Is het je ooit wel eens opgevallen dat je 's nachts meer dan normaal hebt gegooid omdat je bang bent voor een grote test, een verhuizing, een medische ingreep of een andere gebeurtenis? Piekeren kan het voor de hersenen moeilijk maken om te ontspannen, zelfs 's nachts, wanneer het moet ontspannen om in slaap te kunnen vallen. Het overkomt iedereen van tijd tot tijd, maar als je een geestelijke gezondheid hebt aandoening die constante zorg of stress veroorzaakt - zoals het geval kan zijn bij angst of depressie - het kan leiden tot consistente problemen met slaap of slapeloosheid (moeite met inslapen, vaak wakker worden 's nachts of voordat u het wilt) en voordat u genoeg hebt gehad slaap - 's ochtends), legt David Neubauer, MD, universitair hoofddocent psychiatrie en gedragswetenschappen aan de Johns Hopkins School of Medicine uit.
