Inhoudsopgave:
- Toen zijn zoon, Edward DaVaughn Naylor III, werd geboren in april 2010, zegt Naylor dat de inzet veranderd is. "Het gaat niet alleen om jou. Je hebt anderen die afhankelijk zijn van jou. Ik denk dat het heel egoïstisch is om een ongezonde levensstijl te leiden. "Maar het duurde tot enkele maanden later, toen Naylor een openhartig gesprek had met een medewerker, dat hij zich echt wilde inzetten voor zijn gezondheid. De vriend vertelde dat hij zijn prediabetes had omgekeerd door zijn dieet uit te oefenen en te veranderen, waardoor Naylor nieuwe hoop kreeg dat zijn toekomst met diabetes niet in steen was veranderd. 'Ik wist niet dat dat mogelijk was,' zei Naylor. "Ik dacht:" Je hebt het, dat is het. Het beste dat je kunt doen is het beheren. '"
- Tamler is van mening dat het opleiden van patiënten van cruciaal belang is om de ziekte effectief te beheren, en evenementen zoals de ADA Expos in het hele land kunnen helpen mensen krijgen de informatie en bronnen die ze nodig hebben om te volgen in de voetsporen van Ed en de controle te nemen over hun diabetes.
VRIJDAG 15 maart 2013 - Ed Naylor heeft zijn moeder tien jaar lang moeite getroost om diabetes type 2 te behandelen. Zijn oom had frequente diabetische aanvallen en verloor uiteindelijk de complicaties van de ziekte. Zijn tantes en neven en nichten leven ook met diabetes.
"Het heeft veel mensen in mijn familie verwoest," zei Naylor. "Niet alleen de diabetes, maar de gevolgen ervan. Je verliest in feite je leven in stukken. "Ondanks zijn sterke familiegeschiedenis nam Naylor zijn eigen risico niet serieus." Ik dacht dat er dingen zouden kunnen gebeuren, maar het was echt geen probleem. "Naylor , een 42-jarige uit Secaucus, NJ, was in een ongezonde routine terechtgekomen. Zijn gewicht was in de loop van de jaren gestaag toegenomen, ooit was hij een slanke, geschikte militaire officier van 160 pond, hij schommelde nu rond 265. Hij werkte lange uren als manager bij een nutsbedrijf en het was moeilijk om tijd te maken voor lichaamsbeweging.Food voedsel, rood vlees en gefrituurd voedsel waren nietjes in zijn dieet, en hij gaf zich vaak over in supergrote porties. "Mijn ondeugd was eten," Naylor zei. "Ik ben een emotionele eter, je voelt je slecht, je wordt gestresst, sommige mensen pakken een fles, sommige mensen pakken een sigaret, ik pak een grote kom pasta." Uiteindelijk vingen zijn gewoonten hem in. Naylor ging in 2009 naar zijn dokter omdat hij leed aan lage energie, moeite had met slapen en geen gewicht leek te verliezen. Toen de resultaten terugkwamen, leverde zijn arts een klap op - hij had diabetes type 2. Naylor was kapot.
Omgaan met het nieuws
Aanvankelijk beschouwde hij de diagnose als een doodvonnis. "Ik dacht:" Ik heb mezelf toegestaan om in deze positie te komen, "zei hij." Ik heb niemand de schuld dan ikzelf. "" Zijn dokter, Ronald Tamler, MD, directeur van het Mount Sinai Diabetes Centrum, zet hem op medicatie om zijn bloedsuikerspiegel te beheersen, evenals zijn cholesterol. Dr. Tamler adviseerde Naylor ook om veranderingen in de levensstijl aan te brengen om zijn bloedsuikerspiegel te verbeteren, hem aan te moedigen om af te vallen, te beginnen met sporten en gezonder te eten. Naylor volgde aanvankelijk enkele van zijn doktersvoorstellen, maar zijn inspanningen duurden niet. "Uw cijfers gaan omhoog omdat u weg bent van de basis," zei Naylor.
Toen zijn zoon, Edward DaVaughn Naylor III, werd geboren in april 2010, zegt Naylor dat de inzet veranderd is. "Het gaat niet alleen om jou. Je hebt anderen die afhankelijk zijn van jou. Ik denk dat het heel egoïstisch is om een ongezonde levensstijl te leiden. "Maar het duurde tot enkele maanden later, toen Naylor een openhartig gesprek had met een medewerker, dat hij zich echt wilde inzetten voor zijn gezondheid. De vriend vertelde dat hij zijn prediabetes had omgekeerd door zijn dieet uit te oefenen en te veranderen, waardoor Naylor nieuwe hoop kreeg dat zijn toekomst met diabetes niet in steen was veranderd. 'Ik wist niet dat dat mogelijk was,' zei Naylor. "Ik dacht:" Je hebt het, dat is het. Het beste dat je kunt doen is het beheren. '"
Dit besef gaf Naylor nieuwe focus. "Ik heb besloten dat ik dit ding ga verslaan. Ik wilde er vanaf komen. Mijn doel was om van alle medicijnen af te komen. Dat was mijn hele doel. "
Hoewel het zeker niet gemakkelijk is, zei Tamler dat het mogelijk is om de progressie van type 2 diabetes te keren.
