Naarmate de bladeren in herfst en winter veranderen, kunt u ook veranderingen in uw huid opmerken. U kunt in de koudere maanden gemakkelijk een ruwe, droge en jeukende huid ontwikkelen, vooral als u in een gebied woont waar u wordt blootgesteld aan koude, droge lucht en harde wind.
Het kan helpen om uw huidverzorgingsbehandeling met de seizoenen te veranderen , zegt David E. Banks, MD, oprichter en directeur van het Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery in Mount Kisco, NY, en auteur van Beautiful Skin: Every Woman's Guide to Looking Her Best at Any Age . <8> Redenen voor seizoensgebonden droge huid
Begrijp eerst waarom u in de winter een droge huid hebt en onderneem vervolgens stappen om te voorkomen dat dit een seizoensgebonden probleem wordt.
Koude, droge lucht.
- Koud lucht heeft minder vocht dan warme of hete lucht. "Koude lucht kan intens droog zijn", zegt Dr. Banks. Om ervoor te zorgen dat de winterlucht uw huid niet uitdroogt, moet u dagelijks een moisturizer aanbrengen. Vochtinbrengende crèmes werken door water in de bovenste laag van je huid te sluiten, dus pas na het baden toe, terwijl de huid nog vochtig is. In de winter kan een zwaardere lotion of crème uw huid helpen langer vocht vast te houden, vooral voor ruwe of extra droge gebieden. Zware winden een deel van de huidbarrière en houden de huid uitdrogen. Dek af om je te beschermen tegen de wind door een hoed en een sjaal te dragen en breng een moisturizer aan met een zonnefilter voordat je naar buiten gaat. Vergeet niet je zonnebril, zegt Banks, die de tere huid rond je ogen helpt beschermen.
Thuis, warm naar huis. - De warmte in je huis, vooral als het een geforceerd luchtsysteem is, kan drogen als goed. Om dit probleem op te lossen, gebruikt u een luchtbevochtiger om vocht terug in de lucht te brengen. Als u geen luchtbevochtiger voor het hele huis wilt installeren, overweeg dan ten minste een eenheid voor uw slaapkamer en slaap met de deur dicht zodat de vochtige lucht niet ontsnapt. Een geroosterd vuur.
- wees vreselijk uitnodigend om bij een open haard op een koude winterdag te zitten, maar "de hitte van het geroosterde vuur kan ook op je huid toosten", zegt Banks. "Dode huid bouwt sneller op in droge hitte." Om een droge huid in de winter te voorkomen, steek geen vuur aan - of blijf verder weg van de gloed en beperk uw tijd bij het vuur. Warme douches en baden.
- "Een warme douche kan geweldig aanvoelen als je de hele dag in de koude, droge lucht bent geweest," zegt Banks, "maar het is eigenlijk heel slecht voor je huid." Om te voorkomen dat je huid wordt droog, gebruik lauw in plaats van heet water. Maak tijdens het douchen geen lange tijd - richt op maximaal 10 minuten. Als u een bad neemt, kan het toevoegen van een paar druppels lavendel of amandelolie of colloïdaal (fijngemalen) havermout aan het water uw huid helpen kalmeren. Uw badproducten kunnen ook een verschil maken. Niet reinigen met producten die de huid kunnen drogen, zoals sterk alkalische en zeep. Vervolgens "gebruik je moisturizer binnen een minuut om uit een douche of bad te komen, want een vochtige huid vangt het water op en blokkeert vocht", voegt Banks toe. Warme dranken.
- Op een koude winterdag, wie heeft er geen zin om warm te worden met een kop warme koffie, warme chocolademelk of zelfs een hete grog? Koffie en chocolade bevatten echter cafeïne en "cafeïne kan je huid van binnenuit drogen", zegt Banks. En als u een hete grog drinkt, moet u er rekening mee houden dat alcohol een diureticum is en ook een dehydraterende werking heeft op uw lichaam. Probeer in plaats daarvan vocht aan je huid toe te voegen, zowel van binnenuit als vanbuiten. "Het is belangrijk om veel water te drinken en gehydrateerd te blijven," zegt Banks. "Voor elke kop cafeïne of een glas wijn die je drinkt, moet je minstens één glas water drinken." Beter nog, vervang je koffie of warme chocolademelk door een mok kamille of een andere kruidenthee, die geen cafeïne bevat . Winterkleding.
- Die oma voor gebreide woltrui is misschien knus, maar kan irritatie veroorzaken en je met jeukende huid achterlaten. Kies in plaats daarvan kleding gemaakt van zachte stoffen zoals katoen of zijde. Als u een wollen trui voor de warmte wilt dragen, leg deze dan over een shirt van katoen of zijde, zodat het niet tegen uw huid wrijft. Als u een gevoelige huid hebt, gebruik dan milde, ongeparfumeerde, hypoallergene wasmiddelen en vermijd wasverzachter bij het wassen van kleding en beddengoed. De zon. <> De meeste mensen weten dat de zon de huid kan beschadigen in de zomer, wanneer deze de sterkste is, maar de winterzon kan net zo schadelijk zijn, zegt Banks. "Zelfs als u de hitte van de zon niet kunt voelen, zijn de ultraviolette (UV) stralen nog steeds aanwezig en daarom loopt u nog steeds het risico op schade door de zon." Breng altijd zonnebrandcrème aan als u overdag naar buiten gaat, zelfs als de temperaturen dichtbij of onder het vriespunt liggen. Gebruik zonnebrandcrème op alle blootgestelde delen, vooral uw lippen, met SPF 30 of hoger. "Zelfs als het koud en winderig is, zweet je nog steeds, dus denk eraan om zonnebrandcrème opnieuw aan te brengen," zegt Banks.
- De winterwinden en koude temperaturen kunnen een aantal op je huid doen. Maar u kunt voorkomen dat uw huid droog, jeukend en beschadigd raakt als u regelmatig vochtig wordt, beschermende kleding en zonnebrandmiddelen draagt en andere slimme voorzorgsmaatregelen neemt.
