Inhoudsopgave:
- Een groot percentage van de mensen die een gen voor stress dragen, heeft een significant hoger risico op een hartaanval en overlijden, volgens een nieuw gepubliceerd onderzoek in PLOS ONE. <5> Het hebben van het gen 5HTR2C verhoogde het risico op hart- en vaatziekten ongeacht BMI, hoge bloeddruk, hoog cholesterol of roken.
- "Helaas heeft de voedingsindustrie de natriumniveaus niet significant verlaagd, ondanks 40 jaar van vermaningen door de overheid," zei Julie Greenstein, de adjunct-directeur van het centrum van beleid voor gezondheidsbevordering, in een verklaring. "Het is tijd voor de FDA om in te stappen en redelijke verminderingen te eisen."
- Langzaam eten kan helpen, zoals je zult in staat zijn om de smaak te proeven en sneller vol te worden, zei Susan Albers-Bowling PsyD, een psycholoog in het Cleveland Clinic Family Health Center.
Het onder controle houden van je impulsen door 'stop' te zeggen na een paar happen van een traktatie kan je eraan herinneren om gedeelten te controleren en niet te veel te wijzigen.
Smartphones spelen een grotere rol in onze persoonlijke gezondheidszorg en een nieuw pilotprogramma aan de universiteit van Michigan bekijkt of het krijgen van teksten van tips om diabetes type 2 te voorkomen, meer bewustzijn zou kunnen creëren.
De onderzoekers wierven 1.800 inwoners van Detroit en Cincinnati aan om zich in te schrijven voor het programma Txt4health. Aan elke deelnemer werden vragen over risicobeoordeling via sms-berichten gesteld, zoals hun gewicht, lichaamsbeweging en eetgewoonten. Elk kreeg een streefgewicht en vervolgens vijf tot zeven teksten per week gedurende 14 weken, waardoor ze ideeën kregen over hoe ze gezond voedsel in hun dieet konden opnemen. Ze moesten ook hun gewicht en hoeveelheid oefeningen terugsturen aan het einde van elke week. "Het probleem is dat dit type technologie bepaalde mensen kan overheersen," zei Scott Drab, PharmD, diabetespecialist en universitair hoofddocent farmacie en therapeutica aan de University of Pittsburgh School of Pharmacy. "Misschien krijgen ze teksten van vrienden en geliefden en vaak is het nog een keer dat je dit toevoegt, het is nog een keer dat ze geen tijd hebben om te lezen. Het kan hen herinneren aan ongewenste e-mail. " Stressgenen gekoppeld aan hoger hartaandoeningenrisico "Dit is een veelbelovend doelwit om mensen te identificeren voor gepersonaliseerde geneeskunde," zei hoofdonderzoeker Redford B. Williams, MD, een professor in psychologie en neurowetenschappen aan de Duke University. "Het opent de deur naar gepersonaliseerde geneeskunde bij mensen die al een hart- en vaatziekte hebben, voor het identificeren van mensen die het meest baat hebben bij het nemen van maatregelen om cortisol te verlagen, en om hun sterfterisico te verminderen." De zoutinname van Amerikanen nog steeds hoog De hoeveelheid zout die Amerikanen consumeren vertoont geen tekenen van afname, ondanks het feit dat het mensen in gevaar brengt voor hoge bloeddruk. De Amerikaanse centra voor ziektebestrijding en -preventie meldden dat meer dan 90 procent van de tieners en volwassenen meer dan de aanbevolen hoeveelheid zout in 2010, ongeveer hetzelfde aantal als in 2003. Deskundigen aanbevolen om thuis te koken en minder verwerkt voedsel te eten. Emotioneel eten beëindigen De vakantie kan grote stress veroorzaken en met zoveel snoepjes eromheen kan gemakkelijk naar voedsel worden gekeerd wanneer je je overweldigd voelt. Emotioneel eten kan mogelijk leiden tot te veel eten, dus het is belangrijk om te leren hoe je met triggers om moet gaan. Erinn Connor is een schrijver van het personeel voor Health Matters met Dr. Sanjay Gupta
Een groot percentage van de mensen die een gen voor stress dragen, heeft een significant hoger risico op een hartaanval en overlijden, volgens een nieuw gepubliceerd onderzoek in PLOS ONE. <5> Het hebben van het gen 5HTR2C verhoogde het risico op hart- en vaatziekten ongeacht BMI, hoge bloeddruk, hoog cholesterol of roken.
"Helaas heeft de voedingsindustrie de natriumniveaus niet significant verlaagd, ondanks 40 jaar van vermaningen door de overheid," zei Julie Greenstein, de adjunct-directeur van het centrum van beleid voor gezondheidsbevordering, in een verklaring. "Het is tijd voor de FDA om in te stappen en redelijke verminderingen te eisen."
Langzaam eten kan helpen, zoals je zult in staat zijn om de smaak te proeven en sneller vol te worden, zei Susan Albers-Bowling PsyD, een psycholoog in het Cleveland Clinic Family Health Center.
