.

• Als uw bloedsuikerspiegel 's nachts schommelt, kan het nodig zijn dat uw arts uw dosis of timing aanpast of u kan voorstellen een ander medicijn te proberen, zegt Bhargava. Mogelijk moet u uw medicatie na een bepaalde tijd wijzigen. Let op uw dieet.
• Misschien moet u minder eten. Werk samen met een voedingsdeskundige om het beste maaltijdplan voor u te vinden - een die u helpt uw ​​diabetes dag en nacht onder controle te houden. Oefening.
• Oefening kan uw bloedsuikerspiegel verlagen omdat uw spieren voor uw glucoseopslag voor u moeten bellen macht. Maar oefen nooit als je ketonen, een type zuur, in je urine hebt. Trainen met ketonen kan gevaarlijk zijn omdat uw bloedsuikerspiegel hierdoor nog hoger kan worden. Tekenen dat je ketonen hebt: je adem ruikt fruitig, je bent kortademig, je mond droog en je bent misselijk en overgeeft. U kunt uw arts ook vragen over het testen op ketonen in uw urine thuis met ketonstroken. Verminder stressniveaus.
• Probeer ontspanningstechnieken en activiteiten die u helpen te ontstressen, vooral voordat u naar bed gaat, zodat u kunnen goed slapen. "Het handhaven van een consistentie in bloedsuikerspiegel zal een groot verschil maken in hoe je je voelt," zegt Siminerio. Oefen goed diabetesbeheer, inclusief regelmatige bloedglucosecontrole, en houd uw aantallen in de gaten. Als u meerdere episodes van hoge bloedsuikerspiegel heeft, wacht dan niet om met uw arts te praten: als u hyperglycemie behandelt wanneer u het voor het eerst opmerkt, kunt u later problemen voorkomen.