Een gloeiende huid krijgen als u psoriasis heeft: lotions en meer |

Carolyn Jacob, MD, directeur van Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology, behandelt niet alleen patiënten met psoriasis - zij beheert ook haar eigen patiënten. Dr. Jacob leeft al sinds haar veertiende met psoriasis. Jacob's psoriasis treft vooral haar hoofdhuid en nagels, die beide moeilijk te verbergen kunnen zijn. "Ik haatte het toen ik hoofdhuid had, die vlokken op mijn kleding zou vertonen en constant jeuk zou geven," zegt Jacob. Toegankelijk Huidverzorgingsroutine

Voor een gezonde huid weet Jacob dat ze haar huid zo veel mogelijk schoon en gehydrateerd moet houden. Ze gebruikt CeraVe-cleanser, verkrijgbaar bij veel drogisterijen. "Het voegt ceramiden aan de huid toe, die helpen om de natuurlijke vochtinbrengende factor in je huid in balans te brengen", zegt ze. Ze volgt dat op met CeraVe-lotion. Andere dagelijkse psoriasisbehandelingstips die Jacob haar patiënten en praktijken zelf biedt, zijn onder meer: ​​

Reinig en hydrateer je huid slechts één keer per dag om uitdroging te voorkomen.

Gebruik een zachte doek of je handen om te reinigen met reinigingsmiddel; gebruik nooit een loofah op de huid die actief affakkelt, want wrijven en krabben kan de symptomen verergeren.

Als u psoriasis in uw gezicht heeft, adviseert Jacob om harde toners te gebruiken, omdat deze verergerend kunnen zijn.

• Tijdens de koude winters in Chicago, Jacob schakelt over op een crème of vochtinbrengende crème van een lichtere lotion omdat het meer hydrateert voor dorstige winterhuid. Voor hoofdhuid psoriasis adviseert ze vrij verkrijgbare favorieten zoals Neutrogena T / Gel, DHS teershampoos of die salicylzuur bevatten acid (haar persoonlijke keuze is Neutrogena T / Sal.) Voor iets sterkers houdt ze van Clobex, een steroïde shampoo die je kunt krijgen met een recept van je dermatoloog.
• Wanneer Jacob's psoriasis flakkert, wendt ze zich tot een recept Avène-product genaamd Akérat creme omdat het exfoliators en weekmakers bevat om de huid te kalmeren.
• Dagelijkse behandeling met psoriasis start van binnen naar buiten
• Jacob weet dat psoriasis en zijn behandelingen meer dan alleen maar huid diep zijn. Ze houdt zich aan een gezond, uitgebalanceerd dieet om de ontsteking te beperken en de symptomen onder controle te houden. Ze eet zalm en walnoten voor de omega-3-vetzuren, die ontstekingen kunnen helpen verminderen en een betere gezondheid van het hart kunnen bevorderen. Jacob neemt ook omega-3-supplementen voor een extra boost. "Ze zijn geweldig voor ontstekingsaandoeningen, met name psoriasis, en ze helpen de cholesterolspiegels in balans te brengen en je huidtextuur te verbeteren," legt ze uit. De hart-gezonde supplementen kunnen bijzonder gunstig zijn, omdat mensen met psoriasis een 58 procent grotere kans hebben op een belangrijke cardiovasculaire gebeurtenis zoals een hartaanval, volgens de National Psoriasis Foundation. Stress is ook een trigger voor psoriasis, dus Jacob probeert het onder controle te houden, met name door te oefenen. Met tweeling-peuters en een druk schema moet ze tijd vrijmaken om te trainen. Hoe past ze het in? "Ik sta vroeg op om te sporten, dus het is klaar voor vandaag," zegt ze. Het is een voorzichtige strategie die wordt ondersteund door een studie uit het augustus 2012 nummer van
• Archives of Dermatology

, waaruit bleek dat vrouwen die zich bezighouden met regelmatige krachtige lichaamsbeweging minder kans hadden om psoriasis te ontwikkelen.

Een ander geheim van Jacob: alcohol vermijden. "Het maakt stress erger en maakt psoriasis erger", zegt ze. De National Psoriasis Foundation merkt op dat alcohol kan interfereren met psoriasisbehandelingen en bijwerkingen veroorzaakt in combinatie met veel psoriasismedicijnen. Bovendien kan alcohol de manier waarop u uw stress waarneemt en beheerst veranderen, aldus het Nationaal Instituut voor alcoholmisbruik en alcoholisme.

Find What Works for You "De beschikbaarheid van biologische medicijnen was levens veranderend - om niet te hoeven omgaan met andere rommelige geneesmiddelen die niet goed werken, niet jeuken en normale nagels hebben geweldig, "zegt ze. "Door dit type behandeling voel ik me weer een normaal mens!"