10 Dingen die u niet wist over cholesterol |

10 Snelle weetjes over cholesterol

1. Je lichaam heeft een ingebouwde cholesterolfabriek. Het wordt je lever genoemd. Het menselijk lichaam heeft cholesterol nodig om goed te functioneren, maar je lever kan al het cholesterol produceren dat je nodig hebt, zelfs als je helemaal geen cholesterol uit de voeding gebruikt. Problemen beginnen wanneer u te veel verzadigd vet eet en uw lichaam teveel van het LDL- of 'slechte' cholesterol maakt, dat dan in de plaque kan veranderen die uw bloedvaten lijn (en uiteindelijk dichtdoet). "Het lichaam keert meer cholesterol om dan je eet", zegt cardioloog Gerald Berenson, MD, een klinische professor in de geneeskunde in de sectie cardiologie aan de Tulane University School of Medicine in New Orleans. "Als het niet op de juiste manier kan worden verwerkt, dan beschadigt het."

2. Cholesterol voedt je geslachtsdrift. Dat is geen mythe - je hebt cholesterol te danken voor het maken van de geslachtshormonen testosteron, oestrogeen en progesteron. Je zou niet zonder willen leven! In feite zou je niet zonder kunnen leven, aangezien cholesterol ook een essentieel onderdeel is van celmembranen - denk eraan als een van de bouwstenen van je lichaam - en het speelt ook een rol bij de spijsvertering door je lever te helpen de zuren te maken die nodig zijn om vet verteren. 3. Zwangere vrouwen hebben van nature een hoog cholesterolgehalte.

Tijdens de zwangerschap bereiken het totale cholesterol en LDL-cholesterol van een vrouw hoge niveaus. Dit is een belangrijk onderdeel van het maken van een baby, dus het is geen probleem, tenzij het cholesterolgehalte hoog blijft na de bevalling, volgens Marla Mendelson, MD, medisch directeur van het Center for Women's Cardiovascular Health in Northwestern Memorial Hospital in Chicago. Volgens onderzoek gepubliceerd in het Journal of Brain Development

lijkt het vergelijken van beeldvormingstesten van baby's die vroeg geboren zijn met diegenen die op tijd geboren zijn, de goede vorm van cholesterol, HDL of hoge-dichtheid lipoproteïne een leidende rol spelen bij het helpen baby's vormen gezonde hersenen. Uit ander onderzoek blijkt dat moedermelk, die van nature rijk is aan cholesterol, mogelijk later in het leven hartgezondheid kan bieden - studies hebben aangetoond dat baby's die borstvoeding krijgen een lager cholesterolgehalte kunnen hebben als volwassenen, waardoor het risico op hart- en vaatziekten afneemt. Zuigelingenvoeding heeft cholesterol toegevoegd. Om de moedermelk beter na te bootsen, bevat de babyvoeding een verscheidenheid aan vitamines, mineralen en, ja, vetten, waarvan sommige cholesterol bevatten. Sommige onderzoeken tonen echter aan dat de belangrijkste toevoegingen aan de formule de vetzuren in moedermelk zijn, zoals DHA. Er zijn echter momenteel geen richtlijnen van de overheid voor hoeveel moet worden toegevoegd. 5. Kinderen kunnen een hoog cholesterolgehalte hebben. Als u dacht dat hoog cholesterol alleen een probleem zou kunnen zijn voor volwassenen van middelbare leeftijd, heeft u het mis. Zelfs het cholesterol van kinderen kan ongezonde niveaus bereiken. De American Academy of Pediatrics beveelt nu cholesterol screening op ongeveer 9 jaar oud aan voor alle kinderen. "Wat moeilijk te geloven is, is dat mensen risicofactoren voor hartziekten hebben in de kindertijd - veertig jaar voordat ze een hartaanval krijgen," merkt Dr. Berenson op, hoofdonderzoeker van de Bogalusa Heart Study, een gemeenschapsgericht onderzoek dat de ontwikkeling gevolgd heeft van risicofactoren voor hartziekten vanaf de lagere school tot de middelbare volwassenheid. Naast een gezond dieet, voldoende gewicht en lichaamsbeweging, kunnen kinderen met een familiegeschiedenis van vroege fatale hartaanvallen (dwz vóór de leeftijd van 40 jaar) baat hebben bij cholesterol- en bloeddrukmedicatie om hoog cholesterol en andere risicofactoren op de juiste manier te behandelen, zegt Berenson. 6. De gemiddelde Amerikaan heeft een cholesterolniveau dat al borderline hoog is.

Volgens de Amerikaanse centra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC) is het gemiddelde cholesterolgehalte bij volwassen Amerikanen 200 mg / dL, dat als borderline hoog wordt beschouwd door de de American Heart Association (AHA). Het is een alarmerende statistiek, maar het idee dat iedereen naar hetzelfde aantal moet streven, is een cholesterol-mythe. Iedereen is anders, dus praat met je arts over het instellen van je cholesterolniveau. Het ware hoge cholesterol wordt gedefinieerd als meer dan 240 mg / dL, volgens de AHA, en aantallen hoger dan dat dubbel uw hartkwaalrisico. 7. Je ziet cholesterol in je ogen. Witte randen rond het hoornvlies van de ogen zijn een teken van cholesterolophoping, hoewel ze niet noodzakelijk duiden op een hartprobleem. Echter, zichtbare vetklompen cholesterol onder de huid op de oogleden (bekend als xanthelasma) kunnen toekomstige hartproblemen voorspellen, volgens een studie gepubliceerd in het Britse tijdschrift

BMJ . Onderzoekers keken naar 12,745 volwassenen in Denemarken en vonden een sterke link tussen deze klontjes en hartaandoeningen of een hartaanval vijf jaar later.

8. Cholesterol lijkt veel op vet. Hoewel we vaak denken aan een hoog cholesterolgehalte in het bloed, is Berenson van mening dat wanneer cholesterol uw bloedvaten lijnt, deze deposito's meestal geel zijn met een witte laag, vergelijkbaar met vet. 9. Cholesterol kan je huid beschermen. Onderzoek naar vroege huidbehandeling geeft aan dat cholesterol dat als ingrediënt in vochtinbrengende bestanddelen wordt toegevoegd, de huid kan helpen beschermen tegen UV-schade. Andere lipide- of vetachtige ingrediënten bieden niet dezelfde bescherming, blijkt uit onderzoek gepubliceerd in het

Journal of Dermatological Science . 10. Een van je vrienden heeft een cholesterolcontrole nodig. Het National Cholesterol Education Program beveelt cholesterolonderzoek aan om de vijf jaar na de leeftijd van 20. Ongeveer één op de vier mensen heeft nog nooit een cholesterolcontrole gehad. De kans bestaat dat een van je vrienden of jij een planning moet maken.