Een diagnose van hart-en vaatziekten kan zowel verrassend en beangstigend zijn. Mensen vinden dat het hun leven op veel onverwachte manieren kan veranderen, goed en slecht. En ze merken ook dat het aanpassen van bepaalde aspecten van hun leven, zoals hun dieet en bewegingspatronen, hen een nieuwe kans kan geven om in het heden een gelukkiger en gezonder leven te leiden en serieuze problemen in de toekomst te voorkomen.
Hartziekte: Theresa's verhaal
Enkele jaren geleden werd Theresa W., toen 64, gediagnosticeerd met hartaandoeningen. Een slanke, energieke, grijsharige vrouw die snel en nerveus spreekt, Theresa heeft diabetes gehad sinds ze ongeveer veertien was. Andere familieleden hebben ook hart- en vaatziekten en hartaanvallen gehad, evenals diabetes. Theresa wandelde met haar kleindochter toen ze haar eerste symptoom ervoer. "Ik kreeg opeens moeite met ademhalen," zegt ze. "Mijn borst voelde alsof er een brok in zat, bijna alsof ik een baby bij me had." Haar kleindochter bracht haar naar het ziekenhuis, waar ze de diagnose hartfalen kreeg, een toestand waarin het hart er niet in slaagt genoeg bloed naar de andere organen te pompen. Haar tests toonden ook het bewijs dat ze in het verleden ooit een stille hartaanval had gehad. Theresa werd drie dagen later vrijgelaten en zag kort daarna een cardioloog. Ze had een stresstest en vervolgens werd een stent in een ader geplaatst om het vat open te houden zodat het bloed weer vrij kon stromen. Theresa was verrast door haar symptomen en de ultieme diagnose. "Ik ben altijd actief geweest, veel gewandeld, mijn gewicht tussen de 116 en 120 pond gehouden," zegt ze, maar nadat ze hoorde over de hartziekte, besloot ze haar niet te laten vallen. meer gezondheidsbewust en naast het regelmatig lopen, gaat ze nu drie dagen per week naar de sportschool, waar ze 45 minuten durende sessies met oefenmachines doet. "Ze beperkt suiker, vermijdt zout en heeft haar vetinname verminderd.
Hartgerelateerd veranderingen in het dieet zijn de grootste uitdaging voor Theresa geweest. "Dat is het moeilijkste deel," zegt ze. "Ik hou ervan uit te eten, maar ik moet mensen laten weten wat ik niet kan eten." Theresa heeft sinds het begin geen tegenslagen ondervonden haar diagnose hart-en vaatziekten. "Ik zie nog steeds elke vier maanden dezelfde cardioloog en krijg elke zes maanden een stresstest," zegt ze. Ze neemt ook aspirine en het voorgeschreven medicijn clopidogrel bisulfaat (Plavix) om te voorkomen dat haar bloed stolt.
Heart Disease: John's Story
John W., een lieve en gezellige 80-jarige met een klaar glimlach, was 63 toen hij voor het eerst werd gediagnosticeerd met hart-en vaatziekten. Hij is heel zakelijk wanneer hij de ervaring beschrijft.
"Ik had een plotselinge benauwdheid in mijn borst terwijl ik aan het wandelen was," zegt John. "Dan kon ik de twee blokken niet lopen." Zijn slagaders werden gecontroleerd op blokkades en hij ging door met een triple-bypass-operatie. Hij werd gedurende twee maanden op een bloedverdunner gezet en begon dagelijks een baby-aspirine te nemen. Net als Theresa was John verrast door zijn diagnose. Diabeticus sinds eind jaren zestig, zegt John dat hij nooit te zwaar is geweest. De diabetes loopt in zijn familie. "Het enige dat ik opgaf nadat ik diabetes had was chocoladepudding," zegt hij. "Ik heb altijd veel gewandeld en gefietst. Moeilijk te weten waarom de hartziekte zich ontwikkelde. Mijn dokter zei dat sommige dingen een medisch mysterie blijven. "Vandaag loopt hij anderhalve kilometer per week en rijdt hij regelmatig een hometrainer, zwemt en heft gewichten. Twee jaar geleden toonden tests aan dat John stolsels had in zijn ook de bloedvaten werden ingebracht. "De chirurg zei dat ik een langere periode dan normaal was zonder stents," zegt John. Hij neemt nu een cholesterolverlagende medicijn en de vitamine B-niacine om zijn 'goede' cholesterol te verhogen Hij bezoekt zijn cardioloog om de drie maanden en zijn bloeddruk en cholesterolniveau blijven binnen normale grenzenTheresa's en John's verhalen: een professionele reactie Een evenwichtig leven leiden na een diagnose van hartziekten
En terwijl Dennison blij was te horen dat Theresa en John kijken wat ze eten, het is van vitaal belang, zegt hij, om in balans te leven, niet alleen fysiek, maar ook emotioneel. Theresa doet het goed, deels omdat ze een groot netwerk heeft van familieleden en vrienden met wie ze vaak praat. Ze geniet ook van kalligrafie en behoort tot een plaatselijke club. Ook John heeft een goed systeem voor sociale ondersteuning. Hij is al decennia actief in een lokale Toastmasters-club en woont nog steeds wekelijkse vergaderingen bij en blijft nieuwe leden begeleiden.
Het is normaal om een scala aan emoties te ervaren na een diagnose van de hartaandoening. Neem contact op met uw arts als u zich depressief of boos voelt. Het delen van wat je doormaakt met vrienden en familie kan ook helpen. En samen met alle andere gezonde, hartvriendelijke veranderingen die je in je leven maakt, is het belangrijk om te onthouden dingen te doen die je elke dag gelukkig maken.
