Inhoudsopgave:
- Niet te missen
- Naast het volgen van haar dieet, neemt Currey dagelijks supplementen, waaronder een multivitamine, vitamine D , visolie, een geconcentreerde vorm van kurkuma en probiotica (goede bacteriën). Currey heeft ook minstens één keer per maand acupunctuur en gaat om de drie weken een therapeutische massage volgen. De massage is een prioriteit, merkt ze op, omdat haar pijnlijke gewrichten haar gang beïnvloeden, wat een spieronbalans veroorzaakt die de massage kan helpen verlichten. Warme baden in Dode Zee-zouten helpen ook om haar gewrichtszwelling te verminderen, zegt ze.
- CAM is echter geen vervanging voor conventionele behandelingen en speelt geen rol bij het voorkomen van doorlopende gewrichtsschade, zegt Goodman. Als u complementaire en alternatieve therapie wilt gebruiken om uw artritis psoriatica symptomen te verlichten, overleg dan met uw arts over wat het beste voor u is, adviseert zij.
Niet te missen
Meld je aan voor onze levenswijze met Psoriasis-nieuwsbrief
Bedankt voor uw aanmelding!
Meld u aan voor meer GRATIS alledaagse gezondheidsnieuwsbrieven
Na bijna 20 jaar psoriatische artritis te hebben behandeld, heeft Danielle Currey, ND, nog steeds goede en slechte dagen. "Ik kan gaan van slechts een paar uur van stijfheid in de ochtend tot zwakte en zwelling die me bedlegerig houdt," zegt ze. Dr. Curry zegt dat ze veel meer goede dagen heeft dan slechte dagen, echter dankzij het gebruik van complementaire en alternatieve (CAM) therapieën naast medicatie om haar toestand te beheersen. Currey, 34, een erkende natuurgeneeskundige arts die leeft in de buurt van Portland, Oregon, werd op de leeftijd van 12 de diagnose psoriasis gesteld. Het begon op haar hoofdhuid en tegen de tijd dat ze 15 was, had ze ook gewrichtspijn, zwelling en gevoeligheid - kenmerken van artritis psoriatica. Als tiener baseerde Currey zich grotendeels op CAM voor opluchting; haar doktoren vonden haar toestand niet ernstig genoeg om medicatie te rechtvaardigen. Vandaag steunt ze op medicatie en CAM. "Het [was] veel vallen en opstaan en zien wat voor mij werkt", zegt Currey, die zowel een natuurgeneeskundige in de eerstelijns gezondheidszorg als een reumatoloog voor haar behandeling ziet.
Alternatieve therapieën voor Artritis psoriatica
Currey, die op de universiteit begon te studeren over anti-inflammatoire voeding, vindt dat wat ze eet een groot verschil maakt. "Als ik eet met overgave, heb ik behoorlijk wat pijn", zegt ze. "Maar als ik granen, suiker, alcohol en nachtschadegroenten vermijd - met name tomaten en aardappelen -, dan doe ik het veel beter."
Naast het volgen van haar dieet, neemt Currey dagelijks supplementen, waaronder een multivitamine, vitamine D , visolie, een geconcentreerde vorm van kurkuma en probiotica (goede bacteriën). Currey heeft ook minstens één keer per maand acupunctuur en gaat om de drie weken een therapeutische massage volgen. De massage is een prioriteit, merkt ze op, omdat haar pijnlijke gewrichten haar gang beïnvloeden, wat een spieronbalans veroorzaakt die de massage kan helpen verlichten. Warme baden in Dode Zee-zouten helpen ook om haar gewrichtszwelling te verminderen, zegt ze.
Het managen van stress is ook cruciaal voor Currey. Sterker nog, de stress van het opvoeden van twee kinderen en het starten van haar eigen medische praktijk in 2013, Bridges Family Wellness, veroorzaakte een van de ergste flares van haar leven. "Ik zat bijna in een rolstoel", herinnert ze zich.
Om dit te doen, doet ze regelmatig yoga, ademhalingsoefeningen en houdt vast aan een consistente bedtijdroutine. Je kunt stress niet wegnemen, zegt Currey, maar "je kunt moduleren hoe je reageert op stress en ervoor zorgen dat je niet altijd in die versnelde staat bent." Currey is onlangs begonnen met het injecteren van een biologisch hulpmiddel om te helpen met stress-geïnduceerde gewrichtspijn.
Praat met uw arts Over CAM
Met een combinatie van complementaire en alternatieve therapie en conventionele geneeskunde, zegt Currey dat ze in staat is geweest om de symptomen en de intensiteit en frequentie van fakkels te verminderen.
Voordat u alternatieve therapieën voor arthritisbeheersing psoriatica probeert, is het echter belangrijk om ze eerst met uw arts te bespreken. De meeste zijn veilig, zegt de National Psoriasis Foundation (NPF), maar sommige kunnen interfereren met traditionele behandelingen voorgeschreven door uw arts.
Hoewel het bewijs grotendeels anekdotisch is, lijken alternatieve en complementaire therapieën te helpen bij pijn en mobiliteit bij mensen met artritis psoriatica , zegt Susan Goodman, MD, universitair hoofddocent geneeskunde aan het Weill Cornell Medical College en een reumatoloog bij het Hospital for Special Surgery in New York City. "Acupunctuur is erg nuttig in termen van symptoombeheersing, en Pilates, een vorm van beweging, is geweldig, vooral als je veel spinale betrokkenheid hebt, "zegt Dr. Goodman. Als het gaat om diëten, is het goed om te experimenteren en te zien welke voedingsmiddelen je beïnvloeden - net zoals Currey dat deed, voegt ze eraan toe.
CAM is echter geen vervanging voor conventionele behandelingen en speelt geen rol bij het voorkomen van doorlopende gewrichtsschade, zegt Goodman. Als u complementaire en alternatieve therapie wilt gebruiken om uw artritis psoriatica symptomen te verlichten, overleg dan met uw arts over wat het beste voor u is, adviseert zij.
