DINSDAG, 27 maart 2012 (MedPage vandaag) - Skimpen op slaap - of te vaak op de snoozelbalk slaan - kan een negatief effect hebben op de cardiovasculaire gezondheid, constateren onderzoekers.
In een landelijk representatief onderzoek krijgt u minder dan 6 uren slaap elke nacht was geassocieerd met een verhoogde kans op congestief hartfalen, myocardinfarct (MI) en beroerte, volgens Rohit Arora, MD, van de Chicago Medical School.
Bovendien was meer dan 8 uur slapen geassocieerd met grotere kans op coronaire hartziekte en angina, meldde Arora op de American College of Cardiology-bijeenkomst in Chicago. Het lijkt erop dat hij tijdens een persconferentie zei dat de optimale hoeveelheid slaap 6 tot 8 uur is.
De bevindingen zijn consistent met eerdere studies die hebben relaties tussen de kwaliteit en de duur van slaap en de gezondheid van het hart vastgesteld.
Een recente studie van meer dan 140.000 deelnemers toonde aan dat waargenomen slaapstoornissen op ten minste drie nachten van de week geassocieerd waren met obesitas, diabetes, MI, kransslagader ziekte en beroerte.
Een onderzoek uit 2008 toonde een verband aan tussen kortere slaapduur en een indicator van coronaire hartziekte. In dat onderzoek was elk extra uur slaap geassocieerd met een 33 procent lagere kans op verkalking van de kransslagader.
En een groot Noors onderzoek wees uit dat mensen die problemen hadden met vallen of in slaap blijven een verhoogd risico op MI leken te hebben.
Arora en zijn collega's hebben een retrospectieve analyse gemaakt van gegevens van meer dan 3.000 personen ouder dan 45 jaar die deelnamen aan de nationale gezondheids- en voedingsonderzoekenteam (NHANES) van 2007 tot 2008.
Na correctie voor verschillende potentiële verstorende factoren, waaronder leeftijd, systolische bloeddruk, geslacht, body mass index, diabetes, rookstatus, totaal cholesterol, HDL-cholesterol, obstructieve slaapapneu en familiegeschiedenis van een hartaanval, elke nacht minder dan 6 uur slaap kreeg geassocieerd met grotere kans op hartfalen, MI, en beroerte - maar geen coronaire hartziekte of angina - vergeleken met het krijgen van 6 tot 8 uur slaap.
Slapen meer dan 8 uur per nacht was geassocieerd met grotere kans op co kransslagaderaandoening en angina pectoris, maar geen van de andere uitkomsten. Hoewel een observationeel onderzoek geen oorzaak en gevolg kan bewijzen, zijn er mogelijke mechanismen waardoor te veel slaap de cardiovasculaire gezondheid kan verslechteren, aldus Arora en collega's.
Een kortere slaapduur is gekoppeld aan hyperactivering van het zenuwstelsel, glucose-intolerantie, verhoogde bloeddruk, verminderde variabiliteit in hartslag en verhoogde ontsteking. Een mogelijk mechanisme voor de relatie tussen te veel slaap en cardiovasculaire uitkomsten is minder duidelijk, maar Arora zei dat het kan zijn dat patiënten die meer dan 8 uur per nacht slapen meer onderliggende coronaire hartziekte en angina hebben, meer comorbide aandoeningen zoals chronische obstructieve longziekte of diabetes, of sociaaleconomische omstandigheden waardoor ze langer slapen.
De onderzoekers erkenden enkele beperkingen van de analyse, inclusief het retrospectieve ontwerp, de mogelijke invloed o f recall-bias en het gebrek aan informatie over de slaapkwaliteit.
