Raak niet in paniek als je fijne lijntjes en kleine bruine vlekken op je gezicht opmerkt. Jessica Wu, MD, een dermatoloog in Los Angeles en een klinische assistent-professor in de dermatologie aan de medische faculteit van het USC, is hier om haar geheimen te delen over de do's en don'ts die betrokken zijn bij het bestrijden van de tekenen van veroudering. Geef ons de schuld niet wanneer de barman je ID op je volgende happy hour vraagt!
Everyday Health: Op welke leeftijd zou je antiverouderingsproducten moeten gaan gebruiken?
Dr. Jessica Wu: Als je de tekenen van veroudering wilt voorkomen of op zijn minst wilt vertragen, is het nooit te vroeg om te beginnen - zelfs baby's en kinderen moeten zonnebrandcrème dragen! Als je twintigers bent, vooral als je je jeugd en tieners in de zon hebt doorgebracht, kun je elke dag zonnebrandcrème gebruiken (zelfs op bewolkte dagen en in de winter), of een moisturizer met SPF. Tegen de jaren dertig zijn de meesten van ons begonnen met het zien van fijne lijntjes en rimpels, dus dat is een goed moment om producten met anti-verouderingsingrediënten te gebruiken.
EH: Wat zijn de meest effectieve anti-verouderingsingrediënten die u gebruikt moeten zoeken in huidverzorgingsproducten?
JW: Retinoïden en retinols. Ze helpen de celvernieuwing en de productie van collageen te stimuleren om de huid dikker en gezonder te maken. OTC-producten die ingrediënten bevatten zoals retinol en retinylpalmitaat zijn een goede eerste stap. Of vraag uw arts of recept-sterkte retinoïden misschien wel geschikt voor u zijn - tretinoïne (Renova, Retin-A) of tazaroteen (Tazorac).
GERELATEERD: Het huidverzorgingsgeheim dat we allemaal kunnen gebruiken
Antioxidanten, inclusief alfa- lipoic acid, superoxide dismutase, coffeeberry en co-enzym Q10, helpen ook om collageen en elastisch weefsel in je huid te beschermen. <> Zoek tenslotte naar botanische huidverlichtende ingrediënten - omdat ongelijke pigmentatie je huid er ouder doet uitzien. Soja, groene thee-extracten en vitamine C (die ook een antioxidant is) zijn allemaal goede keuzes.
EH:
Waarom wordt je huid dunner en zak je af naarmate je ouder wordt? JW:
zijn enkele redenen: erfelijkheid; het milieu, inclusief zon en vervuiling, die collageen afbreken; hormonen, omdat als de oestrogeenspiegels dalen, de huid dunner wordt; en zwaartekracht, die na verloop van tijd de huid doet hangen. EH:
Kunnen eventuele tekenen van veroudering worden omgekeerd? JW:
U kunt het uiterlijk van bruine vlekken en vlekken en fijne lijntjes minimaliseren , en je kunt een ruwe textuur gladstrijken. EH:
Is er een ingrediënt dat zowel rimpels als pigmentatie kan aanpakken? JW:
Er zijn er een paar: retinoïden, vitamine C, soja en koffieboon. EH:
Wat is de beste manier om acne en rimpels tegelijkertijd te bestrijden? JW:
Gebruik een exfoliërend product dat salicylzuur bevat (als u een vette huid heeft) of glycolzuur (als je een droge huid hebt). De zuren helpen de poriën te ontstoppen en tegelijkertijd de bovenste lagen van de dode, door de zon beschadigde huid op te heffen. Vermijd ook zuivel en suiker, die beide ontstekingsremmend werken, wat betekent dat ze acne verergeren en collageen afbreken. EH:
Welke make-uptrucs kunnen fijne lijntjes en rimpels minimaliseren? JW:
De beste aanpak is om vochtinbrengende make-up te gebruiken en toe te passen met een lichte hand. Deze extra tips kunnen helpen: een foundationprimer aanbrengen om fijne lijntjes in te vullen en de make-upplaning soepeler te laten verlopen.
- Gebruik vloeistoffen in plaats van poeders, die in lijnen kunnen neerslaan.
- Teken de lippen met een potlood om help voorkomen dat lippenstift "bloedt" in de lijntjes rond je mond.
- EH:
Wat zijn enkele veelvoorkomende fouten die vrouwen maken met betrekking tot make-up die ze eigenlijk kunnen verouderen? JW:
Vaak zijn vrouwen van toepassing make-up die te droog of te zwaar is, vooral onder de ogen; zware concealers en foundation kunnen zich in rimpels nestelen. Vrouwen moeten vermijden make-up te gebruiken die te donker is; in plaats daarvan oplichten, vooral onder de ogen. De grootste fout is echter dat je geen zonnebrandcrème gebruikt - als je overdag buiten bent, doe je het altijd aan. EH:
Moet u uw make-upproducten aanpassen naarmate u ouder wordt? JW:
Alleen als uw huid verandert - van vettig in droog, bijvoorbeeld. Veel mensen merken dat hun huid droger wordt naarmate ze ouder worden, dus ze hebben een rijkere, romiger foundation nodig in plaats van make-up te matteren. U moet ook de producten die u gebruikt wijzigen als u nieuwe tekenen van veroudering ontwikkelt, zoals bruine vlekken waar u nog geen had.
