7 Manieren om water beter te maken |

Niet iedereen heeft een smaak voor water, maar we hebben het allemaal nodig om ervoor te zorgen dat ons lichaam goed blijft functioneren. Als je meer water wilt drinken, maar niet gek bent op de smaak (of het gebrek daaraan), volgen hier enkele tips die het nog aangenamer kunnen maken:

1. Vers fruit toevoegen. 2. Gebruik sap. Elk vruchtensap kan een goede basissmaak voor water zijn, maar scherpe sappen, zoals cranberry, granaatappel, druif en appel, zijn vooral heerlijk. Kies voor sappen die allemaal natuurlijk zijn, zonder toegevoegde suikers. En onthoud: fruit en hun sappen smaken niet alleen goed, ze bevatten ook vitamines en antioxidanten die uw gezondheid ten goede kunnen komen.

3. Maak het bubbly. Veel mensen geven de voorkeur aan bruisend tot stilstaand water. Als gewoon oud water niet inspirerend voor u is, probeer dan een natuurlijk bruisend mineraalwater - dat u het toegevoegde voordeel van mineralen geeft. Of probeer bruisende seltzer, een koolzuurhoudend water. Je kunt vers fruit of natuurlijke fruitsmaken toevoegen aan je seltzer, zoals hierboven gesuggereerd, of op zoek gaan naar seltzers met natuurlijk aroma op je lokale markt. Als je een toegewijde in de seltzer wordt, kun je overwegen om een ​​seltzer-maker voor je huis te kopen.

4. Wees creatief met ijs. Sommigen zeggen dat ijswater beter smaakt dan water dat op kamertemperatuur wordt geserveerd. Als dat zo is, kunnen gearomatiseerde ijsblokjes nog beter drinken. Gebruik enkele van de smaaksuggesties hierboven en begin te experimenteren met ijsblokjes van vers fruit, munt of komkommer. Snijd eenvoudig uw additief naar keuze in, voeg het samen met water toe aan uw ijsblokjeslade en vries in. U kunt ook een sap-, thee- of koffiekubus overwegen. Als u creatiever wilt zijn, gebruikt u ijsblokjesladen met leuke vormen, zoals sterren, cirkels of zelfs vissen. 5. Drink thee. <> Kruiden, fruit, groene, witte en rode thee worden over het algemeen als beter voor u beschouwd dan zwarte thee (of dat soort koffie) omdat ze weinig of geen cafeïne bevatten. En er zijn talloze smaken van deze thee om uit te kiezen. Begin met de selectie op uw lokale markt of reformwinkel. Als u geïnteresseerd bent in het volgen van meer exotische smaken en verfijnde theesoorten, begin dan met het onderzoeken van de uitgebreide reeks speciale theesoorten die uit alle delen van de wereld komen.

6. Probeer bouillons, bouillons en consommés. Als je gehemelte naar de bonenkruid neigt, kun je thee doorgeven en in plaats daarvan een van deze warme en hartige vloeistoffen nippen. Kies voor vetarme en natriumarme versies voor maximale gezondheidsvoordelen. Omdat soep op water is gebaseerd, telt een kop warme soep mee voor uw dagelijkse vochtverbruik.

7. Voeg een snelle smaak toe. Als u op zoek bent naar een snelle en eenvoudige smaakversterker, kunt u ook denken aan suikervrije mixdranken en smaakcartridges die kunnen worden gebruikt met uw kraanfiltersysteem.

Meer informatie in het Everyday Health Healthy Living Centre.