Afvallen met een niet-werkende schildklier |

Hypothyreoïdie is een aandoening waarbij de schildklier, die hormonen produceert die een aantal lichaamsprocessen reguleren, onderactief wordt en niet genoeg schildklierhormoon produceert om de lichaam om naar behoren te functioneren. Een van de belangrijkste processen die deze hormonen helpen reguleren, is metabolisme - dat magische woord dat we allemaal kennen vanwege de relatie met voeding en gewichtsverlies. Het lijkt alsof iedereen probeert zijn metabolisme te versnellen met de juiste mix van voedsel en lichaamsbeweging om kilo's kwijt te raken. Dus als uw lichaam tegen u werkt en uw metabolisme nog verder vertraagt, wordt gewichtsverlies een nog grotere uitdaging.

Hypothyreoïdie: waarom gewichtsverlies zwaar is

"Wanneer uw schildklier niet goed functioneert, daalt uw metabolisme en je begint aan te komen ", zegt Anne Wolf, RD, MS, een geregistreerde diëtist en onderzoeker aan de University of Virginia School of Medicine in Charlottesville. En zodra dat gewicht is opgestapeld, kan zelfs 5 tot 10 pond erg moeilijk worden om te verliezen. <> Verder merkt Wolf op dat mensen met hypothyreoïdie zich vaak vermoeid voelen en gewoon niet veel energie hebben, waardoor bewegen veel moeilijker wordt. Met een verlaagd metabolisme en een verlies van de energie die je moet oefenen, kunnen de kilo's snel opstapelen.

Hypothyreoïdie: controle van de conditie, controle van het gewicht

De beste manier om de gewichtstoename van hypothyreoïdie te beheersen, is door de staat. Als u uw stofwisseling weer op gang brengt, mag het gewicht niet oplopen. Je zult ook meer energie hebben, wat je kan motiveren om te oefenen. Hypothyreoïdie kan worden behandeld met een schildklierhormoonsupplement, dat het lichaam voorziet van het schildklierhormoon dat het nodig heeft om het metabolisme op een gezond niveau te houden. Een veelgebruikt medicijn om hypothyreoïdie te behandelen is levothyroxine (Levoxyl, Synthroid), een synthetische vorm van schildklierhormoon.

Hypothyreoïdie: een frustrerende conditie

Zelfs als u uw hypothyreoïdie onder controle kunt krijgen door behandeling, hebben sommige mensen nog steeds problemen die die extra kilo's afwerpen en voorkomen dat er meer gewicht op kruipt.

hyper

schildklieraandoening. Hyperthyreoïdie wordt veroorzaakt door een overactieve schildklier. Na behandeling kreeg ze

hypo schildklier en heeft ze sindsdien moeite gehad met het handhaven van een gezond gewicht. "Sinds mijn schildklier inactief is geworden door hypothyreoïdie, is het een monumentale strijd geweest om gewicht te verliezen en te behouden Dit is ondanks het hebben van een toegewijd oefenprogramma en het kijken naar wat ik eet, "zegt Angie. Zij gelooft dat het proces van het gewichtsverlies nog langzamer is geworden voor haar, specifiek vanwege haar hypothyreoïdie. "Hoewel het een normale persoon per week kan kosten om twee kilo te verliezen, kan het me een maand kosten om dit te doen. Het is frustrerend, maar het gewicht kan worden gecontroleerd door middel van een consistent oefenprogramma en kijken wat ik eet. om consistent te zijn met mijn oefening, "zegt Angie. Ze treft de sportschool minstens vier tot vijf dagen per week gedurende 60 tot 90 minuten per sessie, en combineert krachttraining met cardiovasculaire oefeningen. Angie kijkt ook naar haar calorie- en koolhydraatinname, eet veel fruit en groenten en drinkt veel water om een ​​gezond gewicht te behouden. Wolf benadrukt dat mensen met hypothyreoïdie de aandoening nooit als excuus mogen gebruiken om de kilo's toe te laten omhoog - het is weliswaar moeilijker om je gewicht te beheersen met hypothyreoïdie, maar het kan worden gedaan. Als je moet afvallen, stelt Wolf voor om kleine veranderingen in je dieet aan te brengen om calorieën te verminderen. Probeer fruit te hebben in plaats van een ongezonde snack, of ruil je caloriearme woestijn in voor een caloriearme optie. Resultaten hebben tijd nodig, maar als je ermee doorgaat en niet wordt ontmoedigd, zul je ze uiteindelijk zien. Tevreden over haar huidige gezondheid en lichaamsgewicht, erkent Angie dat hoewel het nog steeds een uitdaging is om de controle over haar gewicht te houden, "gematigdheid en balans" de sleutels zijn tot haar succes.

Voor mensen met hypothyreoïdie, zich inzetten voor beter gezondheid en gewichtsverlies zijn nodig om die koppige kilo's af te werpen, maar weer goed voelen is de moeite waard.