Bijna 24 miljoen Amerikaanse volwassenen leven met diabetes, volgens cijfers die vorige maand door de International Diabetes Federation zijn vrijgegeven. Maar wat misschien nog verontrustender is, is dat er ook ongeveer 79 miljoen Amerikanen zijn met een aandoening die bekend staat als prediabetes - en velen zijn zich daar niet van bewust. Onderzoek heeft ook aangetoond dat prediabetes vaker voorkomt bij mannen dan bij vrouwen. Type 2 diabetes: preventie Als u wordt verteld dat uw bloedsuikerspiegel abnormaal hoog is, hebt u net een rode vlag laten zwaaien voor je. U wordt gewaarschuwd dat, tenzij u vandaag enige veranderingen in uw leven aanbrengt, uw toekomst waarschijnlijk een diabetesdiagnose zal omvatten. "30 minuten per dag lopen en 5% minder gewicht verminderen kan het risico [om diabetes type 2 te krijgen] verminderen ] met 60 procent over drie jaar, "zegt Dr. Fonseca. Hoewel er medicijnen zijn die hetzelfde effect hebben, is verandering van levensstijl minder duur en heeft het minder bijwerkingen, zegt Fonseca.
Het afkorten van je gewicht is cruciaal. "Een van de verbindingen met obesitas is dat vet een milde laaggradige ontsteking in het lichaam veroorzaakt die bijdraagt tot hartziekten en diabetes," legt Fonseca uit. Zonder wijzigingen aan te brengen, zou u diabetes type 2 kunnen ontwikkelen binnen 10 jaar na de eerste ontwikkeling van prediabetes. Type 2 diabetes: wie moet worden getest? Prediabetes is een "stille" aandoening, zegt Fonseca. Terwijl sommige mensen symptomen van diabetes kunnen ervaren zoals vermoeidheid of meer urineren, stijgt de bloedsuikerspiegel van de meeste mensen zonder enige uiterlijke tekenen. Dit betekent dat u misschien niet weet dat u op prediabetes moet worden getest - en zelfs als u gescreend bent, zal uw arts u misschien niet alle informatie geven die u nodig hebt om dit te voorkomen. Om deze redenen hebben diabetesdeskundigen criteria ontwikkeld voor degenen die moet worden getest. De American Diabetic Association beveelt aan dat elke volwassen leeftijd van 45 jaar of ouder moet worden getest op diabetes en prediabetes. De ADA beveelt ook aan dat elke volwassene van 45 jaar en ouder met overgewicht en ten minste een van de volgende risicofactoren moet worden getest:
Familiegeschiedenis (vooral ouder of broer / zus met diabetes) Fysisch inactieve levensstijl Indiaans-Amerikaans, Afro-Amerikaans of Hispanic erfgoed een test van je blo od nadat u acht uur (meestal 's nachts) niet hebt gegeten Orale glucosetolerantietest:
een vergelijking van uw bloed eerst genomen na acht uur zonder voedsel (vasten) en vervolgens twee uur later nadat u een suikerhoudende drank aan u gegeven door de laborant.
