Inhoudsopgave:
- Het gevaarlijke risico op een hypertensie med
- We weten allemaal dat calcium belangrijk is voor sterke botten, maar het kan ook helpen om je hart gezond te houden.
- Wilt u melk proberen die niet van een koe is? Er zijn enkele gezondheidsvoordelen om alternatieven te melken.
Geitenmelk helpt baby's om over te schakelen van borstvoeding naar koemelk.
Jaarlijks wordt meer dan $ 2 miljard uitgegeven aan marketing voor kinderen, en de meeste van het geld wordt niet besteed aan het promoten van fruit en groenten.
"Zesentachtig procent van de non-restaurantadvertenties op het gebied van eet- en drinkproducten die op tv werden gezien door kinderen promootte in 2009 producten met een hoog gehalte aan verzadigd vet, suiker of natrium," schreven onderzoekers van de universiteit van Illinois in Chicago. "Zelfs bij uitzendingen en kabelprogrammering voor kinderen promootte 72,5 procent van de voedseladvertenties producten met een hoog caloriegehalte en weinig voedingsstoffen."
Sommige deskundigen denken dat deze reclames de epidemie van obesitas niet helpen bestrijden.
"Het is een groot onderdeel van de obesitas-epidemie omdat onze kinderen worden blootgesteld aan deze hoog-calorische, high-suiker voedingsmiddelen, "zei Rubina Heptulla, MD, hoofd van de pediatrische endocrinologie en diabetes in het Children's Hospital in Montefiore in New York City. "Als er kinderen in het huishouden zijn, is er meestal meer ongezond voedsel, omdat kinderen hun ouders beïnvloeden om het te kopen, omdat ze vaak weigeren om iets anders te eten dan suikerachtige granen."
Het gevaarlijke risico op een hypertensie med
Miljoenen oudere vrouwen die calciumkanaalblokkers voorschrijven voor hoge bloeddruk, kunnen een aanzienlijk risico vormen voor borstkanker. Onderzoekers van het Fred Hutchinson Cancer Research Center in Seattle ontdekten dat borstkanker 2,5 keer vaker voorkomt in post-kanker. vrouwen in de menopauze die calciumkanaalblokkers gedurende 10 of meer jaren hadden gebruikt.
Maar de onderzoekers adviseerden niet om calciumantagonisten te stoppen.
"Het is veel belangrijker om hypertensie te behandelen, wat leidt tot hartfalen aanval en beroerte, dan om CCB's te vermijden. Behandel de ziekte die je hebt - hypertensie, "zei cardioloog Stephanie Moore, MD, van het Massachusetts General Hospital (MGH) Instituut voor Hart-, Vaat- en Strokezorg Hartfalen en Harttransplantatieprogramma in Boston." Hypertensie is op lange termijn zeer gevaarlijk. "
Welke calcium helpt naast botten
We weten allemaal dat calcium belangrijk is voor sterke botten, maar het kan ook helpen om je hart gezond te houden.
"Een normale hartslag en normale pompwerking van het hart hangen af van normaal calciumniveaus binnen en buiten de hartcellen, "zei cardioloog William Abraham, MD, directeur van cardiovasculaire geneeskunde aan de Ohio State University.
Aanbevelingen voor calciuminname zijn 1000 milligram per dag voor volwassenen van 19 jaar en ouder, en 1200 voor vrouwen vanaf 51 jaar tot 70 en alle volwassenen van 71 jaar en ouder. Calcium is te vinden in grote hoeveelheden in zuivelproducten, evenals sinaasappels en bonen.
Alternatives to Milk that Moos
Wilt u melk proberen die niet van een koe is? Er zijn enkele gezondheidsvoordelen om alternatieven te melken. Geitenmelk helpt baby's om over te schakelen van borstvoeding naar koemelk.
Sojamelk heeft dezelfde hoeveelheid eiwit als koemelk.
- Hennepmelk bevat veel Omega-3 vetzuren, die hart en andere voordelen hebben.
- Erinn Connor is een stafschrijver voor Health Matters met Dr. Sanjay Gupta
