"Ik wist niet hoe ermee om te gaan - ik zou veel huilen, en ik was erg zelfbewust met mijn vriendje , "Zegt Rincon. "Ik stopte al jaren met het dragen van korte broeken en rokken." Ze vermeed het strand simpelweg omdat ze niet wilde weten wat er mis was met haar huid. "Mijn leven was zeer beperkt omdat ik zo zelfbewust en bang was om mezelf te laten zien", zegt ze. Rincon was altijd gezondheidsbewust en kon niet achterhalen hoe ze psoriasis had ontwikkeld. Zeker dat haar familie het niet zou begrijpen, verstopte ze het voor hen. Toen ze op een dag yogalessen volgde, volgde ze een intensieve cursus van drie maanden om yoga-instructeur te worden. Haar lichaam en geest werden tot het uiterste gedreven, maar ze zette door en werd lichamelijk en emotioneel sterker dan ze zich ooit had voorgesteld. Na verloop van tijd schaamde ze zich niet langer voor haar lichaam. Hoe psoriasis van invloed kan zijn op het zelfrespect Psoriasis is misschien het meest evident op de huid, maar het is een auto-immuunziekte die het risico op veel gezondheidsproblemen kan vergroten, waaronder hartziekte, diabetes type 2 en depressie. De National Psoriasis Foundation merkt op dat mensen met psoriasis het dubbele risico op depressie hebben, vergeleken met de algemene bevolking, zowel vanwege de fysieke als de emotionele impact van psoriasis. "Het komt vaak voor dat psoriasis van invloed is op het zelfrespect" zegt Theresa Devere, MD, een dermatoloog bij Kaiser Permanente in Honolulu. "Mensen met psoriasis voelen zich vaak beschaamd, voelen zich onaangenaam en voelen zich onaantrekkelijk vanwege hun huidaandoening." Ze zegt dat dit vaak kan leiden tot problemen met intimiteit en relaties met anderen.
Zichzelf leren geruststellen met Psoriasis
Rincon-credits yoga als een drijvende kracht achter haar verbeterde zelfvertrouwen en zelfacceptatie, maar ze zegt dat ze veel andere stappen heeft ondernomen om haar problemen met psoriasis te overwinnen. Ze onderwees zichzelf over de ziekte, leerde wat haar huid aantastte, van stress tot dieet, wat op haar beurt hielp haar zelfvertrouwen te vergroten en haar hielp om meer controle te krijgen. Tegenwoordig, wanneer iemand naar haar huid vraagt, is ze open over haar psoriasis.
"Ik praat er veel over omdat ik het daar wil laten zien," zegt Rincon. "Het is zo vrij om erover te praten in plaats van het te houden binnen. Het is therapeutisch. "
Deskundigen zijn het erover eens dat voorlichting en openheid over psoriasis de sleutel vormen tot zelfacceptatie. "Hoe meer u begrijpt over uw toestand, hoe comfortabeler en zelfverzekerder u zult worden", zegt Marla Zeiderman, PsyD, gedragsspecialist bij Kaiser Permanente Colorado in Aurora.
"Meer zelfvertrouwen helpt u naderende situaties te voorkomen met gevoelens van schaamte en kan je helpen een voorspraak te worden door anderen voor te lichten, "zegt ze. Rincon werkt ook hard om de bekendheid met psoriasis te verbeteren en anderen te helpen met de aandoening die moeite hebben om zich op hun gemak te voelen.
Om meer zelfvertrouwen te geven en om jezelf te leren accepteren met psoriasis, biedt Dr. Zeiderman deze tips:Maak geen excuses voor uw psoriasis. Spreek er openlijk en eerlijk over tegen anderen.
Probeer psoriasis te erkennen in gesprekken met andere mensen. Niet alleen zal het je helpen om je comfortabeler te voelen, maar het kan ook anderen geruststellen.
Leer van je gevoelens over psoriasis. Gebruik ze om beter te begrijpen hoe ze uw gedachten en gedrag beïnvloeden wanneer u zich in een ongemakkelijke situatie bevindt.
U kunt psoriasis of alle situaties niet altijd onder controle houden, maar de controle nemen over wat u kunt, zoals hoe en wanneer u ervoor kiest om uw psoriasisverhaal te vertellen, wat u op die momenten nodig heeft en hoe u emotioneel reageert.
Loslaten en Loving Yourself With Psoriasis
Rincon heeft een lange weg afgelegd door haar lichaam te accepteren met psoriasis en het gebeurde niet van de ene dag op de andere. Het was een lange emotionele reis, maar een lonende. "Ik moest diep naar binnen kijken om een manier te vinden om van mezelf te houden met psoriasis", zegt ze. "En daarvoor moest ik alle ideeën die ik had loslaten over hoe ik zou moeten zijn of hoe mijn lichaam eruit zou moeten zien."
Haar beste advies aan anderen met psoriasis is om van jezelf te houden. "We zijn vaak medelevend met anderen, maar zijn geneigd om onszelf te vergeten," zegt Rincon. "Daarmee bedoel ik niet medelijden met jezelf, ik bedoel liefde en zorg voor je lichaam, je ziel en je geest."
