Hoe te zien of het een slechte stemming of depressie is |

Key Takeaways

Klinische depressie heeft duidelijk gedefinieerde symptomen die verder gaan dan alleen een slecht humeur. Sommige gezondheidsproblemen hebben symptomen die een depressie nabootsen, dus neem contact op met uw arts om ze uit te sluiten. Meestal gaat iedereen door slecht humeur. Maar wanneer de blues niet verdwijnt, vraag je je misschien af ​​of je in feite echt depressief bent. Omdat depressie duidelijk gedefinieerde symptomen heeft, is er een manier om erachter te komen of u een behandeling moet zoeken. Depressie wordt gediagnosticeerd wanneer een persoon vijf of meer specifieke symptomen gedurende meer dan twee weken ervaart, volgens de American Psychiatric Association. Die symptomen omvatten gevoelens van verdriet en verlies van genot in activiteiten die je eens hebt genoten, veranderingen in eetlust die gewichtsverlies of -winst veroorzaken, te weinig of te veel slapen, je de hele tijd moe voelen, moeite hebben met concentreren en beslissingen nemen, en je boos en boos voelen prikkelbaar. Mensen met een depressie kunnen ook gevoelens van waardeloosheid of schuld hebben, onverklaarbare fysieke pijn zoals hoofdpijn of rugpijn, en frequente gedachten over dood of zelfmoord. heeft slechte dagen, de normale ups en downs van het leven waar je je beter voelt de volgende dag dag, maar er is een depressie ", zegt David Hellerstein, MD, professor in de psychiatrie aan Columbia University Medical Center in New York City. Het komt ook vaak voor, waarbij meer dan 23 miljoen volwassen Amerikanen elk jaar worden getroffen, volgens de Depression and Bipolar Support Alliance.

"Mensen met een ernstige depressie hebben dit veel langer dan twee weken; meestal maanden of jaren, "zegt Dr. Hellerstein. Ze vinden het extreem moeilijk om te functioneren. Degenen met een mildere vorm, bekend als dysthyme stoornis, voelen zich chronisch slecht, maar zijn doorgaans in staat om hun dagen te doorbreken.

GERELATEERD: Verrassende voor- en nadelen van een slechte stemming

Een slecht humeur deelt veel van dezelfde kenmerken als depressie, maar beweegt als een metrorit door de stad: voordat je het weet, is het voorbij. Met een depressie ben je echter op een roadtrip die nooit lijkt te eindigen. 62 McCarley, 62, uit Cincinnati, was zo'n reiziger.

"Ik kwam op het punt dat ik niet eens kon gaan het huis uit, "zegt McCarley over haar depressie, ze vergelijkt het gevoel met proberen uit een pot met pindakaas te klimmen." Ik kon geen vooruitgang boeken, ik bleef maar vast komen te zitten, "zegt ze." Ik heb geslapen veel, ik heb veel gehuild, ik was me echt niet bewust van wat er om me heen gebeurde. "Een vriend die was behandeld voor depressie vertelde McCarley dat ze hulp nodig had.

Is It Depression, of Not?

Not iedereen ervaart depressie op dezelfde manier.

<> Vrouwen die aan depressie lijden geven vaak het gevoel verdrietig te zijn, terwijl mannen met depressie waarschijnlijk meer prikkelbaar en agressief zijn, volgens de Mayo Clinic. Depressie bij kinderen kan omvatten een verlangen om thuis te blijven van school. Tieners kunnen boos worden, zich in zelfbeschadiging storten en zich sociaal terugtrekken. Oudere volwassenen kunnen geheugen ervaren problemen en persoonlijkheidsveranderingen. Veelvoorkomende symptomen in alle groepen zijn fysieke problemen zoals chronische pijn en spijsverteringsstoornissen die niet reageren op behandeling volgens Mental Health America. Depressie kan ook soms gaan van blijvende gevoelens van verdriet tot een situatie die potentieel dodelijk is. Veelvoorkomende zelfmoordwaarschuwingen zijn onder meer een gevoel van waardeloosheid, een gebrek aan interesse in eerder genoten activiteiten, terugtrekking, roekeloos gedrag, het weggeven van bezittingen, praten over de dood en het zoeken naar manieren om te sterven door zelfmoord, volgens de National Alliance on Mental Illness. Zelfmoordmensen lijken soms beter te voelen vlak voordat ze hun leven nemen.

Als je voelt dat je depressief bent, zegt Hellerstein, begin je met een afspraak met je huisarts. "De huisartsen zijn de poortwachters; de eerste bron voor het zoeken naar behandeling, "zegt Hellerstein.

Om te beginnen zal uw arts andere aandoeningen met symptomen die een depressie kunnen nabootsen willen uitsluiten.

" Over het algemeen is een persoon voor wie een medische aandoening de oorzaak is van de depressie zal enkele afwijkingen in die testen hebben - bijvoorbeeld abnormale niveaus van schildklierhormoon, "zegt Hellerstein. "Soms is er een verborgen medische oorzaak van depressie, zoals kanker, maar dat is tamelijk zeldzaam."

Naast het fysiek controleren, kan uw arts een psychologische evaluatie uitvoeren waarin u wordt gevraagd naar uw gedachten en gevoelens. Hoewel het niet het bezoek van een arts zou mogen vervangen, kunt u ook een test online doen om te bepalen of wat u voelt en ervaart echt depressie is. <> Als u depressief bent, kan uw arts de behandeling starten door voor te schrijven medicatie, verwijzend naar een therapeut of psychiater, of beide. Hoewel antidepressiva over het algemeen verlichting bieden in twee tot vier weken, "als er na een maand geen voordeel is, zal die medicatie waarschijnlijk niet werken", zegt Hellerstein. Dan kan uw arts een hogere dosis of een ander medicijn proberen. Vandaag de dag gebruikt McCarley niet langer een antidepressivum, maar erkent dat een goed gevoel vereist voldoende slaap krijgen, een goed uitgebalanceerd dieet volgen, sporten en contact maken met anderen , vooral als ze zich naar beneden voelt. Ze moedigt mensen die lijden aan een depressie aan om hulp te zoeken en geduldig te zijn in het vinden van de juiste manier van handelen. <"Als een medicijn of behandeling niet werkt, probeer dan een andere," zegt ze. "Geef niet op - er is hulp die werkt."