U weet dat regelmatige lichaamsbeweging de gezondheid van uw hart verbetert - maar wist u dat dit hetzelfde kan doen voor uw lever? Dat kan veel geld opleveren als je met hepatitis C leeft. Oefening voor gewichtsverlies met hepatitis C Naast een gezond dieet is regelmatige lichaamsbeweging de beste manier om gezond te blijven. Overgewicht legt de nadruk op het hele lichaam en de lever is geen uitzondering. Specifiek verhoogt extra gewicht het aantal vetcellen in de lever, wat kan bijdragen aan leververvetting en leverschade. Overgewicht draagt ook bij tot insulineresistentie en diabetes type 2, die de progressie van leverziekte bij hepatitis C kunnen versnellen.
"Er zijn aanwijzingen dat overmatig vet in de lever, insulineresistentie en overgewicht de progressie kunnen versnellen van leverschade bij mensen met hepatitis C ", zegt Marc Ghany, MD, MHSc, een stafarts in de afdeling leverziekten bij het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, onderdeel van de National Institutes of Health. Dr. . Ghany zegt dat er misschien nog een goede reden is voor mensen met hepatitis C om extra vet te vermijden. "Het virus heeft lipiden- of vetdruppeltjes nodig als onderdeel van de replicatiecyclus", zegt hij. "Als u minder vet in de lever heeft, heeft het virus het moeilijker zichzelf te vermenigvuldigen." Oefening om bijwerkingen te verlichten bij behandeling met hepatitis C Naast het helpen handhaven van een gezond gewicht, kan regelmatige lichaamsbeweging helpen. tegen sommige van de bijwerkingen die gewoonlijk worden geassocieerd met hepatitis C-behandelingen, zoals vermoeidheid en depressie. "Naar onze ervaring hebben patiënten die een aantal therapieën ondergaan die ook oefenen de neiging om de therapie veel beter te verdragen dan mensen die niet trainen", zegt Ghany.
Hepatologist Donald Jensen, MD, hoogleraar geneeskunde en directeur van het Center for Liver Diseases aan de University of Chicago Medicine, zegt oefening is goed voor mensen met hepatitis C zowel om te helpen bijwerkingen van de behandeling te beheren en om de algehele gezondheid te behouden. "Oefening kan mensen helpen om beter te slapen," zegt Dr. Jensen, "en een meer rustgevende nachtrust kan mensen met een leveraandoening helpen." Jensen en Ghany zeggen dat maar weinig studies specifiek naar de rol van de oefening in het managen gekeken hebben hepatitis C, maar sommige studies suggereren dat het dezelfde gezonde voordelen kan bieden aan mensen met hepatitis C als aan mensen zonder de ziekte, zoals het verminderen van vermoeidheid en depressie en het verbeteren van de aerobe conditie. "Over het algemeen helpt oefening mensen zich beter te voelen, maar we hebben geen gegevens om te ondersteunen of het helpt verminderen symptomen van onbehandelde hepatitis C, "zegt Ghany. Dus hoewel lichaamsbeweging gunstig is, vervangt het niet de medicijnen tegen hepatitis C. Lichaamsbeweging met hepatitis C Volgens Jensen en Ghany zijn er geen specifieke oefeningen aanbevelingen voor mensen met hepatitis C. Maar er zijn aanwijzingen dat gematigde intensiteitsoefeningen bijzonder gunstig kunnen zijn. Een onderzoek uit 2011 toonde bijvoorbeeld aan dat mensen met hepatitis C veilig konden lopen als een vorm van aerobe training, waardoor hun insulineresistentie en verminderd lichaamsvet verbeterden. Als u met hepatitis C leeft, praat dan met uw arts voordat u aan een nieuwe trainingsroutine begint. "Oefening heeft mogelijk een aantal negatieve bijwerkingen voor mensen met een vergevorderde leverziekte als ze zwaar of zwaar tillen", zegt Jensen. "Maar voor mensen met een milde tot matige leverfunctie is er geen reden om geen oefenprogramma te starten en vervolgens te verhogen zoals wordt getolereerd."
Hij suggereert oefeningen die grote spiergroepen gebruiken, zoals wandelen, hardlopen of zwemmen. " wat we zouden aanbevelen voor mensen met hepatitis C - of voor wie dan ook, "zegt hij.
Bewerkers keuze
