Voor het eerst ontwikkeld aan de Universiteit van Michigan in 1944, is muziektherapie lang gebruikt om mensen te helpen met aandoeningen zoals depressie, angst of posttraumatische stressstoornis. Van muziektherapie is ook aangetoond dat het kinderen met ADHD helpt en dat wordt om die reden vaker gebruikt.
"Muziek is een eeuwenoude manier van genezen en het werkt buitengewoon goed voor kinderen met ADHD," zegt Doris Jeanette , PsyD, een psycholoog in Philadelphia. "Muziek vermindert de angst die je in je lichaam hebt, en als je het hebt over kinderen met ADHD-symptomen, is alles wat ze hebben angst."
Muziek is rustgevend en gekalmeerde kinderen met ADHD kunnen zich beter concentreren en meer betalen aandacht voor wat ze doen, zegt Mechelle Chestnut, MA, een muziektherapeut die op de openbare scholen in New Jersey werkt en een privépraktijk heeft voor tieners en volwassenen in New York. Omdat het bekend en niet bedreigend is, maakt muziek kinderen met ADHD ook meer open voor het werken met een therapeut, aldus Chestnut.
Als een alternatieve behandeling voor ADHD kunnen muziektherapie-sessies een-op-één of in een kleine groep zijn. De therapeut en de kinderen kunnen naar muziek luisteren of een instrument spelen of samen liedjes zingen. Muziek biedt een uitstekende gelegenheid voor kinderen om zichzelf te uiten, zegt Chestnut. Sessies worden geïndividualiseerd volgens de behoeften van de deelnemers.
Muziektherapie: geen talenten nodig
Een van de grote pluspunten van muziektherapie is dat kinderen geen muzikaal talent nodig hebben om ervan te profiteren. Soms zijn kinderen met ADHD-symptomen echter behoorlijk creatief en kunnen muziektherapie hun verborgen muzikale talenten naar voren brengen.
Geen enkele specifieke muziekstijl is beter dan een andere, hoewel klassieke muziek kan kalmeren en studies suggereren dat het luisteren naar klassieke muziek kan IQ verhogen. "Het is wat het 'Mozart-effect' wordt genoemd," zegt dr. Jeanette.
Verschillende kleine studies hebben aangetoond dat ritmische oefeningen de aandacht, motorische controle en academische vaardigheden bij kinderen met ADHD verbeterden. Tijdens sessies van drie tot vijf weken droegen kinderen koptelefoons en sensoren op hun handen en voeten en werden ze gevraagd oefeningen uit te voeren op een ritmische computermat. De onderzoekers rapporteerden nadien verbetering in de aandacht van de kinderen, taalverwerking, gedrag en motorische controle.
De American Music Therapy Association kan u helpen bij het vinden van een muziektherapeut in uw omgeving. U kunt uw verzoek e-mailen naar [email protected] en de locatie vermelden waar u een therapeut zoekt. De adviseur van je kind kan ook muziektherapeuten in jouw omgeving kennen.
Maak je eigen muziek
Je kunt thuis ook muziek gebruiken om je kind te helpen. Kinderen met ADHD hebben vaak gehechtheidskwesties, zegt Chestnut. Luisteren naar muziek of samen muziek spelen of zelfs liedjes zingen kan een manier zijn om te binden, zegt ze. "Ook al is het maar 30 seconden van een nummer dat je zingt, het is een manier om contact te maken", zegt ze. Maak je geen zorgen als je niet goed bent. "Het is het risico waard dat het slecht klinkt", zegt ze, "en niemand zal het opmerken."
Wanneer het tijd is om naar bed te gaan, suggereert Chestnut een paar zeer stille muziek, misschien klassieke muziek of elke andere muziek die eenvoudig is in ritme en harmonie. "Doe het een half uur voor het naar bed gaan," zegt ze. "Als dat regelmatig gebeurt, kan dit voor uw kind een teken zijn dat we naar bed gaan en hem helpen ontspannen."
Vraag kinderen naar welke muziek ze luisteren en waarom. Luister naar wat ze zeggen en wees niet oordelend over hun keuze, voegt Chestnut toe. Zorg ervoor dat je die muziek op een CD of op de radio hebt en luister er samen naar. "Het is ook een manier om contact te maken met uw kind," zegt ze.
Muziektherapie is een van de erkende alternatieve behandelingsmethoden voor ADHD geworden. Als u denkt dat uw kind baat kan hebben bij muziektherapie, praat dan met zijn leraren en therapeuten en voeg wat muziek toe aan de wereld van uw kind.
