Ervaring van een chef-kok en fitness-maven met reumatoïde artritis | Met een familiegeschiedenis van RA was Jimmy Moroney niet verrast toen hij de diagnose kreeg zichzelf. Ontdek hoe deze chef-kok en fitnessliefhebber zijn leven veranderde om RA te beheren.

Mis deze

niet Een manier om uw RA

te volgen Meld u aan voor ons leven met Reumatoïde artritis Nieuwsbrief

Bedankt voor je aanmelding!

Meld je aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over gezondheid.

Jimmy Moroney heeft altijd naar zijn lichaam geluisterd om zijn weg te vinden. Als Frans-opgeleide chef-kok, bracht Moroney jaren aan de frontlinies van een high-end restaurantkeuken door - hij was een uitvoerende souschef bij Gotham Bar en Grill in de Stad van New York. Toen de stress te groot werd, verhuisde hij terug naar zijn woonplaats Providence, Rhode Island, om een ​​cateringbedrijf te openen. Maar bijna vier jaar geleden, nadat hij naar Florida was verhuisd om aan de druk van het noordoosten te ontsnappen, kreeg hij een diagnose die hij op een dag misschien wel zou horen, maar die hij vreesde - hoewel hij ooit in staat was om 450 kilo te bankdrukken, hij nu had reumatoïde artritis, of RA.

"Ik begon met het ervaren van symmetrische pijnen in mijn handen en polsen," zegt hij. "In het begin was er geen zwelling. Het was gewoon onuitstaanbare pijn. Ik was een beetje achterdochtig omdat 24 mensen in mijn familie RA hadden of hebben. "

Fit blijven, positief blijven: motivatie van vader en moeder

De gedachte dat hij niet zou kunnen trainen was verwoestend voor Moroney. Hij is actief en fit zo ver terug als hij zich kan herinneren. "Mijn vader was een grote fan van je uit het huis te schoppen, zodat je iets te doen zou vinden," zegt hij. "Hij geloofde heel erg in kinderen die actief blijven." Moroney begon op zijn 12de met zijn vader te trainen, deed push-ups en sit-ups en zelfs rennen. "Ik heb het mijn hele leven al gedaan." Maar Moroney wist dat de slopende pijn die hij begon te ervaren niet was zoals de normale pijntjes en kwalen die soms werden veroorzaakt door het tillen van zware gewichten.

"Ik probeerde nog steeds om de dingen te doen die ik vroeger deed, maar ik kon het gewoon niet ", zegt hij. "Toen ik eenmaal de diagnose had, was ik niet geschrokken. Ik dacht: "Wel, ik heb het. Laten we kijken wat ik ermee kan doen. ' Maar ik was helemaal niet in staat om echt te trainen. Mijn lichaam was echt weggevaagd. "Als Moroney zijn passie voor krachttraining kreeg van zijn vader, kreeg hij het vermogen om door te zetten met RA met een positieve kijk van zijn moeder." Mijn moeder is de sterkste persoon Ik heb het ooit in mijn leven ontmoet, "zegt Moroney. "Ze klaagde nooit over iets." Volgens Moroney werd zijn moeder in 1952 gediagnosticeerd met RA. Ze had negen broers en zussen en allemaal -

plus

hun moeder - hadden ook RA.

"Haar behandeling destijds was prednison en gouden shots, in de hoop dat dat de ontsteking zou verminderen", zegt hij. "Mijn moeder grapte altijd en zei: 'Nou, in ieder geval als ik sterf, heb ik een dure ezel.' Ze was er altijd goed in. Ze was altijd blij. "

De juiste behandeling vinden

Hoewel de behandeling met RA de laatste 60 jaar enorm is gevorderd, duurde het nog steeds voor Moroney om de behandeling te vinden die het beste voor hem werkte. Aanvankelijk werd hij behandeld met methotrexaat en hoge doses prednison. Ze waren niet effectief, dus zijn artsen begonnen hem met een biologisch medicijn. "[Toen begon] ik me enigszins normaal te voelen," zegt hij. "Vóór die tijd moest mijn vrouw me opvoeden en me in de douche leggen om me te wassen. Ik was een huls van mezelf. Het biologische begon dat om te keren. Het gaf me de kans om terug te gaan naar de sportschool. " Terug naar zijn passie: uitwerken Zodra Moroney terugkeerde naar de sportschool, moest hij nieuwe manieren vinden om zijn passie voor krachttraining in te zetten zonder RA te verergeren. pijn en vermoeidheid. "Ik liep naar de sportschool en binnen 10 minuten draaide ik me om, stapte in mijn truck en ging naar huis. Het was volledige uitputting. Ik ben een zeer actief persoon. Ik heb een cateringbedrijf. Ik bied me aan. Plots voelde ik dat ik niets kon doen. Het was niet het type moe, alsof je het hele weekend aan het feesten was. Je voelt surrealistische uitputting door het hele lichaam. En meer pijn veroorzaakt meer uitputting. "

