Inhoudsopgave:
- Voor Ibrahim manifesteerden zijn eerste symptomen van diabetes zich als een chronische hoest, die opkwam rond dezelfde tijd dat hij extra gewicht begon aan te nemen. Zijn arts dacht dat het astma was, hoewel hij onlangs Ibrahim's vader had gediagnosticeerd met diabetes. (Ibrahim kwam er later achter dat de hoest het gevolg was van een schimmelinfectie in zijn longen, een gevolg van een hoge bloedsuikerspiegel.) Diabetes is niet volledig genetisch - de American Diabetes Association merkt op dat levensstijl ook een rol speelt - maar "het beslist werkt in families, "zegt Donna Webb, RD, CDE, een diabetescoach bij het bedrijf Fit4D, gevestigd in Springfield, Missouri. Dus waarom dachten artsen niet meteen dat diabetes het probleem zou kunnen zijn? "Ik denk dat artsen het traag herkennen bij jongere mensen", zegt Webb, hoewel ze Ibrahim niet persoonlijk heeft behandeld. De volgende zomer kwamen de klassieke diabetesverschijnselen voor: vermoeidheid, dorst, een constante behoefte aan plassen en visievraagstukken. Hij bezocht een oogarts, die de eerste persoon was die suggereerde dat hij diabetes had, maar Ibrahim streek hem weg. "Ik zei: 'Absoluut niet. Ik kan onmogelijk. Daar ben ik veel te jong voor ', herinnert hij zich.
- Hij stopte met drinken vóór zijn 40ste verjaardag en had zijn laatste sigaret twee jaar daarna. "Toen ik eenmaal met die ondeugden omging, raakte ik langzaam weer aan het hardlopen en begon het gewicht af te nemen," zegt hij. "Mijn voedselkeuzes verbeterden in de loop van de tijd en ik eet al ongeveer 10 jaar consequent gezond." Zijn gewicht schommelt nu tussen de 206 en 210 pond. Webb zegt dat het normaal is dat het enige tijd kost om uit te zoeken wat werkt . "Er is in het begin veel vallen en opstaan om alle componenten te vinden die van invloed zijn op de bloedsuikerspiegel," zegt ze. Het gaat niet alleen om voeding. Stressniveau, slechte nachtrust en hoe actief je bent, kunnen ook een verschil maken, zegt Webb. "Begrijp dat je heel veel dingen zult moeten uitzoeken en wat in je lichaam werkt voordat je echt op de goede weg bent en je verbetert," zegt ze.
Hij heeft het niet bepaald verkeerd: diabetes type 2 komt het meest voor bij middelbare en oudere mensen, volgens de National Institutes of Health. Van de meer dan 30 miljoen mensen in de Verenigde Staten met diabetes, zijn er slechts 4,6 miljoen tussen de 18 en 44, volgens het National Diabetes Statistics Report van de Centers for Disease Control and Prevention.
De diagnose van Ibrahim nog onwaarschijnlijker maken was het feit dat hij had nog maar twee jaar eerder een marathon gelopen. Het is bekend dat lichaamsbeweging het lichaam helpt het hormoon insuline effectiever te gebruiken, waardoor het risico op de ziekte wordt verminderd of de progressie wordt gestopt. Maar sinds het racen was Ibrahim begonnen aan een nieuwe carrière - het starten van een bedrijf, Nutrition Plus Products, met zijn apothekersvader - en zijn gezonde eet- en bewegingsgewoonten waren uit de boot gelopen.
"Ik was overal op reis plaats om te proberen het bedrijf op gang te krijgen, "zegt hij. Hij schat dat hij een jaar lang 95 nachten in een hotelkamer heeft doorgebracht. "Dat is de levensstijl die ik leefde, constant op de weg, dus ik begon te eten voor comfort en dronk teveel", zegt Ibrahim. Ponden begonnen zich op zijn 6-voetsframe te stapelen. "Ik ging van 185 [ponden] naar meer dan 240", zegt hij. "Ik ben net in de lucht gevallen."
Type 2 Diabetes Symptomen detecteren en een Verrassingsdiagnose
Voor Ibrahim manifesteerden zijn eerste symptomen van diabetes zich als een chronische hoest, die opkwam rond dezelfde tijd dat hij extra gewicht begon aan te nemen. Zijn arts dacht dat het astma was, hoewel hij onlangs Ibrahim's vader had gediagnosticeerd met diabetes. (Ibrahim kwam er later achter dat de hoest het gevolg was van een schimmelinfectie in zijn longen, een gevolg van een hoge bloedsuikerspiegel.) Diabetes is niet volledig genetisch - de American Diabetes Association merkt op dat levensstijl ook een rol speelt - maar "het beslist werkt in families, "zegt Donna Webb, RD, CDE, een diabetescoach bij het bedrijf Fit4D, gevestigd in Springfield, Missouri. Dus waarom dachten artsen niet meteen dat diabetes het probleem zou kunnen zijn? "Ik denk dat artsen het traag herkennen bij jongere mensen", zegt Webb, hoewel ze Ibrahim niet persoonlijk heeft behandeld. De volgende zomer kwamen de klassieke diabetesverschijnselen voor: vermoeidheid, dorst, een constante behoefte aan plassen en visievraagstukken. Hij bezocht een oogarts, die de eerste persoon was die suggereerde dat hij diabetes had, maar Ibrahim streek hem weg. "Ik zei: 'Absoluut niet. Ik kan onmogelijk. Daar ben ik veel te jong voor ', herinnert hij zich.
