Regelmatige tandheelkundige controles en reinigingen - minstens tweemaal per jaar - zijn essentieel voor een goede tandgezondheid omdat uw tandarts de vroege tekenen van verval en tandvleesaandoeningen kan herkennen. Maar de stappen die u thuis neemt, zijn net zo belangrijk voor het behoud van een gezonde glimlach. Flossen en poetsen - vaak, correct en grondig - zijn de basis van een solide tandheelkundige routine thuis.
Tandgezondheid: waarom gezonde tanden belangrijk zijn
"Het is belangrijk om de tanden tweemaal per dag grondig te reinigen," zegt Lisa B. Masters, DDS, MS, een tandarts in San Antonio, Texas, die is gecertificeerd door de American Board of Periodontology. Regelmatig en grondig poetsen kan voedselresten verwijderen die tussen de tanden zitten, evenals suikerhoudende resten die de tanden bekleden. Regelmatig poetsen helpt ook om tandplak af te breken, een heldere laag bacteriën die je tanden bedekt. Onbehandeld, plaque kan gaatjes in uw tanden vormen die uw tandarts nodig heeft om te vullen.
Tandheelkundige gezondheid: de juiste techniek voor het tandenpoetsen
Let naast het eenvoudig tandenpoetsen op de manier u poetst, en ook hoe vaak.
"Tandenpoetsen moet worden uitgevoerd met een borstel met zachte haren, onder een hoek van 45 graden in de richting van de tandvleesrand, in kleine cirkelvormige bewegingen", zegt Dr. Masters. Zorg ervoor dat u voldoende tijd neemt om uw tanden te poetsen: poets minstens twee tot drie minuten om alle tandoppervlakken, het gehemelte en uw tong grondig te reinigen. Gebruik een tandpasta die fluoride bevat, versterkt tanden en helpt de erosie van tandglazuur en de vorming van gaatjes voorkomen. Neem ook de tijd om de achterkant van uw voortanden te poetsen, omdat dit kan helpen de opbouw van tandsteen te minimaliseren. Tandsteen is verharde plaque, en als het eenmaal gevormd is, is een tandheelkundige reiniging meestal de enige manier om het te verwijderen.
Dental Health: Effective Flossing Techniques Zoals met het tandenpoetsen, kunt u met de juiste techniek het meeste profiteren van flossen. "Tandzijde moet om de middelste vingers worden gewonden en voorzichtig tussen de tanden worden geschoven met de wijsvinger en de duimen," instrueert de meester. Wikkel de floss om één kant van een tand en werk deze voorzichtig een paar slagen op en neer; flos dan de andere kant. Deze beweging verwijdert de plakkerige, met bacteriën gevulde plaque die zich ophoopt tussen de tanden, waardoor tandbederf en tandvleesaandoeningen ontstaan. Tandheelkundige gezondheid: algemene tandverzorging Een juiste manier van flossen en poetsen vormt de basis voor een goede tandgezondheid, maar u kan aanvullende maatregelen nemen om de tanden gezond te houden. Masters stelt voor om je oude tandenborstel minstens elke drie tot zes maanden te vervangen door een nieuwe. Naast poetsen en flossen, kan het reinigen van je mond bij elke reiniging, met water of een antibacteriële of fluoride mondspoeling, ook helpen om de tanden helder, wit en gezond te houden.
Hoewel deze stappen elke dag enkele minuten extra kunnen duren, de voordelen van een gezond gebit en een stralende lach zijn de moeite waard.
