Preventie is de sleutel tot gezond blijven op elke leeftijd, dus het is belangrijk om de standaardgezondheidszorg te krijgen die u nodig hebt. Het kan zijn dat uw arts tijdens uw kantoorbezoek minder tijd heeft om met u door te brengen, maar daarom wilt u er het beste uit halen. Als u tijdens uw bezoek een checklist voor gezondheidszorg doorloopt, kunt u ervoor zorgen dat gezond ouder worden zich in uw toekomst bevindt.
Uw bezoek aan de gezondheidszorg maximaliseren
Om optimaal van uw bezoek te profiteren, moet u goed voorbereid zijn. "Maak een lijst zodat u niet vergeet om gezondheidsrisico's ter sprake te brengen waarop u zich wilt richten", zegt Gary Palatucci, MD, medisch directeur van Beth Israel Medical Group in New York City. Hier is wat je nog meer kunt doen:
Breng een lijst met alle medicijnen die je neemt. Nog beter, breng al je pillenflessen mee zodat je dokter ze kan inventariseren, zegt Dr. Palatucci. Neem alle supplementen, vitaminen en kruiden die u neemt mee, zodat hij of zij kan controleren op mogelijke interacties tussen geneesmiddelen.
Organiseer uw zorgteam. Als u meer dan één gezondheidstoestand aan het behandelen bent, moet u uw huisarts de eerste zorgen geven met een lijst met de namen en contactinformatie van alle andere artsen die u ziet. "Het is belangrijk dat iedereen in uw zorgteam zo up-to-date mogelijk wordt gehouden", zegt Palatucci. "De lijst maakt het voor uw artsen gemakkelijker om met elkaar te communiceren en resultaten te delen."
Palatucci beveelt aan uw eerstelijnsarts te laten coördineren door uw zorgteam om ervoor te zorgen dat u de services en screenings krijgt die u nodig hebt wanneer u ze nodig hebt .
Wees eerlijk over leefgewoonten. Uw arts moet weten of u niet traint of geen gezond eetpatroon gebruikt. Hij of zij zal uw screenings en behandeling aanpassen op basis van deze feiten.
Zeg het op. "Wees niet bang om vragen te stellen of zorgen te uiten," zegt Palatucci. U moet uw eigen advocaat in de gezondheidszorg zijn. "Dat betekent een actieve rol opnemen", zegt hij. En doe je huiswerk: als je arts het heeft over een aandoening die je hebt, onderzoek het dan. Hoe meer je weet, hoe beter je voorbereid bent om met je arts te praten over opties en behandelingen. Als je internet gebruikt voor je onderzoek, zorg dan dat de bron van de medische informatie betrouwbaar is, zegt Palatucci.
De screenings krijgen die je nodig hebt
Fundamentele bloedtesten kunnen veel vertellen over je gezondheid. Elke volwassene moet zijn of haar cholesterol- en bloeddrukniveaus kennen - hoge waarden kunnen vroege waarschuwingen zijn voor een hartaandoening. "Mensen met een hoger risico op hartaandoeningen zullen vaker moeten worden gescreend", zegt Palatucci.
door gescreend te worden op andere ziekten, zoals diabetes en kanker, kan je ook langer gezond blijven. Bespreek met uw arts welke screenings u moet hebben en hoe vaak u ze nodig heeft. "Bepaalde ziektes lopen in gezinnen en we weten dat bepaalde mensen een verhoogd risico lopen", zegt Palatucci. Uw familiegeschiedenis kan helpen bij het bepalen van de screeningen die voor u het belangrijkst zijn en hoe vaak u moet worden gescreend.In het bijzonder moeten vrouwen hun behoefte aan mammogrammen bespreken, die zoeken naar borstkanker, en mannen moeten hun behoefte aan borstkanker bespreken. een prostaatspecifieke antigeen (PSA) test, die screent op prostaatkanker. Vraag uw arts of u deze tests nodig hebt en, zo ja, hoe vaak u deze moet krijgen. "Zoek een arts die de risico's en voordelen voor u uitlegt en die open en eerlijk zal zijn over de grenzen van screening", zegt Palatucci.
Uw levensstijlgewoonten kunnen ook een rol spelen in de screenings die u nodig hebt. Als u bijvoorbeeld rookt, raadt de Amerikaanse preventiedienstenafdeling u aan om eenmaal per jaar te worden gescreend op longkanker.
Vaccinaties krijgen
Up-to-date blijven met aanbevolen vaccinaties is een ander belangrijk onderdeel van ziektepreventie en gezond ouder worden, zegt Palatucci. Vraag uw arts welke vaccins u nodig heeft en hoe vaak. De lijst bevat waarschijnlijk:
Een jaarlijkse griepprik
- Tetanus, difterie en pertussis (kinkhoest) boosters
- Gordelroosvaccin na 60 jaar
- Longontstekingsvaccin na leeftijd van 65
- Hepatitis B-vaccin, als u diabetes hebt of risico loopt
- Betalen voor uw gezondheidszorg
De meeste ziekteverzekeringsplannen dekken preventieve diensten inclusief vaccinaties en screeningstests zonder kosten voor u. Als u zich geen ziektekostenverzekering kunt veroorloven, kunt u misschien goedkope of gratis gezondheidszorg krijgen bij een gezondheidscentrum in de buurt in uw buurt.
Als u geen ziekteverzekering hebt of uw eigen bijdragen en aftrekbare bedragen worden meer dan u zich kunt veroorloven, kunt u vaak met de factureringsafdeling van uw zorginstelling samenwerken om een betalingsplan op te stellen.
Een stap voorwaarts blijven
Proactief omgaan met uw zorgbehoeften kan u helpen problemen vroegtijdig te identificeren aan, wanneer ze gemakkelijker kunnen worden behandeld. Leef langer, gezonder en gelukkiger door de leiding te nemen over uw gezondheid en uw arts regelmatig te bezoeken.
