Inhoudsopgave:
Mis deze
Meld u aan voor onze levenswijze met de ziekte van Crohn Nieuwsbrief
Bedankt voor uw aanmelding!
Meld u aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over gezondheid.
Als u de ziekte van Crohn heeft, bent u misschien bang om vaak in het openbaar uit te gaan. De gedachte om uw symptomen thuis te ervaren, kan genoeg zijn om te voorkomen dat u op date gaat, naar school gaat of op een dagtrip met vrienden of collega's. "Actieve symptomen van de ziekte van Crohn kunnen een grote invloed hebben op de kwaliteit van de persoon van het leven door het beperken van zijn of haar vermogen om een dag te werken, voor familie te zorgen en deel te nemen aan sociale activiteiten ", zegt Christina Y. Ha, MD, klinisch assistent-professor en gastro-enteroloog bij UCLA Health in Los Angeles.
Probeer deze strategieën helpen de symptomen van de ziekte van Crohn onder controle te houden wanneer u niet thuis bent.
Voor gas (winderigheid):
Winderigheid is een normale lichaamsfunctie. Maar gas van de ziekte van Crohn kan allesbehalve normaal voelen met zijn opgeblazen gevoel en opgezette buik. "Gas en een opgeblazen gevoel kunnen na het eten of aan het eind van de dag merkbaarder zijn," zegt Dr. Ha. "Te veel eten, vooral rijker en vetter voedsel, en te snel eten kan ook leiden tot een gevoel van volheid of een opgeblazen gevoel." Houd een dagboek bij om voedingsmiddelen te identificeren die gas, een opgeblazen gevoel, krampen of andere symptomen van de ziekte van Crohn veroorzaken, zodat u " Ik weet wat ik moet beperken of vermijden, vooral wanneer je onderweg bent, suggereert het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Ha zegt dat de volgende voedingsmiddelen en dranken de gasproductie kunnen verhogen:
Peulvruchten, zoals bonen en erwten Koolzuurhoudende dranken Zuivel, zoals melk, kaas en yoghurt Als u zich ervan bewust bent dat bepaalde voedingsmiddelen of gewoonten uw symptomen verergeren, zorg er dan voor dat u zich niet laat verwennen vlak voor uw reis of terwijl u uit bent , Zegt Dr. Swaminath. Bijvoorbeeld, popcorn, een vezelrijk voedsel, kan soms verergeren of symptomen veroorzaken, volgens de NIDDK. Kies een andere snack in de bioscoop. Het is ook een goede strategie om een gangpadpad te kiezen voor gemakkelijker toegang tot de badkamer. Voor rectale bloedingen: "Met de ziekte van Crohn kan elke verandering in de darmen, zoals van diarree tot constipatie, bloedingen veroorzaken." zegt James Marion, MD, professor in de geneeskunde en gastro-enteroloog in het Mount Sinai-ziekenhuis in New York City. Neem preventieve maatregelen door een incontinentie of maandverband te dragen dat bloed absorbeert en merkbare kleuring voorkomt als u bloedt terwijl u niet thuis bent. "En als bloedingen significant zijn, bel dan met uw arts", zegt hij. Voor urgentie: Dat "uh-oh, moet gaan" -gevoel kan snel en woedend overkomen op de ziekte van Crohn. Weten waar het dichtstbijzijnde openbare toilet is, kan ongelukken helpen voorkomen, zegt Swaminath. Er zijn verschillende smartphone-apps die je overal in het land de locatie van de dichtstbijzijnde badkamer geven, dus download er een voordat je op weg gaat naar je volgende avontuur. "Veel mensen met de ziekte van Crohn maken zich zorgen over de toegang tot de badkamer en deze apps kunnen levensreddend zijn", zegt hij. Voor kramp: Krampen is een veel voorkomend symptoom voor mensen met de ziekte van Crohn, zegt Ha. voor bepaalde voedingsmiddelen - vaak dezelfde die gas veroorzaken, zoals vezelrijk voedsel, kunstmatige zoetstoffen, zuivelproducten en vetzuren - vooral als je te veel eet of een maaltijd verslikt, zegt ze. Behalve het vermijden van triggerfood, moet je overwegen een anti-spasmodisch of anti-krampmedicijn, verkrijgbaar op recept of zonder recept, om de symptomen te verlichten.En denk eraan om het medicijn met u mee te nemen als u niet thuis bent, zegt Ha. Voor vermoeidheid: Extreme vermoeidheid gaat vaak gepaard met de ziekte van Crohn, maar het kan ook voortvloeien uit aanverwante oorzaken, zoals bloedarmoede, slechte slaapkwaliteit, medicijnen, stressoren, ondervoeding en uitdroging, zegt Ha.Probeer dagelijks je symptomen onder controle te houden door te corrigeren eventuele voedingstekorten en regelmatige lichaamsbeweging en re storende slaap. En als je onderweg bent, luister dan naar je lichaam: "Ken je grenzen en overbelast jezelf niet als vermoeidheid een prominent symptoom voor je is", zegt ze. Voor koorts: "Koorts met Crohn's ziekte is altijd een zorg en kan een actieve ontsteking, een infectie of immunosuppressie of zelfs een bijwerking op een medicijn aangeven ", zegt Ha. Een koorts is niet iets dat je moet negeren, of je nu thuis bent of buiten. "Als u koorts heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts", zegt ze. De beste manier om de symptomen van de ziekte van Crohn te behandelen terwijl u onderweg bent, zegt Ha, is om elke dag bovenop uw behandeling te blijven - niet net als je van huis bent. Houd ook rekening met eventuele gerelateerde aandoeningen, zoals depressie, angst en slechte slaap, en zorg dat ze snel worden behandeld om je kwaliteit van leven te behouden en de impact op je sociale leven te beperken.