Op 46 weigerde Moroney volledig toe te geven aan de pijn in zijn lichaam. In plaats daarvan werd hij meer aandachtig en ruimdenkend over het vinden van oplossingen. "Ik kan bijna niet werken aan de capaciteit die ik ooit had," zegt hij. "Vroeger kon ik 450 kilo bankdrukken. Nu kan ik nauwelijks op 80 drukken, en dat is een goede dag. Het gaat niet om kracht; Ik heb er nog steeds genoeg van. Het gaat over pijn in de gewrichten. Het gaat erom dat je je handen niet om de stang kunt slaan en de lat niet kunt vastpakken. De pijn laat me niet doordringen. Het is onoverkomelijk. Op dat moment leerde ik naar mijn lichaam te luisteren. "Dus Moroney is weggegaan van het heffen van gewichten en naar functionele training om zijn spieren en botten sterk te houden. "Ik doe rekoefeningen, yoga, intervaltraining met hoge intensiteit, elastische banden, zelfs watertherapie in het zwembad," zegt hij. "Je moet creatief zijn."

Hij leerde proactief te zijn om nieuwe manieren uit te proberen om te trainen. "Zoek een groep mensen die doen wat je wilt en vragen stellen", adviseert hij. "Misschien vind je mensen op sociale media. Je leven moet doorgaan. "<> Nu krijgt Moroney dagelijks sociale media-berichten van mensen met RA. De berichten bedanken hem meestal omdat hij een inspiratie voor hen is door zijn toewijding aan fitness voort te zetten. Maar Moroney wil niet doen alsof RA hem niet langer beïnvloedt. "Het is moeilijk voor mij om er elke dag mee om te gaan," zegt hij. "Mensen zien mijn sociale media en zij zien mijn lichaam, en ik kan u verzekeren dat de RA mij beïnvloedt op dezelfde manier dat het mensen beïnvloedt die niet actief zijn. Ik wil gewoon mensen dat niet laten zien. Ik wil mensen laten zien dat het voor hen beter kan worden. "

Zijn chef-koktraining aanpassen om zijn nieuw leven aan te gaan

Moroney's management van RA benadrukt ook voeding - en hij heeft zowat elk denkbaar dieet geprobeerd om zijn RA-symptomen te bestrijden . "Ik ben vegan geworden," zegt hij. "Ik heb [een vetrijk, laag carb ketogeen dieet] geprobeerd. Ik probeerde zelfs 30 dagen niet te eten. Ik heb intermitterend vasten gedaan. U noemt het. "Maar hij heeft ontdekt dat hoe meer hij traint, hoe hongeriger hij wordt. Zijn oplossing is om te bezuinigen. "Om de dag zal ik ongeveer 2.000 calorieën eten," zegt hij. "Maar als ik 1000 calorieën eet, voel ik me veel beter." Het andere raadsel voor Moroney is dat hij gewoon van eten houdt. Hij blijft doorgaan met het maken van gezonde maaltijden voor inwoners van Florida via zijn website The Healthy Chef.

Hij begon met het maken van gezonde verpakte maaltijden en weg te geven. "Mensen vonden ze leuk en begonnen ze te bestellen", zegt hij. Dus hij veranderde de praktijk in een bedrijf. "Nu werk ik ongeveer 30 uur per week. Ik zou nooit een kok in een keuken kunnen zijn of een cateringbedrijf kunnen runnen zoals ik eerder deed. Ik probeer een zo gemakkelijk mogelijke levensstijl te leven om [mijn RA te beheren]. "Moroney's filosofie is dat een gezonde benadering van voedsel een lange weg aflegt. "Ik kook voor families, ouderen, kinderen", zegt hij. "Ik kijk toe hoe families mijn maaltijden eten, elke dag van heel, echt voedsel, en ze worden gezonder. Het is zeer de moeite waard. "