Hier zijn zeven manieren waarop u uw kind met ADHD kunt helpen vertrouwen te krijgen in haar mogelijkheden:
Beschouw ADHD als een geschenk, geen handicap.
- U en uw kind moeten begrijpen dat hij anders is dan anderen van zijn leeftijd. Maar anders zijn is niet hetzelfde als slecht of waardeloos zijn, zegt Billi Bittan, PhD, een ADHD coach en therapeut in de privépraktijk in Tarzana, Californië. "Mensen met ADHD kunnen geweldig zijn," zegt ze. Om het aan je kind te bewijzen, vertel hem over enkele van de beroemde mensen die ADHD hadden of hebben. Een van de bekendste is de grote zwemmer en Olympisch gouden medaillewinnaar Michael Phelps. Anderen zijn Albert Einstein, Beethoven, Alfred Hitchcock en Robin Williams. Druk je liefde uit.
- Laat je kind weten dat je van haar houdt. Sommige dagen kunnen moeilijker zijn dan andere en het kan zijn dat ze het het meest moet horen. Maak elke dag een speciale tijd vrij voor uzelf en uw kind om samen iets te doen, zoals een boek lezen, een wandeling maken of een spel spelen. Deze keer samen kan uw kind helpen te weten dat zij speciaal voor u is. Breek grote taken in kleinere.
- Als uw kind op school een groot project krijgt, moet u het in kleinere delen opdelen. Proberen om het hele project in één keer aan te pakken, kan overweldigend zijn, maar als je het opsplitst, is het beter beheersbaar. Geef lof als hij elk onderdeel voltooit. Dit zal hem helpen meer voldaan te zijn en meer bereid om te eindigen. Werk met de sterke punten van uw kind
- Ontdek de sterke punten van uw kind. Het kan kunst, sport, computers, koken, dansen of een mechanisch vermogen zijn. Als je op deze sterke punten voortbouwt door de tijd en mogelijkheid te bieden voor je kind om activiteiten na te streven die ze leuk vindt en goed doet, zal het haar helpen een gevoel van trots en prestatie te ontwikkelen. Zoek een club die past bij de interesses van uw kind en schrijf haar in. Deelnemen aan een groep, team of klas kan haar zelfvertrouwen versterken. Volg voortgang en beloon de vooruitgang
- Noteer het als uw kind iets goed doet. Wees specifiek in je complimenten. Zeg: "Ik ben echt trots op je dat je zo hard hebt geprobeerd en je speelgoed opruimt." Dat is effectiever dan alleen maar zeggen: "Goed gedaan." Houd een grafiek bij om je kind te helpen zijn taken te onthouden en ze zo snel mogelijk te markeren. elke is voltooid. Hij zal zijn prestaties zien en zich beter voelen over wat hij heeft gedaan. Onthoud dat directe beloningen later beter werken dan de belofte van een beloning, maar ze hoeven niet groot te zijn: een knuffel of het kiezen van een verhaal om voor het slapengaan te lezen kan genoeg zijn. Geef uw kind de mogelijkheid om beslissingen te nemen.
- Het kan net zo eenvoudig zijn als welk shirt te dragen, welk speeltje om mee te spelen, of om eerst haar wiskunde of Engels huiswerk te doen. Uw kind toestaan om beslissingen voor zichzelf te nemen, zal haar kracht geven en haar beter laten voelen. Wees positief. Vertel uw kind niet "U hebt dat helemaal verkeerd gedaan." Kijk eerder naar wat zij goed hebben gedaan en vraag: "Wat kunnen we nog meer doen om het te verbeteren?", suggereert Bittan. Als je kind een fout maakt, sla er dan niet op. Laat hem weten dat het goed is, want "niemand is perfect", zegt Bittan. Neem de meer positieve houding aan dat fouten een kans zijn om te leren. Een truc is om je zinnen te beginnen met 'Ik vind het leuk'. Hoogstwaarschijnlijk zul je minder kritisch zijn dan wanneer je begint met 'Jij'. Bijvoorbeeld: 'Ik vind de manier waarop je de eerste pagina leest leuk' in plaats van 'Je hebt niet gedaan niet veel gelezen en gelezen. "
- Eigenwaarde kan een groot probleem zijn voor veel kinderen met ADHD, maar het kan worden overwonnen. In plaats van u te concentreren op hoe uw kind anders is, bouwt u verder op wat hij goed doet en helpt u hem vertrouwen te krijgen in zijn mogelijkheden.
