Reumatoïde artritis is een chronische aandoening die alle aspecten van iemands leven, inclusief werk, beïnvloedt. Maar mensen met reumatoïde artritis slagen erin in allerlei soorten beroepen. "Met de medicijnen die we nu hebben, is er geen enkele reden waarom ze niet zoveel kunnen doen als ze willen", zegt Elinor Mody, MD, directeur van het Centrum voor vrouwelijke orthopedische en gewrichtsziekten in Brigham en het vrouwenziekenhuis in Boston. "Ik heb patiënten gehad die vliegtuigen hebben gevlogen, in de metro hebben gereden. Ik ben altijd verbaasd over wat ze kunnen doen. "
8 manieren om het hoofd te bieden aan reumatoïde artritis op het werk
Er zijn veel strategieën die een persoon met reumatoïde artritis kunnen helpen om door te gaan met dagelijkse taken. Hier is waar te beginnen:
Stel een professionele evaluatie op. "Evaluatie door een ergotherapeut is nuttig om manieren te suggereren om de impact van bepaalde fysieke activiteiten op pijn en gewrichtsbelasting te verlichten," zegt Dimitrios A. Pappas, MD , assistent-professor in de afdeling reumatologie aan Columbia University in New York.
Ergonomisch gaan werken Ergonomische producten minimaliseren de belasting van uw gewrichten door een comfortabele, neutrale houding aan te moedigen terwijl u werkt. "Een ergonomische werkplek is belangrijk voor iedereen, vooral voor mensen met reumatoïde artritis. Je toetsenbord op de juiste hoogte en een verstelbare stoel - al deze dingen zijn erg belangrijk, "zegt Mody. Ergonomische toetsenborden zorgen ervoor dat u uw polsen tijdens het typen niet in onhandige hoeken buigt; een verstelbare stoel ondersteunt je onderrug.
Beweeg en rek. Neem de tijd om op te staan, uit te rekken en rond te bewegen. "Ik werk veel 's avonds", zegt Sara Nash, een producent van een non-profitorganisatie in hedendaagse dans die twee jaar geleden de diagnose RA stelde. "De late uren kunnen moeilijk zijn en zitten in ongemakkelijke stoelen tijdens het kijken naar dansvoorstellingen is vaak moeilijk op mijn heupen en knieën. "
Vraag om flexibele tijd. Afhankelijk van de aard van uw werk, kan het mogelijk zijn om een flexibel schema te maken voor die dagen waarop uw reumatoïde artritis echt oplaait. "Ik moest het werk meer dan eens verlaten wanneer de vermoeidheid plotseling op het midden van de dag toesloeg", zegt Nash. "Hoewel het geweldig is om deze flexibiliteit te hebben, betekent dit wel dat ik veel moet inhalen . "
Oefening. " Het is zo belangrijk om tijd te maken om te oefenen, "zegt Mody." Oefening heeft een beschermend effect tegen gewrichtsschade. "Goed voor jezelf zorgen tijdens je werkuren leidt niet alleen tot een gezonder leven, maar het kan u helpen om comfortabel, energiek en gericht op het werk te blijven.
Bereid u voor voor slechte dagen. "In sommige gevallen zullen patiënten de FMLA-procedure (Family Medical Leave Act) voltooien en laten indienen bij hun personeelsafdeling, zodat de vrije tijd voor afspraken, vuurpijlen enz. niet tegen hen wordt gehouden. , "Zegt Vicky Ruffing, RN, een verpleegstersmanager bij het Centrum van de Artritis van Johns Hopkins.
Zoek steun.
Niet alle kantooromgevingen zijn even ondersteunend als die van Nash, en je moet misschien je bazen leren over reumatoïde artritis voordat ze bereid zijn om de accommodaties te maken die je nodig hebt. Pappas en Ruffing raden aan om uw zorgteam te vragen om te helpen met dit proces door brieven te schrijven over uw toestand en behoeften. Reumatoïde artritis kan sommige taken bemoeilijken, maar er zijn manieren waarop u uw werk minder belastend kunt maken voor uw gezondheid. Met de juiste apparatuur, een flexibel schema en een beetje ondersteuning kunt u tegelijkertijd genieten van uw werk en voor uzelf zorgen.
