Inhoudsopgave:
- Drink je genoeg water? Lage vochtinname is de grootste risicofactor voor nierstenen.
- Uitdroging en dieet bij niersteenvorming
- Het is bekend dat bepaalde medicijnen uw risico op nierstenen verhogen, waaronder:
Drink je genoeg water? Lage vochtinname is de grootste risicofactor voor nierstenen.
De nieren hebben verschillende belangrijke functies, waaronder het filteren van afval en overtollige vloeistoffen uit het bloed en lichaam, het produceren van urine.
Talrijke opgeloste zouten, mineralen en andere producten waaronder calcium, fosfaat, uraat of urinezuur, cystine en xanthine, worden via de urine uit het lichaam verwijderd.
Echter, als er een gebrek aan evenwicht is in de concentraties van deze stoffen en er zijn hoge concentraties in weinig vloeistof, kristallen kunnen zich gaan vormen in de nieren (een proces dat bekend staat als nephrolithiasis).
De kristallen kunnen aantrekken en combineren met andere producten en chemicaliën om een vaste massa te vormen - een niersteen.
Sommige nierstenen zijn niet groter dan een zandkorrel en moeiteloos uit je lichaam verdwijnen.
Andere stenen worden echter kiezel-sized of groter (de grootste nierstenen kunnen zo groot zijn als golfballen).
Deze grote stenen kunnen vast komen te zitten in de urinewegen en blo ck de urinestroom.
Uitdroging en dieet bij niersteenvorming
Uitdroging en lage vochtinname is de grootste risicofactor voor nierstenen Dienovereenkomstig is uw risico op het ontwikkelen van nierstenen kan toenemen bij warm weer (zoals in de zomer) en tijdens periodes van frequente of intense inspanning, als gevolg van toegenomen vochtverlies door transpiratie. Diet speelt ook een belangrijke rol bij de ontwikkeling van nierstenen. In het bijzonder kan het volgen van een dieet met veel zout of eiwit het risico op nierstenen vergroten. Daarnaast heb je ook een hoger risico op nierstenen als je een lage calciuminname hebt. In een groot 2013 studie in het Journal of Urology, onderzoekers vonden th bij zowel zuivel als niet-zuivelbronnen van calcium in de voeding verlagen nierrisico. Interessant is echter dat calcium (en vitamine D) -supplementen niersteenrisico's lijken te verhogen, volgens het rapport van 2012. Diuretica een familiegeschiedenis van nierstenenHet is bekend dat bepaalde medicijnen uw risico op nierstenen verhogen, waaronder:
