Uw geslachtsaandrijving tijdens de menopauze handhaven |

"Het effect van hormonen kan een enorme invloed hebben op de stemming", zegt Shannon Chavez, PhD, een psycholoog en sekstherapeut in de privépraktijk in Beverly Hills, Californië. "Het kan depressie, stress en soms verdriet veroorzaken als vrouwen zo'n grote verandering in het leven tegemoet treden."

"Libido draait helemaal om energie", voegt ze eraan toe. "Wanneer de menopauze toeslaat, veroorzaakt dit zoveel fysieke en emotionele veranderingen in het lichaam waardoor een vrouw uitgeput raakt van energie. Als een vrouw vermoeid is, is het laatste waar ze aan denkt meestal seks. "

Menopauze en uw relatie beheren

De veranderingen in uw lichaam en uw seksleven kunnen problemen veroorzaken in uw relatie. "We weten dat seksualiteit en intimiteit sterk gecorreleerd zijn", zegt Kingsberg. "Wanneer seks niet functioneert in een relatie, speelt het een krachtige rol bij het verstoren van emotionele intimiteit en creëert het vaak wrok, ontwijking en relatieconflicten." Vrouwen kunnen aarzelend zijn om met hun partners te praten over wat ze ervaren, maar het is belangrijk om de communicatielijnen open te houden tijdens het beheren van de menopauze, vooral als het gaat om seks. "De meeste vrouwen schamen zich om over de veranderingen te praten of weten niet hoe ze het onderwerp met hun partner moeten benaderen", zegt Chavez. "De belangrijkste factor voor een vrouw is om met haar partner te praten als een seksuele activiteit pijnlijk is of deel uitmaakt van het lichaam is gevoelig. "

Omgaan met een verminderde seksuele drift

Er zijn veel manieren om problemen met seksuele functie, geslachtsdrift en intimiteit aan te pakken. Hier zijn enkele stappen die kunnen helpen:

Probeer een behandeling voor vaginaal gebruik atrofie:

De droge, dunner wordende ontsteking van vaginale atrofie kan worden behandeld met een lokale oestrogeenbehandeling, zoals een ring, crème of tablet. Bovendien kunnen vrouwen smeermiddelen gebruiken om seks comfortabeler te maken. uw arts over medicatie om pijnlijke seks na de menopauze te behandelen.

Maak van seks een prioriteit:

Tijdens de menopauze is het belangrijk om van seks een prioriteit te maken en op gezette tijden intiem te zijn. "Zonder seksuele activiteit kan de vagina kleiner en ongemakkelijk strakker worden", zegt Margery Gass, MD, een ob-gyn, klinisch professor aan de Case Western Reserve University School of Medicine in Cleveland, en uitvoerend directeur van de North American Menopause Society.

Zorg er echter voor dat je relatie emotioneel gezond is voordat je probeert om fysieke intimiteit aan te pakken. Zoek zo nodig hulp bij je relatie:

"De kwaliteit van de relatie is erg belangrijk als het gaat om het vrouwelijke libido," Dr. Gass zegt. "Vrouwen moeten eerlijk zijn tegenover zichzelf over deze kwestie. Een echtelijke of sekstherapeut kan een belangrijke rol spelen in het huidige en toekomstige geluk. " Counseling is vooral belangrijk als je gestopt bent met seks, zegt Kingsberg. Werk aan het verbeteren van de communicatie met je partner en praat open over de emoties die je bent ervaren, waaronder angst, wrok en het vermijden van seks, om intimiteit te helpen verbeteren. Focus op intimiteit, niet alleen seks:

Als u graag naast uw partner bent op andere manieren dan dat u seks hebt, kan dat uw seksdrive. "Vergeet niet dat seksuele intimiteit het libido kan verbeteren," zegt Chavez. "Het hoeft geen geslachtsgemeenschap te zijn, maar het kan sensueel spel en intimiteit van de intimiteit zijn, zoals zoenen en strelen. Libido verandert voortdurend voor een vrouw - niet alleen tijdens de menopauze."