Inhoudsopgave:
- Twee recente studies zijn in tegenspraak met elkaar over de voordelen, of het gebrek daaraan, van een bepaald rood vleesproteïne en het effect daarvan op de gezondheid van uw hart. Het eiwit l-carnitine wordt gevonden in vlees- en energiedranken werd voor het eerst gemeld vorige week aan verhoog uw risico op hartziekten. Maar een nieuw onderzoek gepubliceerd in Mayo Clinic Proceedings zegt dat het misschien goed voor je hart is.
- "Dat is klinisch significant en pleit sterk voor patiënten om een normale taille te bereiken en te behouden. heup verhouding om hun kansen op nierziekte te verlagen, "zei Crews, die niet betrokken was bij de studie.
- "In een zeer stressvolle situatie kun je een ernstige vrijzetting krijgen van adrenaline en sympathische zenuwontladingen die ervoor zorgen dat het hart onregelmatig gaat kloppen", zegt dr. John Higgins, een sportcardioloog aan het Health Science Center van de Universiteit van Texas in Houston.
Onderzoekers keken naar gegevens van 112.000 volwassenen en vonden dat het nemen van 10 minuten om een maaltijd te maken gepaard ging met een lagere waarschijnlijk nog 10 minuten trainen. Deze trend was verspreid over alle geslachten en levensstijlen: mannen en vrouwen, alleenstaande en getrouwde personen en mensen met en zonder kinderen.
"Als we bijvoorbeeld aannemen dat volwassenen 45 minuten vrije tijd hebben om zich toe te leggen op gezondheidsbevorderende gedrag, misschien moeten we daar holistisch naar kijken en de optimale manier bepalen om die tijd te gebruiken, "zei Rachel Tumin, een promovendus epidemiologie aan het College of Public Health van de Ohio State University, in een verklaring.
Uit gegevens bleek dat de gemiddelde tijd die iemand besteedde aan het bereiden van maaltijden voor een dag ongeveer 17 minuten was voor mannen en 44 minuten voor vrouwen. Zestien procent van de mannen en 12 procent van de vrouwen had de dag ervoor uitgeoefend, en de gemiddelde tijd die ze besteedden aan sporten was 19 minuten voor mannen en negen minuten voor vrouwen.
Een rood vleesproteïne heeft goede en slechte harteffecten
Twee recente studies zijn in tegenspraak met elkaar over de voordelen, of het gebrek daaraan, van een bepaald rood vleesproteïne en het effect daarvan op de gezondheid van uw hart. Het eiwit l-carnitine wordt gevonden in vlees- en energiedranken werd voor het eerst gemeld vorige week aan verhoog uw risico op hartziekten. Maar een nieuw onderzoek gepubliceerd in Mayo Clinic Proceedings zegt dat het misschien goed voor je hart is.
Onderzoekers vonden dat het eiwit het risico op overlijden kon verminderen voor diegenen die herstellen van een hartaanval, hoewel de eerdere studie zei dat l-carnitine kon dragen bij aan atherosclerose en andere hartaandoeningen.
L-carnitine wordt van nature in het lichaam geproduceerd en wordt ook in grote hoeveelheden in rood vlees aangetroffen. Het wordt toegevoegd aan energiedranken vanwege zijn energie-stimulerende eigenschappen. Wanneer iemand een hartaanval heeft, zijn de niveaus van l-carnitine laag. In het tweede onderzoek ontdekten onderzoekers van het John Ochsner Heart and Vascular Institute van de University of Queensland School of Medicine dat het toedienen van supplementen na een hartaanval het overlijdensrisico van een patiënt verminderde.
"Het wordt gebruikt als een antioxidant en om energie te produceren . Het is nodig voor patiënten die een hartaanval hebben om hun cellen opnieuw te energetiseren, "verklaarde Steven Zodkoy, DC, een voedingsspecialist bij de American Clinical Board of Nutritionists.
'Apple Shape' organen lopen hoger risico op nierziekte
Mensen die hun gewicht in hun buik dragen, of 'appelvormige' mensen, kunnen meer vatbaar zijn voor nieraandoeningen, zo blijkt uit een nieuwe studie. Onderzoeken vonden dat mensen met hogere taille-tot-heup ratio's een hogere bloeddruk hadden in hun nieren, zelfs als ze geen overgewicht hadden. Ze vonden die associatie ook bij proefpersonen die nog geen hoge bloeddruk of diabetes hadden.
"Dat is klinisch significant en pleit sterk voor patiënten om een normale taille te bereiken en te behouden. heup verhouding om hun kansen op nierziekte te verlagen, "zei Crews, die niet betrokken was bij de studie.
Onderzoekers hebben lange tijd appelvormen gekoppeld aan een hoger risico op hartaandoeningen en diabetes type 2. Een andere studie van de Universiteit van Minnesota en het VA Medisch Centrum in Minneapolis ontdekte dat het risico op plotselinge hartdood toeneemt samen met de heup-tot-heup ratio.
Je baan kwijtraken kan slecht zijn voor je hart
Werkloosheid heeft een duidelijke emotionele tol, maar het kan mogelijk beïnvloeden ook uw hartgezondheid, volgens cardiologiedeskundigen.
De spanning en de soms slechte gewoonten (slecht dieet, verhoogd alcoholgebruik) die een baanverlies begeleidt kunnen tot "gebroken hartsyndroom" leiden.
"In een zeer stressvolle situatie kun je een ernstige vrijzetting krijgen van adrenaline en sympathische zenuwontladingen die ervoor zorgen dat het hart onregelmatig gaat kloppen", zegt dr. John Higgins, een sportcardioloog aan het Health Science Center van de Universiteit van Texas in Houston.
Soms kunnen deze symptomen een hartaanval veroorzaken, maar de meeste mensen keren na verloop van tijd terug naar een normale hartgezondheid, aldus Higgins.