Mensen met diabetes bewegen zich in een behandelspectrum, van het omgaan met de ziekte met levensstijl alleen, om een of meerdere medicijnen te nemen, om op een dag mogelijk insuline nodig te hebben om hun bloedsuiker binnen het doelbereik te houden. "Helaas gaan veel patiënten naar de slechtste kant van dat spectrum", zegt Tamler.
Maar door belangrijke veranderingen aan te brengen in uw eet- en fitnessgewoonten, zegt Tamler dat u de naald in de andere richting kunt bewegen. "Het kost moeite, maar je kunt het doen, vooral als je milde diabetes hebt en je bent niet veel medicijnen," zei Tamler. "Lifestyle is krachtiger dan enig medicijn."
Naylor volgde een verbintenis "Ik kon niet eens lopen een halve mijl, "zei Naylor. "Ik moest mezelf ontmoeten waar ik was." Hij begon een fitness-dagboek bij te houden en stapte langzaam zijn afstand en tempo op. Hij rende zijn eerste mijl zonder te stoppen en vervolgens twee. Uiteindelijk werkte hij zich op tot ongeveer 20 mijl per week. Tegelijkertijd begon Naylor zijn dieet te herzien en scheidde hij het zware comfortvoedsel dat had bijgedragen aan zijn gewichtstoename en gezondheidsproblemen. Het eerste wat je moest doen was frisdrank; hij heeft al meer dan twee jaar geen slokje gehad. "Ik ben helemaal in orde met het niet drinken van een frisdrankje voor de rest van mijn leven," zei hij. "Het is het niet waard." Naylor knipte het grootste deel van de suiker in zijn dieet, evenals witte voedingsmiddelen zoals aardappelen en pasta. "Als ik brood moet eten, ga ik voor tarwebrood." Hij voegde meer groenten toe aan zijn maaltijden, elimineerde gefrituurd voedsel en verving varkensvlees en rundvlees met kipfilet, kalkoen en gebakken tilapia of zalm. naar beslissingen, zei Naylor. "Deze beslissingen zijn nu investeringen. Deze beslissingen om vandaag te eten, doen vandaag een beetje oefening, kunnen je leven mogelijk verlengen. " Een levensveranderende uitbetaling Toen Naylor aan het einde van zijn leven terugkeerde naar het kantoor van zijn dokter In 2010 lagen zijn bloedsuikerspiegel en cholesterolwaarden in het normale bereik. Dr. Tamler was zo blij met de cijfers dat hij Naylor van zijn beide recepten had afgehaald. In slechts vier maanden had Naylor bereikt wat hij wilde doen - hij had diabetes verslagen. Twee jaar later is hij nog steeds medicatievrij. De cursus volgen Een drastische manier van levensstijl veranderen was niet eenvoudig en Naylor is de eerste om toe te geven dat hij gaat door ruige plekken, als sommige van zijn goede gewoonten ondanks zijn inspanningen beginnen weg te glippen. In de afgelopen paar maanden is hij niet zo consistent geweest met oefenen en hij heeft 10 pond kruipen weer gekend. "Het is zwaar. Ik ga niet liegen, 'gaf Naylor toe. "Je komt er een beetje van af. Soms glijd je een beetje, maar je moet ervoor zorgen dat je het terugbrengt. "Na een paar te veel gemiste trainingen heeft Naylor zijn loop opnieuw opgevoerd. " Mijn doel is nooit meer terug te gaan. Maar het lukt me wel alsof ik diabetes heb. Het programma waar ik mezelf toe zet om de diabetes om te keren, is diegene waar ik blijf. " Naylor weet dat hij voor zichzelf moet zorgen, zodat hij kan blijven zorgen voor zijn zoon. "Ik wil in de buurt zijn als hij klaar is met zijn studie," zei hij. "Ik wil gezond zijn. Ik wil de coole vader zijn, kijk hoe hij college football speelt. Dat kun je niet doen als je er niet bent. " Foto's: Ed Naylor
Tamler is van mening dat het opleiden van patiënten van cruciaal belang is om de ziekte effectief te beheren, en evenementen zoals de ADA Expos in het hele land kunnen helpen mensen krijgen de informatie en bronnen die ze nodig hebben om te volgen in de voetsporen van Ed en de controle te nemen over hun diabetes.