Zijn slechte gewoonten veranderen om diabetes te helpen keren
Nadat hij was gediagnosticeerd, begon Ibrahim zijn dieet op te ruimen en probeerde het voedsel dat bekend staat als slecht voor diabetes te verminderen, zoals zetmeel, snoep en frisdrank. Hij ruilde reguliere frisdrank voor light frisdrank of bruisend water, en hij stond zichzelf slechts een fractie toe van de zoetigheden die hij at.
Dat hielp zijn bloedsuikerspiegel omlaag te brengen en sommige symptomen verdwenen, maar de transformatie gebeurde niet van de ene dag op de andere. "Het was niet alsof ik het licht zag en een hoek omsloeg - zo gebeurde het niet", zegt Ibrahim. "Ik werd gediagnosticeerd op 32 en begon beter te doen met mijn dieet, maar was nog steeds niet waar ik moest zijn." De grootste uitdaging was zijn dwangmatig gedrag en een neiging om te eten voor comfort, legt hij uit.
Hij stopte met drinken vóór zijn 40ste verjaardag en had zijn laatste sigaret twee jaar daarna. "Toen ik eenmaal met die ondeugden omging, raakte ik langzaam weer aan het hardlopen en begon het gewicht af te nemen," zegt hij. "Mijn voedselkeuzes verbeterden in de loop van de tijd en ik eet al ongeveer 10 jaar consequent gezond." Zijn gewicht schommelt nu tussen de 206 en 210 pond. Webb zegt dat het normaal is dat het enige tijd kost om uit te zoeken wat werkt . "Er is in het begin veel vallen en opstaan om alle componenten te vinden die van invloed zijn op de bloedsuikerspiegel," zegt ze. Het gaat niet alleen om voeding. Stressniveau, slechte nachtrust en hoe actief je bent, kunnen ook een verschil maken, zegt Webb. "Begrijp dat je heel veel dingen zult moeten uitzoeken en wat in je lichaam werkt voordat je echt op de goede weg bent en je verbetert," zegt ze.
Een open benadering van het omgaan met diabetes volgen
Ibrahim is nu 53 jaar oud en een vader van zijn 6 maanden oude zoon, Jordan. Hij is ook een gliderpiloot, die strenge medische exameneisen heeft, zoals oogonderzoeken met retinol-scans en neuropathietests, die hem dwingen om bovenop zijn gezondheid te blijven. "Ik ben erin geslaagd om [diabetes] behoorlijk succesvol te behandelen," zegt hij, eraan toevoegend dat zijn nuchtere bloedsuikerspiegel tegenwoordig gewoonlijk rond de 6,7 mmol / L ligt.
Hij neemt een integrale benadering van het beheersen van de ziekte. "Ik geloof dat je alle tools in een toolbox moet gebruiken", zegt hij. "Ik denk dat je open moet staan voor wat de dokter je voorschrijft, je moet openstaan voor het nemen van supplementen, en je moet het dieet en lichaamsbeweging doen - daar is absoluut geen oplossing voor." Ibrahim neemt Sandoz (metformine) ) voor glucoseregulatie, Diovan (valsartan) voor bloeddrukregeling en een paar supplementen (inclusief zijn merk Kardovite voor circulatie, alfa-liponzuur om schade aan de diabetische zenuw te voorkomen, en co-enzym Q10 en omega-3's om een gezonde hartfunctie te ondersteunen). Hij zegt dat het opnemen van supplementen een familietraditie is, doorgegeven door zijn vader, die een achtergrond heeft in de kruidengeneeskunde. "Ik gebruik traditionele medicijnen zoals voorgeschreven door mijn huisarts voor specifieke doeleinden, en ik gebruik supplementen waarvan onderzoek heeft aangetoond dat het heilzaam is," zegt Ibrahim. Sommige supplementen kunnen een veilig onderdeel zijn van diabetesmanagement, maar Webb zegt dat ze niet moeten vertrouwen op een eenvoudige oplossing. Het is belangrijk om eerst te focussen op een schoon dieet gevuld met hele voedingsmiddelen, zegt ze.
De veelzijdige benadering van de behandeling heeft gewerkt voor Ibrahim, dus hij adviseert andere mensen met diabetes om open te staan voor het uitproberen van verschillende behandelingen en om proactief over te leren de ziekte en hoe symptomen te beheersen. "Het is erg belangrijk om vragen te stellen en bereid te zijn om met uw arts te onderhandelen", zegt Ibrahim. "Doe je eigen onderzoek."
