Als u diabetes hebt en een insulinebehandeling nodig heeft, kan de gedachte om uzelf voor de eerste keer te injecteren veel angst veroorzaken. Echter, insuline-injecties zijn een stuk eenvoudiger dan je zou denken, zegt Donna Tomky, MSN, RN, C-NP, een diabetes opvoeder bij ABQ Health Partners in Albuquerque, NM, en een voormalig voorzitter van de American Association of Diabetes Educators.
Stel uzelf eerst de vraag wat u het meest bang maakt voor de injectie. Is het de naald? De angst voor pijn? Geen medicijnen willen slikken voor diabetes? "Zodra aanvankelijke zorgen zijn verholpen, kunnen mythen ook worden weggenomen", legt Tomky uit.
Een grote hulp bij het overwinnen van insuline-angsten is het uitvoeren van uw eerste injectie met uw arts of een diabetes-opvoeder, zegt Tomky. "Wanneer dat gebeurt, zijn mensen verbaasd over hoe weinig ze zich voelen," zegt ze.
Zelfs als je al een tijdje insuline-injecties voor diabetes hebt gedaan, kunnen de volgende tips het proces nog eenvoudiger maken. Dit advies werkt zowel met een naald en een spuit als met een insulinepen.
Insuline-injecties: stapsgewijze tips
- Zorg ervoor dat u de juiste soort insuline heeft. Sommige mensen nemen meer dan één type insuline en bij verschillende doseringshoeveelheden, zegt Tomky. Als u in een huis woont waar andere mensen ook insuline gebruiken, zorg dan dat u uw insulinefles bij de hand heeft en niet bij iemand anders.
- Gebruik kortere naalden. Kortere naalden, die vaker voorkomen in insulinepennen, lijken te effectiever zijn dan langere naalden, volgens onderzoek gepubliceerd in The Diabetes Educator. Naalden in het bereik van 4-millimeter tot 5-millimeter zijn het gemakkelijkst te gebruiken, zegt Kathy Feigenbaum, RN, een klinisch verpleegkundig specialist bij de National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases bij de National Institutes of Health in Bethesda, Maryland. Als uw insuline is gekoeld, haal deze dan ongeveer 10 minuten voordat u injecteert eruit om hem op kamertemperatuur te laten komen.
- " Koude insuline steekt als een gek, "zegt Sandra Burke, PhD, ANP, een diabetes opvoeder, klinisch hoofddocent en directeur van het regionale programma van Urbana-Champaign met het University of Illinois College of Nursing, en een voormalig voorzitter van de American Association of Diabetes Opvoeder s. U kunt uw naald en spuit ook een paar keer in uw hand rollen om ze op te warmen. Voer een testdosis van twee eenheden in de lucht, in een prullenbak of op een bureau uit als u een insulinepen gebruikt
- Dr. Burke zegt. Door dit te doen, kunt u ervoor zorgen dat de insuline goed door de naald stroomt, zodat u de juiste hoeveelheid injectie krijgt. Bepaal waar u het beste kunt injecteren.
- "Waar u een centimeter kunt knijpen, kunt u injecteren, "Tomky zegt. Vaak is dat in de buik, maar het kan ook het vettige deel van een arm of dij zijn. Injecteren in hetzelfde algemene lichaamsgebied is een goed idee, omdat de insuline bij elke slag met ongeveer dezelfde snelheid in uw bloedbaan zal komen. Probeer te voorkomen dat u altijd op exact dezelfde plek injecteert. Injecteren op dezelfde plek veroorzaakt waarschijnlijk littekenweefsel in dat gebied, wat ertoe kan leiden dat de insuline niet altijd goed in uw bloedbaan terechtkomt, legt zij uit. Reinig uw injectieplaats eerst met een alcoholdoekje.
- Of zorg ervoor dat het huidgedeelte al schoon is. Injecteer in een hoek van 90 graden.
- "Tel tot vijf, laat de huid los en de naald schuift gewoon naar buiten," zegt Burke. Als je ervaart geen pijn in de injectie voorbij een lichte steek, overleg met uw arts of diabetes opvoeder. "Het is mogelijk om een ader te krijgen en een beetje zwart en blauw te krijgen, en dat is onschadelijk, maar als je pijn hebt, is er iets mis", zegt Timothy Bailey, MD, een endocrinoloog, universitair hoofddocent Geneeskunde aan de Universiteit van Californië in San Diego, en een bestuurslid van de American Association of Clinical Endocrinologists.
Behandeling met insuline uit de buurt
Als u insuline op het werk of onderweg moet injecteren, kunnen deze overwegingen ervoor zorgen dat het voor u soepeler werkt:
Weet dat insuline bij kamertemperatuur kan worden bewaard, dus u bent niet geketend aan een koelkast. "Vaak denken mensen dat ze geen insuline bij zich kunnen dragen en dat het in de koelkast moet blijven, maar ze kunnen het meenemen", zegt Tomky. Laat het gewoon niet achter in de auto of in een gebied waar het kan worden blootgesteld aan extreme temperaturen. Dat kan zijn potentie verpesten. Overweeg de logistiek en kies een locatie die bij u past. "Sommige mensen voelen zich geniepig te injecteren aan een tafel, terwijl anderen liever naar het toilet gaan", zegt Tomky. Als u in een restaurant injecteert, injecteer dan niet voordat het voedsel op de tafel ligt, waarschuwt ze, of u kunt een negatief effect hebben op uw bloedsuikerspiegel als er een vertraging is wanneer u kunt beginnen met eten.
- Als u verwacht Als u regelmatig buiten uw huis moet injecteren, overweeg dan om een insulinepen te gebruiken in plaats van een naald en spuit. "Dit is waar insulinepennen zo handig zijn - ze hebben al de naalden erin," zegt Tomky. Als je eenmaal een pen hebt geprobeerd, kan de kleine, dunne naald je volledig laten converteren, waardoor je blijvende gevoelens over insuline-injecties die voor je blijven hangen, blijvend verlicht.
